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辦公室瑜伽 練習辦公室瑜伽擁有健康身體
如何練習辦公室瑜伽呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的辦公室瑜伽，大家可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考我們的辦公室瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。練習辦公室瑜伽打造健康...
2017-02-17 -
健康身體源於小習慣
飯後不要馬上睡 會使大腦的供氧量隨之減少，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。 不要空腹吃糖 有空腹吃糖的嗜好越久，越會損傷蛋白質的吸收。從而影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱。 少蹺...
2016-07-04 -
冬季5種食品吃出健康身材
冬天是脂肪最容易生長的季節，不知不覺中就增加了分量。雖然長了肉，但在幾層衣服的掩蓋之下卻並不顯眼，很容易讓人忽視。等到來年天氣漸暖之時，才驚呼起來，原來已經胖了這麼多！冬天肥胖的原因1、運動不足冬天...
2016-12-30 -
提防6大誤區 減肥能擁有完美身健康身材
每天運動半小時 為何還瘦不了 誤區大盤點1 力量訓練少最近一項調查發現，80%以上的女性很少進行力量訓練，而這有可能是減肥失效的頭號原因。力量訓練會促進新陳代謝，增氧健身和耐力訓練則會減少飯量，每天...
2014-06-11 -
五顏六色蔬菜 吃出健康身體
窈窕：這樣吃蔬菜沙拉才能減肥哪些蔬菜可以減肥？比起偏頗地光吃某些類食物導致營養失衡，那麼戒掉壞的、養成好的飲食習慣，更能幫助你控制體重，擺脫悠悠球效應的夢魘：早餐應有三套替換，中午、晚上選不同的...
2010-06-17 -
飯後必做7件事 保持健康身體吃不胖
飯後七個好習慣吃飽吃好不發胖1吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。具最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。2吃得太油膩，喝杯芹菜汁芮莉莉介紹說，如...
2014-10-20 -
徹底清理體內垃圾 還你健康身軀
如何徹底清理體內垃圾人體的五臟器官是維護我們身體健康的重要標準，可以幫助我們起到清除體內的“垃圾”以及淨化血管的一個作用，但是一旦“髒”了，就會導致身體出現各種的疾病問題。所以，我們需要及時的保證身...
2014-12-02 -
瑜伽視頻教程初級 孕婦瑜伽塑健康身體
孕婦練習瑜伽的時候要格外的注意和仔細，因為孕婦不僅要考慮到自己還要考慮肚子裡面的小寶寶，瑜伽中一些危險動作幅度比較大的動作都不可以做。正確的孕婦瑜伽應該怎麼做?一起看看視頻中老師的講解吧! 瑜伽...
2017-02-27 -
擁有健康身體的飲食妙招
想擁有健康的身體在飲食上需要特別注意，而且還要記著一些特殊的妙招，除了儘量選擇較低脂肪含量的食物之外，如果在將食物送入口中之前，利用一些小技巧也可以減低脂肪含量，你可以試試看。 1.多吃飯少吃肉 ...
2012-09-28 -
對症進食 吃出健康身體
美食當前許多人忘記的身體的存在，不斷的飲食消耗身體的健康，難道吃就沒有一點好處嗎?當時不是，其實只要根據疾病選擇適合自己的食物，健康也能被吃出來。 蔬菜及糧食是營養物質的“綠色寶庫”，是人們維持生...
2012-09-28 -
重視瑜伽七事健康身體好
【導讀】重視瑜伽七事健康身體好，現在大家都特別喜歡瑜伽，但是大部分人在練習瑜伽時沒有重視注意事項，導致傷害到了自己的身體。瑜伽中到底哪些事項需要注意？一起來瞭解下重視瑜伽七事健康身體好。 重視瑜...
2015-04-22 -
冬季時節多吃它 脾胃健康身體棒
天氣逐漸轉涼，陽氣逐漸收斂，人體很容易受到寒冷之氣的侵襲，而出現全身疲憊、食欲不振、手腳冰涼等諸多脾胃虛寒的症狀。所以說在初冬季節做好脾胃的養護十分關鍵。而初冬季節吃什麼能健脾養胃呢? 中醫理論認...
2017-03-05 -
6溫泉小知識 泡出健康身體
編者按：現在很多的MM都喜歡泡溫泉美容，但是應該怎麼泡才能美容又健康呢?哪些知識可以幫你在美容的同時保護身體健康呢? 溫泉水溫70℃，富含30多種有益人體健康的礦物質微量元素，尤其是對人體最有...
2012-10-31 -
小兒咳喘不用怕 健康身體棒棒噠
小兒咳喘不用怕，哪怕到了空調成為家電利用的“主力軍” 的夏天，也不用擔心停留在空調濾網中的蟎蟲、灰塵等外邪誘發小兒的咳喘。因為有這些健康的高招能調理孩子的身體，協助提高其免疫力，有效防治小兒咳喘。先...
2016-06-08 -
9個1打造健康身體
編者按：現在很多的白領因為工作的原因沒有時間健身，導致了白領們的身體狀況越來越差。今天小編帶來的這篇健身指南，就是讓白領知道這幾個一分鐘，然後把握好這幾個一分鐘的時間鍛煉。 手指梳頭一分鐘：用...
2012-11-08 -
六大壓力壓垮健康身心
【導讀】現在由於社會的工作節奏越來越快，導致許多人壓力越來越大，這就直接導致了人體的心理乃至身體健康都受到了影響，那麼六大壓力壓垮健康身心的表現有哪些呢？下面為大家介紹六大壓力壓垮健康身心的問題，...
2015-10-21 -
中醫養生 早餐如何吃出健康身體
早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品，為迎合大家的口味，大多具有高脂、高蛋白、高熱量、高糖的特性，若常以這類食品當早餐，不僅導致營養失衡，甚至潛藏致病因數。 五殼根莖類不但含...
2010-08-02 -
豬茯苓的功效與作用 健康身體好幫手
豬茯苓的功效與作用如下：心悸、失眠等症豬茯苓的功效與作用能養心安神，所以能在一定程度上用於心神不安、心悸、失眠等症，常與人參、遠志、酸棗仁等配伍。小便不利水腫等症豬茯苓功能利水滲濕，而藥性平和，利水...
2013-09-22 -
白領養生 6壞習慣毀掉健康身體
白領每天都十分的忙碌，所以要注意身體健康。因為身體是革命的本錢嘛!那麼白領養生要注意些什麼你知道嗎?哪些壞習慣會吞噬白領的健康你知道嗎?今天小編就為大家揪出那些會毀掉白領身體的壞習慣! 白領如何...
2013-09-17 -
如何吃出健康身 8大食物補腎有奇效
中醫認為，腎的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，並與骨、髓、耳密切相關。補腎對女性的健康與美麗有密切的關係，好的補腎方法也是很多女性在不斷追尋的。①動物肝臟中醫學有“以髒養髒”的說...
2014-04-14
