男科專家表示， 男人若像女性一樣改為下蹲式排尿， 將少受癌症的傷害。 蹲位排尿可引起一系列肌肉運動及其相關反射， 加速腸內廢物清除， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 硫化氫、糞臭素等致病變物質的重吸收減少， 從而保護腸黏膜少受致病變物質的毒害。
1一小時排尿一次最健康
專家忠告：男性不管有無尿意， 每小時排尿一次， 可有效減少膀胱病變的危險。 研究人員將每小時排出的尿液和相隔2~3小時排出的尿液相比較， 後者所含的導致病變物相當多。
2男性排尿後別立即坐下
男科專家通過男性生理結構的研究表明， 男性在排尿後， 尿道的內外括約肌會閉合， 使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。 若此時馬上坐下， 會加大這個閉合腔內的壓力， 造成殘留尿液反流， 引發前列腺炎。 因此， 男性在小便後最好站立3-5分鐘後再坐下。
3小便完擠壓會陰
男性的尿道較長， 很容易出現排尿不淨的情況， 以至於造成尿路感染。 那麼， 如何才能將殘餘的尿液排淨呢？專家介紹了兩個方法：①排尿後， 用手指在陰囊與肛門之間的會陰部位擠壓一下。 不僅能排出膀胱中殘留的尿液， 還對能有效預防慢性前列腺炎。 ②平時多做提肛運動， 以增強會陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力， 從而盡可能地減少膀胱中尿液的殘留。
