編者按：現在很多的MM都喜歡泡溫泉美容， 但是應該怎麼泡才能美容又健康呢?哪些知識可以幫你在美容的同時保護身體健康呢?
溫泉水溫70℃， 富含30多種有益人體健康的礦物質微量元素， 尤其是對人體最有益， 廣受人們青睞的“氡”元素含量最多， 據專家化驗分析， 溫泉水質無色透明， 味鹹苦。 屬於低礦化度氯化物硫酸鹽納型高熱氡泉， 具有較高的醫療價值。
1.溫泉熱浴可使肌肉、關節鬆弛， 達到消除疲勞功能。
2.溫泉熱浴可擴張血管， 促進血液迴圈， 加速新陳代謝常保青春。
3.瀑布浴可活絡筋骨， 減輕酸痛等症狀。
4.露天溫泉的日光浴加森林浴， 對骨骼疏鬆症患者有特別幫助， 溫泉中的鈣質、適當的紫外線交互作用， 對身體有益。
5.冷熱泉交替的方式， 可使血管擴張收縮， 增強全身肌肉， 不過水溫及時間以個人舒適為宜， 切勿溫差達大造成身體不適。
6.溫泉中的化學物質有美容的效果。 硫磺泉可軟化角質， 明礬泉有收斂作用， 含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。
溫泉到底可以治療哪些疾病呢?從歷來的資料上可以得知， 以對腸胃道「消化系統」方面的的疾病， 還有香港腳、濕疹、菌癬、創傷等「皮膚科」疾病， 和關節炎、風濕痛、神經痛等疾病的效果最普遍。
泡溫泉的注意事項
以溫泉性質區分：
酸性泉：特別不適合幹性皮膚的人浸泡。
強酸性泉：會刺激傷口， 因此有皮外傷的患者應避免。
中性碳酸泉或鹼性泉：較無特殊顧慮， 只要非特別敏感的中性膚質即可享受。
溫泉溫度：
一搬來說， 水溫和洗澡的溫水熱度接近就可以了， 大約高過人體約五、六度左右即可;每天最多可泡浴三次， 每次最長應控制在30分鐘以內.
剛進食過後或酒醉時泡溫泉會因流經胃部的血液減少而導致消化不良與不適。
空腹泡溫泉會容易產生疲勞。
孕婦泡溫泉則應以胎兒安全為優先考量。
容易失眠的人須避免過長時間浸泡溫泉， 否則容易因精神亢奮而加重症狀。
皮膚乾燥， 如容易幹癢龜裂的敏感性肌膚、或老年人肌膚含水較少的人，
泡溫泉的基本禮儀
沐浴潔身：入浴前先在更衣區潔身沐浴， 有利吸收溫泉中的礦物質， 也是對他人的禮貌， 化妝的女士泄妝後在泡湯， 更利於面部皮膚吸收溫泉蒸汽， 使皮膚更衛生健康。
更衣：請于更衣區更換泳衣及拖鞋後進入露天泡池區， 浴巾禁止泡池。 請勿將手機、相機、玩具、球類、游泳圈等帶入園區， 以免影響他人泡湯。
安靜入池：安靜入池， 不水濺他人， 不宜喧嘩， 勿在泡池內游泳， 戲水。
文明泡湯：入池後請勿搓揉身體(會將皮脂搓掉， 對皮膚不利， 也影響泡池的衛生)勿將頭部浸泡手中， 在泡池中不可洗臉、洗髮、靜躺池中，
加料泡湯：如果浸泡加料溫泉要更換泡池， 先在泡池旁的沖涼處沖洗身體， 以免帶料進泡池含不同原料， 影響加料溫泉的功效。
勿看他人：勿注視他人的身體， 因為大家很需要輕鬆的泡湯環境。
保護環境：為避免污染溫泉水質， 不要帶飲料酒水到溫泉區， 更不能在溫泉區內抽煙。
總結：現在都知道哪些溫泉知識可以美容又健康了吧， 溫泉指南說過如果只會溫泉美容而不知道怎麼泡健康的話， 那麼你長時間泡溫泉會把你的身體健康泡垮哦!
