人體的五臟器官是維護我們身體健康的重要標準， 可以幫助我們起到清除體內的“垃圾”以及淨化血管的一個作用， 但是一旦“髒”了， 就會導致身體出現各種的疾病問題。 所以， 我們需要及時的保證身體的五臟器官的清潔保持它們的暢通運作， 下面我們就一起去瞭解怎樣去清除身體內部的垃圾吧。
1篩檢程式官：肝臟
我們知道,肝臟大約1.58公斤重,作為人體內的最大腺體,除了分解攝入體內的酒精以外,至少還有其他250種功能。 首先,肝臟過濾血液中的細菌和污染物,並且還生產膽汁。
保持清潔：每天健身十分鐘,可以保證肝臟在最好的狀態下工作。 研究表明非酒精性脂肪肝患者在3個月中每週多運動60分鐘,提示肝臟問題的四項肝酶指標均有所降低。 但是， 如果總是醉酒， 這些努力都會化為烏有。
2篩檢程式官：胃腸道
在你的腸胃道上面， 上至食道下到胃， 小腸以及結腸， 都是會分解出你所需要的東西：蛋白質、碳水化合物以及維生素、脂肪還有微量元素等等的， 並且幫你分離出你身體所不需要的物質。 任何的吸收、梗阻以及運行方面的問題都是能夠阻止你身體進行營養的獲取的，
保持清潔：偶爾的發作通常無關緊要， 但頻繁燒心(一周超過兩次)會在食道上留下瘢痕， 阻礙食物下行。 如果你感覺經常燒心， 評估下你的飲食， 常引起該症狀的食物包括咖啡因、洋蔥、巧克力、柑橘類水果、大蒜和番茄。
3篩檢程式官：肺
你的肺是體內唯一一個永遠在接觸外界環境的器官,想到這一點其實非常可怕。 你呼吸的每一口空氣都會將正好漂浮在你面前的碎屑帶進體內。
為了對付那些漂浮的垃圾,你的兩葉肺上排列著細小的纖毛,能夠把你吸入的污染物、細菌 和病毒像掃垃圾一樣清掃出去。
保持清潔：多吃一些蘋果。 哪些吃蘋果很多的人， 的慢性痰咳嗽的機會會比哪些吃蘋果少的人要低很多， 這是經過國家衛生研究中心研究出來的結果。 蘋果的皮中含有的果膠和抗氧化的物質能夠幫助身體減少肺部的炎症反應。
4篩檢程式官:腎臟
你的腎臟在不懈地工作,每天為你清除血液內2.28升的廢物和多餘水分。 這個過程通過提煉血液中的物質來調整血壓,降低血容量;反過來,也保持血管的壓力,使心臟正常工作。 腎臟也平衡身體中的電解質。
保持清潔：缺水會導致腎臟無法平衡體液,造成細胞損壞。 每天至少要攝入3.5升水,規律飲水還可以防止腎結石的形成。 當鈣和草酸或磷酸結合在一起的時候,就會形成小的晶體,而它們融合到一起,就會限制液體流過腎臟,造成嚴重的疼痛。 除了你每天的3.5升配額,還不妨每天加一杯橙汁。 橙汁能增強尿液中檸檬酸水準,減少結晶。
幾道簡單食物， 教你徹底清理體內垃圾由於人體在新陳代謝過程中會產生廢物,雖然身體自身有淨化血液的能力,但是體內廢物積蓄過多會對身體造成極為不利的影響。
1香甜玉米羹
食材：鮮玉米1根、玉米片半碗、雞蛋2個、玉米澱粉1湯匙、白砂糖適量
做法：雞蛋打散， 玉米切掉玉米粒， 用料理機打成漿， 過濾備用， 澱粉加半湯匙水兌開；玉米汁加等量水煮開， 依據口味加入糖；放入玉米片煮開後倒入水澱粉。 攪拌均勻；潑入蛋液迅速攪拌關火；燜一會即可。
2百合銀耳炒蝦仁
食材：幹銀耳20g、百合幹20g、蝦仁60g、油適量、鹽適量、糖8g、白醋3g、雞精4g、料酒2ml、胡椒粉2ml、澱粉5ml、蔥花適量。
做法：準備好食材。 銀耳和百合用溫水浸泡3小時；銀耳去根。 用手把銀耳撕成小朵；鍋裡水燒開， 放入銀耳和百合焯2分鐘。 撈出控水備用。蝦仁加入料酒，澱粉2ml，白胡椒粉；用手抓均勻醃制10分鐘；鍋裡倒油燒熱，下入銀耳和百合翻炒半分鐘；加入糖，鹽，醋，雞精調味。下入蝦仁翻炒均勻；剩餘3ml澱粉加水攪拌均勻成水澱粉，倒入鍋裡；撒上蔥花。大火翻炒收汁濃稠即可。
3紫薯銀耳羹
