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健康穿好高跟鞋 姿勢場合很重要
時尚漂亮的高跟鞋,是女性必不可少的魅力武器。但是選擇和穿高跟鞋,美麗和健康缺一不可。因此,如果女性朋友在穿著高跟鞋時搭配相關的足踝部位保健,便能有效預防足疾的發生。一、健康穿高跟鞋的十一個注意事項1...
2013-08-04 -
新生兒什麼睡覺姿勢最健康
讓新生兒採取什麼樣的的姿勢睡覺最好? 在正常情況下,大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢,因為這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆,對新生兒的內臟,如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。 但是,仰臥睡覺時,因舌根部...
2011-10-11 -
怎麼走路對身心健康最好?
愛運動的人,估計都聽說過,走路非常有利於身心健康。它有助於預防一些慢性疾病,如心臟病、糖尿病、中風,等等。但我們走夠了嗎?怎麼走路對身心健康最好?下面一塊來看看吧!目前,國際心臟協會建議每週不少於1...
2017-03-17 -
走路益健康還防病,但是前提是這動作要做好才行!
走路也有學問?看到這裡相信大家一定覺得很無趣,走路哪有那麼多事,誰不會走路。但事實還真不是那麼簡單,養生的學問可多著呢,這走路就是其中之一。別人的路,未必適合你,同樣,你的路別人也不能夠效仿,這到...
2017-03-28 -
寶寶赤腳走路有益身體健康
為什麼現在的寶寶似乎比以前的寶寶身體更弱?各種現在的寶寶條件好,一出生就穿襪穿鞋,上上下下收拾得整齊、漂亮、可愛,可是年輕的父母們,你們知道嗎?寶寶不穿鞋走路,對身體更好哦!原來,祖國的傳統醫學...
2009-09-17 -
躺著吃藥片不利健康 不同藥物服用姿勢你會嗎?
喝藥要講究姿勢,姿勢對了才能發揮藥效,否則錯誤吃法會致命。很多人不知道這件事,那麼怎麼吃藥才能充分發揮藥效呢?躺著吃藥片不利吸收躺著服用藥片、藥丸,如果送服的水較小藥物只有一半能到達胃裡,另一半會在...
2017-02-15 -
走路 健康的走路方式你會嗎?
理想的走路姿勢: 頭部應該是垂直的,不要盯著腳下看,而是將視線保持在前方3至6米的位置。可以想像自己像玩偶一樣,有一根繩子連接頭頂,頭部往上提拉,這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量,舒緩頸部肌肉...
2010-10-20 -
看新生兒姿勢判健康狀況
檢查新生兒姿勢及運動時要脫掉衣服,打開尿布,觀察小兒安靜及運動時的姿勢,開始時不必立即觸摸小兒身體。注意左右是否對稱。正常足月兒安靜時多為側臥位,上下肢屈曲。將其放置呈仰臥位時頸部能貼近床面無空隙,...
2016-12-26 -
12個壞姿勢 “吃掉”你的健康
日常生活中,你會經常性的靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機、坐著時身體往前傾或背後懸空嗎?當心,這些壞姿勢都可能“吃掉”你的健康。 1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了。 將話筒夾在脖...
2013-04-18 -
測試身體健康的6種姿勢
測試1:你的平衡性夠好嗎? 雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足尖抵住前一隻腳的足跟,雙手自然下垂放在身體兩側,然後閉上雙眼,在心中默數10個數字。如果數數期間你的身體晃動了,就說明你的平...
2011-03-23 -
警惕!日常12個不良姿勢毀你健康
你經常靠坐在床頭看書、咻一下跳起床、低頭玩手機嗎? 當心,這些壞姿勢都可能毀掉你的健康。 1.長時間頭側一邊講電話或靠在沙發上睡著了。將話筒夾在脖子上講電話,肌肉會過度用力收縮,頸椎容易受傷。同...
2012-08-28 -
怎麼樣走路有助身體健康
我們知道走路是我們經常鍛煉的一種方式,但是有很多人並不覺得走路也對身體有什麼好處,只是人類的一種行走能力而已,專家表示其實走路運動是非常健康的一種減肥運動。 快慢節奏式 以腳跟運動姿勢開始,...
2012-07-07 -
八個不良姿勢 “吃”掉你的健康
你的姿勢對了嗎?不良的姿勢會讓你的肌肉和關節處於不利狀態,容易產生疲勞,而且還可能加速身體老化,最終“吃”掉你的健康。下面這8種不利健康的壞姿勢,如果你也有就趕緊改正過來吧。常靠坐在床頭看書、咻一下...
2014-07-06 -
睡眠品質決定身體狀況 這兩種睡眠姿勢更健康
我們都知道,睡少了、失眠會紊亂內分泌、增加心腦血管病、增加癌症風險。那是不是睡得越多越好呢?睡多久對我們的身體來說才是最好的呢?下面我們就一起來看看:睡眠決定你身體狀況現在都用“大資料”說話,關於睡...
2017-04-06 -
哪種睡覺姿勢最健康
中醫有“不通則痛”之說,良好的睡眠姿勢,保證周身氣道通達,血絡順暢,可以調氣養神,濡養脈絡,消除疲勞,滋養精神。“坐如鐘、站如松、臥如佛……”我們的先人對於睡姿一直是有講究的。 如果你喜歡仰...
2011-03-18 -
7種錯誤姿勢危害身體健康
一、工作 弓背伸頭最傷身體,這會導致頸椎、肩膀前屈,誘發嚴重的腰、背、頸椎疼痛。 正確姿勢:選擇高度、後背角度可調節的座椅;坐時保持膝蓋、大腿和後背、肘關節呈90度角;將下巴向內收,使胸腔...
2015-03-13 -
損害女性健康的五大常見姿勢
1、走路低頭含胸 快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆,走路時總是低頭往前沖。事實上,低頭含胸影響心肺。建議走路時,抬頭平視,讓大腿帶動小腿採用“小快步”,有益於活躍心肺功能。 2、辦公時...
2013-03-01 -
走路內八是關節炎 走路步態蘊藏的8個健康秘密
美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究,總結了8種走路步態,可為您提供一些健康預警信號。 線索一:走路速度很慢 預警:壽命短 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結:走路速度的快...
2012-04-19 -
盤點危害健康的5種錯誤姿勢
1、走路低頭含胸 快節奏生活讓女人終日像風一樣行色匆匆,走路時總是低頭往前沖。事實上,低頭含胸影響心肺。建議走路時,抬頭平視,讓大腿帶動小腿採用“小快步”,有益於活躍心肺功能。 2、辦公時彎...
2013-12-02 -
寶寶走路搖搖擺擺有損大腦健康
4歲孩子走路時,應該上體正直,上下肢協調。但有的孩子走時不自然、不協調,低頭、彎腰、外八字……從幼兒剛學會走路時,成人未注意到孩子走路時不正確的姿勢,沒能及時地糾正。這些走路的姿勢不僅難看,還能影...
2010-08-06