-
健康小常識:調節生活規律預防亞健康
一要均衡營養。沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學合理均衡營養觀念。飲食合理，疾病必少發生。 二要保障睡眠。睡眠...
2010-06-29 -
早餐吃不下是什麼原因 避免晚睡預防亞健康
不想吃早餐怎麼辦一些人都知道不吃早餐會增加得膽結石和胃腸疾病的危險;在小學生中進行的研究還發現，不吃早餐或早餐品質差，與兒童學習能力較差有關。這可能是因為到了三四節課時，孩子血糖水準下降，引起大腦思...
2014-10-28 -
上班族預防亞健康的三個妙招
亞健康是生活中上班族經常出現的一個問題，它是指介於健康狀態和疾病狀態之間的一種狀態，不過只要我們改變生活習慣或者飲食習慣，就會像健康方向發展。那上班族平時生活中應該怎樣預防亞健康呢？ 如何預...
2015-12-16 -
經常吃魚可以預防亞健康
亞健康可以吃魚來緩解，保健專家介紹說，亞健康的狀態是我們在生活中經常會聽到的一種形容現代人身體狀況的描述。其實這都是因為精神上的一些疲憊所引起的，男人的工作壓力大。 所以安神補腦就是現代人飲...
2015-04-21 -
白領是亞健康高危人群 預防亞健康的方法
目前三類人群是亞健康的高危人群 第一類是白領族。緊張的工作、巨大的壓力和無序的生活規律，極易造成白領階層人士生理與心理的雙重疲勞。調查顯示，約有75%的高級知識份子和85%以上的企業管理者處於...
2016-05-02 -
吃什麼食物能預防亞健康
亞健康是困擾很多人的健康問題，說不舒服但是卻不知道吃什麼藥，下面給你推薦幾款膳食，吃了不損健康，讓你輕鬆遠離亞健康。 1、失眠煩躁健忘時 多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、...
2015-11-02 -
日常白領要如何預防亞健康
現如今的生活中，對我們身體健康影響最大的就是亞健康問題，亞健康雖然不是一種大的疾病，對身體的危害也沒有疾病對身體的危害那麼明顯，但是這種亞健康的狀態對我們的工作和生活會帶來一定的影響。 日常...
2015-10-28 -
上班族要如何預防亞健康
世界衛生組織告訴我們，這個世界上真正健康的人只占5%，而20%的人是疾病狀態，這就是為什麼現在的醫院都是人滿為患，那些躺在病床上患各種疾病的人越來越多，眼看著醫院的樓越來越高，依然容納不下這麼...
2015-10-16 -
有效預防亞健康的方法有哪些
亞健康是我們近幾年比較經常聽到的詞，它並不是疾病，但是如果患者一直任由其繼續發展，很可能就會引發疾病的產生，這會嚴重的影響患者們的正常生活，接下來我們一起看看如何有效的預防亞健康的出現。 有...
2015-09-15 -
預防亞健康的妙招有哪些
現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，煙酒刺激等等這些阻礙著人們的健康，尤其是上班一族更是離亞健康很近，下面我們看下預防亞健康的妙招： 預防亞健康的妙招...
2015-08-24 -
男性要如何來預防亞健康
亞健康如今存在的人數可不少，雖然不是大病，甚至不少人對此很容易忽略，但是對身體是會造成危害的，所以要注意運動與休息結合，在此為大家介紹幾個應對亞健康的健身動作。 四個健身動作幫你告別亞健康 ...
2015-04-17 -
初春注意預防亞健康
春天是一年起始，也是大家制訂一年工作計畫的時候。不過別忘春天因為氣候不穩定，濕度大，微生物容易滋生，加上疲勞過度的話，很容易就會令到人體抵抗力下降，很容易得流感、胃腸炎等疾病之餘，還會變成亞健康！...
2016-02-25 -
枸杞菊花茶的功效 養肝明目還預防亞健康
許多人有喝茶的習慣，當然不是指一些老年人喝的茶葉茶。小編這裡指的是花茶，不少白領喜歡喝，用來美容養顏還養生。下面要說的枸杞菊花茶就是其中比較受歡迎的一種，對於枸杞菊花茶的功效，還有枸杞菊花茶的泡...
2016-03-23 -
白領一族需預防亞健康
俗話說“身體是革命的本錢”。隨著人民生活水準的提高，人民對健康的要求不斷提高。然而在繁忙的生活、工作中人民卻忽視了對身體健康的“保養”，致使亞健康的人越來越多。 今年37歲的王女士，由於工作關...
2010-12-28 -
怎麼提高免疫力預防亞健康
怎樣提高自身免疫力呢?歸納有以下幾點： 全面均衡適量營養 維生素A能促進糖蛋白的合成，細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素，維生素A...
2012-06-27 -
冬季上班族如何預防亞健康
白領們工作常常熬夜，在休息不足，飲食不定時的情況下，白領們的體質變得越來越差，逐漸成為亞健康。白領的健康困擾往往是不健康的生活方式造成的，白領們需要謹記以下6個生活保健注意事項，千萬不要熬出病...
2015-02-03 -
中醫養生可預防亞健康
隨著養生保健意識的增強，國人越來越多地關注中醫治未病理論。這對振興中醫來說是好事，體現了中醫歷久彌新的獨特魅力。但在這一過程中，很多人誤認為中醫養生保健就是治療亞健康，應予以澄清。 養生是中醫...
2011-01-06 -
日常如何預防亞健康
1、營養均衡：每日飲食保證身體所需營養，是人們的基本需求，希望營養學家曾提出，每人每天要吃50種食品以上，山珍海味、五穀雜糧都要涉及到，這才是營養均衡的觀念，這樣飲食就能夠保證遠離疾病，但是生活...
2014-01-19 -
生活中有哪些預防亞健康妙招
我們通常說患了疾病，但在古代“疾”與“病”含義不同。“疾”是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱為“病”。 這種患疾的狀態，現代科學叫“亞健康”或“第三狀態...
2013-07-20 -
生活中怎麼預防亞健康
一是營養要均衡，合理膳食。像維生素、脂肪類食物、蛋白質、纖維素、糖和礦物質等營養物質，在每天的膳食中一樣都不能少。 第二、維生素作用大。從事文字工作或經常操作電腦者容易眼肌疲勞，視力下降，維生...
2013-07-15
