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如何走路更健康
如何走路更健康 四季養生閱讀配圖 走路雖然是一種非常健康的鍛煉方式,但如果鍛煉不當,也會對身體產生一定的危害。那麼,如何走路更健康? 如何走路更健康? 穿寬鬆褲:有條件儘量穿高彈性的褲子,對...
2017-02-19 -
五種錯誤姿勢 謀殺你的健康
在我們的意識裡只要科學飲食,沒有不良嗜好就可以保持身體健康。其實這是其中的保健行為,除此之外還要注意日常的各種姿勢,因為一些姿勢對健康影響也是很大的。那麼最傷女人健康的姿勢有哪些呢?下面,小編來為大...
2013-12-02 -
掌握8個秘訣健康長壽 走路最保健身體
8個秘訣健康長壽1營養過剩一樣中毒。你記住,一天吃東西有規定的:一、二、三、四。每天一盤蔬菜,必須要八兩到一斤;兩個水果;每天三勺清油,不要超過25克;四兩米飯或四個饅頭;加上充足的植物蛋白質。現在...
2015-09-30 -
千姿百態的姿勢是健康的殺手
很多人坐著時喜歡雙腿交叉、蹺二郎腿,或者將厚厚的錢包放在牛仔褲後面的口袋裡;走路時左右搖晃、雙腳外八字;坐在電腦前或低頭看手機時身體前傾、頭向前探。 人體是一個平衡的生物結構,一旦姿勢異常,...
2014-11-07 -
漲姿勢!最健康排毒養顏瑜伽動作
排毒養顏的方法有很多,練習瑜伽是很多人的選擇。推薦五組瑜伽,可以幫助實現排毒養顏的目的。一起來學學吧。 漲姿勢!五個瑜伽動作能排毒養顏 瑜伽動作一 步驟: 1、雙膝併攏,臀部坐於腳後跟上...
2016-03-21 -
男人也可以蹲著撒尿 換個姿勢排便更健康?
蹲位元排尿為最佳排尿方式男科專家表示,男人若像女性一樣改為下蹲式排尿,將少受癌症的傷害。蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射,加速腸內廢物清除,縮短糞便在腸道內的停留時間,硫化氫、糞臭素等致病變...
2014-07-21 -
8姿勢健身減壓 守護白領身體健康
編者按:現在的白領們因為工作的原因導致了沒有時間健身,像職業病等各種疾病都找上門來白領們的身體也是越來越差。在辦公室中有哪些小動作有健身的效果呢? (1)頭俯仰:頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸...
2012-11-07 -
晚餐的錯誤姿勢!晚餐怎樣吃才健康?
養生之道網:晚餐怎樣吃才健康?晚餐對於白領來說是很重要的一餐,即不用匆匆忙忙地像早餐一樣應付了事,也不用像午餐吃著高油高鹽的外賣,那麼白領晚餐怎樣吃才健康呢?下面為您介紹。 1、在晚上5點~7點間吃...
2016-03-07 -
走路有學問,適合自己的路才更健康
走路也有學問?看到這裡相信大家一定覺得很無趣,走路哪有那麼多事,誰不會走路。但事實還真不是那麼簡單,養生的學問可多著呢,這走路就是其中之一。別人的路,未必適合你,同樣,你的路別人也不能夠效仿,這到...
2016-07-20 -
免費健康走出來
中醫認為,人在走路時,全身七經八脈都跟著一起活動。走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血回流,這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態,正好補償了人因為低頭工作,給大腦造成的緊張以及氣血流通...
2017-03-07 -
這四個姿勢不對,真的會嚴重危害身體健康
不良的姿勢習慣,嚴重危害著身體健康。要糾正姿勢上的不良習慣,就得做到四個“忌久”。 一忌“久臥” 不少老年朋友愛臥在沙發上看電視,甚至躺在床上看。長時間睡臥看電視對老人的傷害很大。血液迴圈...
2016-07-20 -
雙腳透露10大健康問題 拖腳走路與糖尿病有關
人體是多組織器官相互關聯的有機體。雙腳是全身健康的一面鏡子。關注雙腳異常變化,有助於及早發現某些疾病,為治療爭取時間。美國“網路醫學博士”網站最新載文,刊出美國賓夕法尼亞足病醫學院查理斯·伯克教授總...
2013-12-12 -
亞健康自測:6種姿勢測身體是否有毛病
你瞭解自己的身體嗎?你的身體是否有些毛病呢?6種姿勢,可測試一下自己的身體,能讓你更加瞭解自己身體的健康狀況,趕快來一起看看吧!test1:你的平衡性夠好嗎?雙腳前後排列站成一條直線,用後一隻腳的足...
2013-08-05 -
走出來的健康 怎麼走路防疾病
對於現代的很多熱都市人來說,上下班做公交地鐵都十分的方便,所以走路的時間可謂少之又少了,可是這種簡單的運動卻會讓我們的全身奇經八脈都跟著一起活動,對於健康十分有好處,所以你平常不妨多走走,讓你走出健...
2014-09-11 -
3A姿勢診斷——用姿勢快速評估健康
人體的3個“A” 我們將人體在空間上可以分為3 個軸(axis),即水準軸、矢狀軸、冠狀軸(見圖)。簡稱為“3A”。以這3個軸為標準,可以對姿勢做出正確與不正確的評判,這個方法被廣泛地應用在解...
2014-11-07 -
健康夫妻都愛做這個姿勢
女人與男人表達情感的方式各不同,女性喜歡用身體的接觸去表達自己的善意和親密 但男性則很少用動作來表示親近感。正如小孩喜歡依偎在大人身旁,這全都是動物的屬性的表現,動物的原始習性就逐漸退化,隱蔽...
2015-01-20 -
走路姿態 這些錯誤的走路姿態你有過嗎
走路也是一項全民的健身運動,這項運動被很多的國家作為一種流行的運動方式,原因在於多走路的好處有很多,但是往往有些人會因為錯誤的走路姿態讓自己陷入了一些健身的誤區,那麼怎麼走路才能鍛煉出健康的身材...
2016-02-18 -
威脅女性健康的壞姿勢
人人都要坐,要說“不會坐”簡直有點令人發笑。但其實並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙,什麼樣的人該怎麼坐,坐姿保持如何的狀態最佳,這些可都是你需要知道的。小孩子在學會走路之前,首先學會的就是乖乖地坐...
2010-09-13 -
女人必知10危機:十大狀況預示著健康走下坡路
如果您已經出現了下面這些“健康危機”,也許就說明疾病已經離你不遠。專家對此的建議是:儘快調整生活,多參加體育運動和休閒活動,為強身健體多“充電”。 1.剛到中年或是更年輕,就已經大腹便便。這正是...
2012-03-27 -
女人走路姿態赤裸裸洩露她隱私
在相學中,不僅可以通過面相或手相知道一個人的運勢所長。也可以通過走路姿勢而得知一個人運勢的好壞,今天就來說下這方面的奇異。 一;走路姿勢是看起來很穩,且氣定神閑的那種。此類人容易富貴,所謂;...
2015-06-24