食材：銀耳100g、鮮百合50g、紫薯100g、冰糖50g。
做法：銀耳泡水洗淨去掉根部黃色的部分，用手撕成小朵；百合掰開洗淨準備所需冰糖；紫薯去皮切丁蒸熟備用；鍋中加水煮沸，放入銀耳煮至出膠(小火煮大概要40-60分鐘)；銀耳出膠後加入蒸熟的紫薯加入冰糖調味；最後加入鮮百合，繼續煮至百合軟爛即可。
4蘋果湯
食材：蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量
做法：將枸杞泡水幾分鐘，清洗乾淨備用；備好蘋果；切去蘋果壞的部分，去核，不要削皮，並將蘋果切成大丁；取一煮鍋，將蘋果放入，並倒入適量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水；大火煮開，轉小火25分鐘。注:怕酸可以加點白糖或冰糖與蘋果同煮；最後將枸杞倒入，煮開就可以享用了。注：也可調點蜂蜜口味更加好。
5小米粥
食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml。
做法：所有材料準備好；小米沖洗2遍；蘋果去皮去核後切小丁；高壓鍋中先放入水，再放入小米；然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
6雪梨菊花茶
食材：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖適量。
做法：菊花溫水泡一下，這樣可以縮短時間；枸杞浸泡一下，雪梨去皮；加水煮雪梨，放入適量的冰糖；煮開後，放入適量的枸杞；放菊花，煮開即可飲用。
結語：通過對上文的分析理解，大家是否能夠明白在平時的生活中我們應該怎樣通過飲食治療身體的一些疾病了吧。怎樣通過身體調理去幫助我們進行五臟的垃圾清理了吧。如果你也想要擁有一個乾淨的身體器官，那麼不妨就從生活飲食開始改變吧。
撈出控水備用。蝦仁加入料酒，澱粉2ml，白胡椒粉；用手抓均勻醃制10分鐘；鍋裡倒油燒熱，下入銀耳和百合翻炒半分鐘；加入糖，鹽，醋，雞精調味。下入蝦仁翻炒均勻；剩餘3ml澱粉加水攪拌均勻成水澱粉，倒入鍋裡；撒上蔥花。大火翻炒收汁濃稠即可。3紫薯銀耳羹
食材：銀耳100g、鮮百合50g、紫薯100g、冰糖50g。
做法：銀耳泡水洗淨去掉根部黃色的部分，用手撕成小朵；百合掰開洗淨準備所需冰糖；紫薯去皮切丁蒸熟備用；鍋中加水煮沸，放入銀耳煮至出膠(小火煮大概要40-60分鐘)；銀耳出膠後加入蒸熟的紫薯加入冰糖調味；最後加入鮮百合，繼續煮至百合軟爛即可。
4蘋果湯
食材：蘋果500g、蜂蜜適量、枸杞 適量
做法：將枸杞泡水幾分鐘，清洗乾淨備用；備好蘋果；切去蘋果壞的部分，去核，不要削皮，並將蘋果切成大丁；取一煮鍋，將蘋果放入，並倒入適量的清水。注：500克蘋果大約500毫升的水；大火煮開，轉小火25分鐘。注:怕酸可以加點白糖或冰糖與蘋果同煮；最後將枸杞倒入，煮開就可以享用了。注：也可調點蜂蜜口味更加好。
5小米粥
食材：蘋果1個、小米100g、水1000ml。
做法：所有材料準備好；小米沖洗2遍；蘋果去皮去核後切小丁；高壓鍋中先放入水，再放入小米；然後放入蘋果丁。加蓋放到爐子上大火燒開，上汽後轉小火煮20分鐘。
6雪梨菊花茶
食材：雪梨50g、枸杞2g、菊花2g、冰糖適量。
做法：菊花溫水泡一下，這樣可以縮短時間；枸杞浸泡一下，雪梨去皮；加水煮雪梨，放入適量的冰糖；煮開後，放入適量的枸杞；放菊花，煮開即可飲用。
結語：通過對上文的分析理解，大家是否能夠明白在平時的生活中我們應該怎樣通過飲食治療身體的一些疾病了吧。怎樣通過身體調理去幫助我們進行五臟的垃圾清理了吧。如果你也想要擁有一個乾淨的身體器官，那麼不妨就從生活飲食開始改變吧。
