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4道涼拌野菜吃出健康身體
灼燕尾菜 燕尾菜,別名剪刀菜,或稱鑽形紫菀,菊科紫菀屬一年生草本植物。主要以採摘其嫩梢食用為主,可炒食、涼拌或火鍋食用,略有苦味,纖維素豐富,其富含Vc和鈣、鐵等無機鹽,性涼,味甘苦,具涼血止...
2010-06-28 -
煙民飲食要注意 十大食物給你健康身體
誰都知道吸煙有害健康,可是已經和尼古丁有過親密接觸的人們卻很難放下這又愛又恨的東西——香煙。而且人們大都認為吸煙只對肺不好,其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的,特別是對胃。體質虛弱的人還會傷...
2014-02-17 -
走路防疾病 如何正確走路走出健康身體
現在的交通越來越方便了,但是人卻似乎越來越懶了,身體上的很多小毛病也不斷。其實對於我們來說,最簡單的運動,就是走路。走路可以預防多種疾病,對於深受體重困擾的人來說,還有減肥的功效。上班族忙裡偷閒的鍛...
2014-07-28 -
女人不健康身體暗示
晚上腿腫 這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜,它們含有可以加固靜脈壁的纖維。 手腳經常抽筋 可能是缺鈣和維生素D,要多吃乳製品、肝臟、海鮮。 比往常多汗 這可能是血管植物神經錯位...
2010-08-14 -
白領沐浴養生洗出健康身體
養生的方法多種多樣,洗澡也可以養生?由於白領們生活節奏快,很少能夠抽出時間來鍛煉身體,以致氣血不通,使身體處在亞健康狀態。針對這種情況,專家們帶來了沐浴養生的新觀念。 一、每日定時淋浴有益養生...
2010-11-24 -
白領科學午睡要點 養出健康身體
目錄 第一章:白領科學午睡才健康 第二章:關注細節提高白領午睡品質 第三章:白領族正確午睡要訣 編者按:忙碌的白領每天奔波於兩點一線間,繁忙的工作使得他們沒有多餘的時間是自己的,只有午休...
2012-01-10 -
簡單的理療瑜伽 練理療瑜伽擁有健康身體
今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的理療瑜伽動作,這些理療瑜伽雖然簡單,但是卻有著很好的養生功效,大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程練習一下,當然,你也可以參考下面的理療瑜伽教學步驟,練習理療瑜伽讓你...
2017-03-11 -
合理搭配黃瓜 吃出健康身體
黃瓜是餐桌上的“平民”蔬菜,以其營養、價廉大受青睞,尤其是女性朋友。黃瓜這麼多好處,食用的時候可以隨意嗎?其實不然,黃瓜雖然營養多多,但食用時也是有一些宜忌的。 黃瓜果肉脆甜多汁,清香可口,它...
2010-07-20 -
早晨運動牢記這幾點可擁有健康身體
好的身體是我們每個人都想要的!都說“好的開始是成功的一半”,所以大多數人也都非常看重。“一天之計在於晨”,尤其是在這寒氣逼人的冬天,早起鍛煉變成了越來越困難的一件事情,不過總有一些人為了身體的健...
2015-12-31 -
避開速食弊端,吃出健康身體!
都市上班一族,每天上班、加班,下班後根本就沒有時間做飯,速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡,也成了無可奈何之舉,如何在保證健康的前提下改善上班族的速食飲食習慣? 由於膳食結構不合理、營養搭...
2016-03-07 -
十大食物守護男人的健康身體!
隨著生活水準的提高,越來越多的疾病也開始出現。尤其是男人,在越來越大的壓力下,健康狀況也日趨下降。據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對男...
2016-02-02 -
驢肉好療方,八款食療吃出健康身體!
身體健康補血是少不了的,要說補血補氣的佳品當之無愧要數驢肉了,吃驢肉的好處想必大家都非常清楚,素有“天上龍肉,地上驢肉”的俗語,那麼,怎樣才能把驢肉這道健康飲食真正的吃出健康,發揮驢肉的食物營養呢...
2016-02-01 -
養成良好的飲食習慣 健康身體不離不棄
OL們的不良飲食習慣對身體健康有影響,例如損傷大腦,損傷腸胃等等,但是什麼是良好的飲食習慣呢?如何從小就開始培養良好的飲食習慣呢?生活中,一些很小的細節被忽略可能就影響了身體健康,如何不讓壞習慣蠶食...
2013-08-29 -
追蹤婦科疾病的元兇 還你健康身體
目錄: 第一章:身體信號 警惕惹上婦科病 第二章:誰是導致慢性盆腔炎的元兇 第三章:辨別“真假腹痛”及時發現婦科病 編者按:有時候身體會向我們發出一些信號,以告知我們可能出現疾病了,但是...
2011-12-19 -
治療行經泄瀉,還女性健康身體
行經泄瀉,每逢月經來潮時大便溏薄或泄瀉次數增多,經後大便恢復正常者稱“經行泄瀉”。本病一般在月經來潮前2~3日即開始泄瀉,至經淨後,大便即恢復正常,也有至經淨後數日方止。這種證候可持續數年,日久對身...
2014-05-27 -
畏寒飲食保健小常識 健康身體常在
畏寒,中醫認為是陽氣不足,不足以溫煦肌膚的表現。有一定的腎陽虛氣血不足,腹瀉腸胃不和,還有就是和腹瀉內分泌陰超,腺體的異常的情況。人見寒冷則感覺身體發涼,但多穿衣或在室內則不感覺冷,應該注意看看有無...
2014-05-27 -
食物養生“鴛鴦配” 健康身體配出來
芝麻配海帶 把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,其中的亞油酸有調節膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素...
2012-08-06 -
七大毒素 吞噬你的健康身軀
>>>推薦:女性每天必洗的幾大部位 水毒與瘀血 水毒的形成是因為人體食用了過多的冰冷食物或是體內的水代謝出現異常而導致的體液分佈不均勻。瘀血是人體內的老、舊、殘、汙血液,是氣、血、水不流暢的病...
2010-03-09 -
九款不放調料的營養湯,健康身體的好補品!
滋補養生,湯肯定是不能缺少的,湯的作用有很多,而今天要教大家的這幾款湯品,不僅容易做,不需要過多的調料而保持原味,而且對身體的好處也有很多。 青紅蘿蔔煲龍骨 營養功用:清熱解毒、清腸胃。原...
2015-12-04 -
女人經期飲食注意事項,吃出健康身體!
月經期間,身體抵抗能力較弱,情緒起伏明顯,有些人會出現食欲差、疲勞、腰酸等,尤其量多的人,每次月經來潮,都會使鐵、鈣、鉀、鎂、血漿蛋白等血液主要成份缺失。 因此在月經完全乾淨一周後,就可進...
2015-12-04