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仰臥起坐技巧 呼吸技巧是關鍵
仰臥起坐技巧：正確做法 首先，身體仰臥於地墊上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放在地上。平地上切勿把腳部固定(例如由同伴用手按著腳踝)，否則大腿和髖部的屈肌便會加入工作，從而降低了腹部肌肉的工作...
2014-02-11 -
寶寶發燒感冒護理要搭檔，這個部位是關鍵！
小兒的體質比較差，很容易著涼感冒，那麼孩子發燒後如何護理呢?母嬰專家指出，寶寶發燒感冒咳嗽是比較常見的情況，作為媽媽，我們要掌握一般情況的處理方法，這樣才能更好的預防疾病變得更加嚴重。而母嬰專家提...
2017-01-18 -
夏季養生小常識 做好預防是關鍵
導讀：夏季養生小常識，做好預防是關鍵。烈日炎炎的夏季，養生的關鍵要做好預防，要防暑、防濕、防涼、防病。下面四季養生網小編來具體說說。 第一，宜防中暑 夏季氣溫高，在高溫環境中工作，或...
2017-03-04 -
治療愛滋病 控制病毒是關鍵
1991年11月7日，洛杉磯湖人隊控球後衛，有著“魔術師”之稱的埃爾文·詹森在一場記者會上宣佈自己感染了愛滋病病毒。消息一經公開，整個世界為之震驚。記者會結束後，很多人認為感染愛滋病病毒就等...
2015-09-18 -
穀雨過後飲食調養是關鍵 暮春養生必吃一物
穀雨過後暮春飲食注意啥1晨起喝杯水暮春氣候複雜，不過絕大多數地區都多大風天氣，此時人體就容易流失水分，抵抗力就會隨之下降，容易誘發、加重感冒與很多慢性病。這個時候，“補”水就顯得特別重要。一夜春眠之...
2015-04-20 -
男人減肥方法 腹部鍛煉是關鍵
現在生活品質的提高，人們都想著怎麼來讓自己變漂亮，所以不管是女性還是男性都在減肥，但是特別對男性來說，減肥並不是一件容易的事情，比女性減肥要難多了。今天小編就為大家介紹一下男性減肥的方法，一起來...
2014-08-06 -
男人保護前列腺做這事是關鍵！
保健專家介紹說，前列腺疾病是男性常見的疾病之一，很多人對這個疾病不瞭解，所以，常常會忽略一些保健常識。男性的身體健康受到很多因素的影響，排尿方式也會影響男性前列腺疾病。 那麼，如何預防...
2017-01-05 -
舌吻不過癮口臭是關鍵 多喝黃瓜粥熱戀別去爭“口氣”
輕鬆去口臭的8款食療秘方近年研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭作用。此外，飲食清淡，多吃含有豐富的纖...
2014-03-24 -
打好高爾夫挑選球杆是關鍵
編者按：高爾夫球是一種健身又養生的時尚運動，是一種適合任何年齡段人的運動。高爾夫指南：打好高爾夫看的不僅僅是技術，最重要的還心態當然選擇球杆也是不可少的! 兩根“R”杆身硬度可能完全不同 ...
2012-08-28 -
淋巴結疼痛是怎麼回事?炎症是關鍵
晚上脫衣服的時候突然感覺腋下有疼痛感，壓迫一下疼痛感更嚴重。專家介紹慢性淋巴結炎、結核性淋巴結炎這些炎症的存在會引發淋巴結疼痛，一定要積極進行治療。 一、病因 1、慢性淋巴結炎 ...
2017-02-17 -
妊娠期糖尿病病因 飲食控制是關鍵
妊娠期糖尿病病因1年齡因素高齡妊娠是目前公認的妊娠期糖尿病的主要危險因素，Vereellini等發現，年齡在40歲及以上的孕婦發生妊娠期糖尿病的危險是20～30歲孕婦的8.2倍，其他學者還有較多的類...
2014-01-14 -
前列腺疾病多相似 日常預防是關鍵
慢性前列腺炎根據病史、症狀、直腸指診、前列腺液檢查等一般診斷並不困難，但對症狀複雜、體征不典型者應與下列疾病相鑒別。 前列腺疾病有哪些症狀？ (1)前列腺痛：這些患者表現為持續的尿頻尿痛，...
2015-11-17 -
苦夏 醒脾開胃是關鍵
苦夏會影響身體健康 苦夏症多發生在平素體質較弱、脾胃消化能力不強的人身上。苦夏病人對高溫、高濕的特殊氣候環境適應性差，對流向身體各臟器的血液不能有效分配，以致胃腸血流量少，消化吸收不好，吃進去的食物...
2011-05-04 -
養生保健 身心健康也是關鍵
導讀：社會的變遷，很多中年人都會覺得自己和變化後的社會格格不入，是年輕人的天地，和年輕人在一起沒有共同的語言，價值觀也不一樣，長時間以來心理上就會受到傷害，身體健康也會受到影響，四季養生網推薦大家...
2017-03-05 -
春季養生怎麼做 十個時間點做對是關鍵
春季養生十個最佳排毒時間點107：00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒：早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。不過，醒來後不要立即下床，最好先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來...
2015-03-31 -
塗抹外用藥膏 細節是關鍵！
冬天是各種皮膚病的高發季節，加之有一些人習慣用鹼性較大的洗滌用品，會破壞皮膚表面的油性保護膜，使得不少人深受皮膚乾裂、瘙癢的困擾。 一些外用藥有助於皮膚保持水分，但使用時要注意一些細節。 1、塗藥...
2012-09-28 -
瑜伽視頻教程初級 想練好瑜伽打好基礎是關鍵
瑜伽的基礎動作有很多，如果想要練習瑜伽來達到好的養生效果，那麼練好瑜伽基礎是非常以偶必要的。練習的時候瑜伽的注意事項也要有所瞭解才行。那麼接下來就讓我們一起隨著瑜伽視頻教程初級來看看吧! 想練好瑜...
2017-03-05 -
鷹爪功怎麼練 爪型爪法是關鍵
中華武術源遠流長、博大精深，有眾多分支。我們耳熟能詳的有太極拳、詠春拳、醉拳、蛇拳等。而武當、峨眉、少林、華山、崆峒、昆侖是我們熟悉的幾大武術流派。今天小編要為大家介紹的是很多人不熟悉的鷹爪功，...
2014-07-23 -
臉上長痘怎麼辦 中醫說養好內臟是關鍵
不同部位長痘和內臟的關係 鼻周長痘，降胃火 鼻周屬胃，鼻子周圍是醫學上認為的“危險的三角區”，其出現痘痘一般是胃火旺盛等表現。鼻子周圍出現痘痘應該特別注意不要擠壓，因為此處神經等分佈集中，防...
2016-01-04 -
秋季護理頭皮有啥招？ 吃好睡好才是關鍵
秋季如何護理頭皮才正確健康的頭皮生態環境由三大平衡維持：油脂、菌群、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，...
2015-08-13
