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冬季預防亞健康要多吃五種食物

1、木耳

木耳對於女性來說真真是好東西。 補氣活血、涼血滋潤, 並能溶解難以消化的物質, 起到清胃滌腸的作用。 排毒養顏首選!

2、苦瓜

大家都說夏天吃苦瓜好, 但是為什麼好呢?因為苦瓜有清毒滋陰、消煩解暑的功效, 同時還是排毒養顏的好寶貝。 無論是泡茶還是做菜肴都有助於排毒哦!

3、南瓜

南瓜對抗亞健康最大的優勢是:防治肝腎病變、高血壓、糖尿病、膽結石等疾病。 南瓜中富含的果膠,

可以延緩腸道對糖和脂質的吸收, 還可以清除體內重金屬和部分農藥, 有防癌防毒的作用。

 

4、鹿胎

現代女性, 特別是中年女性都或多或少的受壓力影響, 嚴重的中年女性會出現卵巢早衰, 提前絕經的狀況。 我們知道, 月經是女人年輕的標誌,

更何況提前絕經會大大提升患病的幾率, 所以不得不引起女性朋友的重視。

5、菠菜

大力水手的最愛, 菠菜最卓越的功效是什麼?抗衰老!因為菠菜中還含有大量的抗氧化劑。 菠菜同樣能清熱解毒治便秘, 使人容光煥發!

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