進入冬季, 天氣寒冷乾燥, 不僅會手腳冰涼, 而且稍有不慎的話還會長凍瘡, 長凍瘡真的特別難受, 凍瘡久治不愈還會反反復復發作, 又癢又疼讓人很心煩。 另外又使得光滑細嫩的肌膚變得慘不忍睹, 那麼凍瘡怎麼根治呢?下面就和小編一起來瞭解下冬季預防凍瘡的方法吧!
要注意保暖
其實, 我們要知道:想預防凍瘡的發生, 首先就是要注意保暖, 建議大家出門戴上手套、耳套、圍巾, 鞋子等, 還要保證要能夠保暖。 另外, 注意喜歡出汗的可以穿吸汗鞋墊和襪子, 儘量要保持腳部的乾燥。
用合適的鞋墊
要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持乾燥, 避免局部受壓、出汗受冷。 同時鞋不要系太緊, 避免影響局部的血液迴圈。
一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋, 這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液迴圈, 所以在冬季還是少穿這樣的鞋。
持體育鍛煉或隨時適當運動
通過善周身血液迴圈來提高機體的抵抗力, 也是預防凍瘡的好方法。 比如你可以找些小巧的運動器材, 最好是可以隨時拿在手裡就可以運動的, 比如可以試一試拿在手裡玩滾球。 經常的搓手也可防止手被凍傷哦。
熱水泡手腳
天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。
如果已經有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考, 這樣可能會加快凍瘡的潰爛, 凍瘡需要循序漸進的來複溫, 可以先在溫水中, 如15℃水中來泡手腳, 泡上5分鐘左右再在比較熱的水中, 如45℃水中浸泡, 這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能, 減少凍瘡的發生。
冷水
建議大家想要用冷水來提高自身的抵抗力的話,
加維生素E
如果你去諮詢醫生, 醫生可能會建議你增加維生素E。 可以每天3次的分別口服E膠丸100毫克/次。 如果已長凍瘡, 可用20%維生素E軟膏塗擦患處, 2星期為一療程。
使用維生素E後能使皮膚毛細血管血液增快, 皮膚溫度升高, 對寒冷防禦能力增強, 故治療凍瘡療效較佳。
食物預防
可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入。 注重飲食。
按摩
兩手合掌, 反復搓摩, 使其發熱, 然後左手緊握右手手背用力摩擦一下, 拉著右手緊握左手手背摩擦一下, 這樣反復相互共摩擦15-20次。
預防
可在皮膚上塗些油脂, 以減少皮膚的散熱。