身心健康要戒除九種心態

生活中， 可能自己過得並不舒心， 因為沒有什麼人是一帆風順的， 任何事情都會出現意外情況， 讓自己不能接受， 生活本來就是這樣。 如果我們以為的沉浸在不愉快中， 那麼生活怎麼才能繼續呢?所以， 任何事情都要灑脫一些， 讓自己的心大一些， 這樣才能讓自己身心健康。 生活中做到以下九戒， 那麼， 你就是一個完美的人了。

身心健康必須戒除九種心態

戒躁

一本書沒看幾分鐘就跑去看電視;等人超過了五分鐘就火冒三丈;在新單位沒工作幾個月， 就想怎麼還不升職、加薪……如果你經常有這些浮躁的行為，

試著想一想， 農民從播種到收穫需要近一年的辛勤勞作。 實際上， 學習、工作、人際關係……任何事情也是一樣。 只有克制浮躁， 耐心付出， 才能成功。

戒卑

世間沒有兩片相同的樹葉。 別因為物質條件、外貌、才能等不如別人就自卑。 你的心靈、個性和才能也同樣能讓人刮目相看。 如果你是一個蘋果， 那麼就試著去做一個更好的蘋果， 別把自己去和橘子、桃李等做比較。

戒傲

因為某方面超過了別人就以為自己事事比人強， 連言談舉止間都帶著傲氣。 這不僅會惹人反感， 還會制約你的發展。 “謙則受教有地， 可取善無窮。 ”未來能否有發展取決於你是否有謙敬之心。

戒妒

看到別人幸福、成功， 就產生了妒忌心， 希望看到別人栽跟頭，

甚至阻礙、破壞他人。 就如同盆子裡的螃蟹， 自己爬不上去， 就把爬上去的螃蟹拉下來。 人的精力是有限的， 與其嫉妒， 不如用這有限的精力， 經營出自己的一片天地， 讓別人讚歎豔羨。

戒愁

印度有首古老的詩歌：“假若困境可解， 何必心煩意亂?假若困境無解， 鬱鬱寡歡又有何用?”遇到困難時， 憂愁不僅沒用， 還會佔用心理資源， 妨礙我們找到正確處理問題的方法。 若能平心靜氣， 把握住當下， 相信車到山前必有路， 逢山開路， 遇水搭橋， 事情往往會迎刃而解。

戒慎

謹言慎行固然必要， 但是對別人臉色過分敏感， 做事總提心吊膽， 擔心犯錯誤， 只會縮手縮腳， 一事無成。 不犯錯永遠不會成長。 該做的事就大膽做， 該說的話就大膽說。 如此心地才有一種坦然、豪氣，

人生才有一番風景。

戒悲

人生難免有不幸， 若總是沉浸於不幸中， 心靈就會永遠禁錮在過去。 古人說“人生之不如意事十有八九”， 樹不會停在一個傷痕處再不生長， 當它成為一棵參天大樹時， 樹疤就成為滄桑過去的一個小小痕跡了。

戒疑

別人私語， 就以為他們在議論自己;遇到了“倒楣事”， 就懷疑是周圍人有心為之……多疑會讓人對所有人失去信任， 生活在孤獨恐懼的小圈子裡。 心底無私天地寬， 不妨學會信任， 多與人為善， 收穫的也是別人的關懷、溫暖， 而心中的疑雲也會自然消散。

戒怒

心理學家實驗發現， 人憤怒時所呼出的氣體， 可以凝結成紫色的液體， 而這種液體竟能讓小白鼠中毒而死。 因此生氣不僅會傷害別人，

更大的受害者是自己。 愛生氣的人， 若能常看到他人的優點， 找到事情好的一面， 就會生出感恩心， 憤怒也會自然消散了。

以上為大家介紹了為人處世的九種戒律， 希望可以讓大家有所領悟。 在生活中不要死鑽牛角尖， 凡事看開一些， 不要總是跟自己較勁， 整天處於負面情緒之中。 所以， 要想健康， 必須戒除這些不良習性。