你是不是餓了就吃的吃貨, 嘴裡吃著還一邊說要減肥。 不要驚訝, 很多說著呀減肥的人都會這樣。 有人說, 肚子餓著會很不舒服, 就是要找東西吃才安心。 其實一直保持飽腹的狀態是不利於養生的。 餓, 也是一種養生法。
根據日本人的研究成果, 如果一個人感到餓意後, 只要一個小時後不進食, 之後身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。 這種物質, 具有強大的修復功能, 對身體益處頗多。 在後續的跟蹤中, 適當餓肚子的那組人, 比餐餐飽食的人, 平均壽命和健康指數都要高出很多。
其實, 不只是日本, 根據很多國家的研究, 在人類的長壽因素中, 不可少的一個要素, 就是適當餓肚子。
餓, 是一種養生法
很多疾病, 都和過度飽食有關。 例如感冒, 有時候, 吃多了, 積了食, 再受點風寒, 很容易引起感冒。 而感冒後, 如果清一清腸胃, 適度餓肚子, 反倒容易痊癒。 相反,
再比如, 大多數人都有脾胃虛弱的問題。 脾虛胃寒, 也都是飲食無度引起的。 脾胃長期處於過勞的狀態, 得不到適當的休息, 功能自然日益消退。 久而久之, 就成了 脾胃虛寒的狀態。 又如糖尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病, 都與飲食無節制有密切關係。 在《黃帝內經》‘上古天真論’中, 就告 訴了後人, 如要獲得健康長壽, 必須做到‘食飲有節’;在‘內經’全書中以有詳細的說明, 五味過度損五臟, 煙酒其性猛烈, 易耗散維持生命的元氣。
現代醫學已 研究證明, 過度的煙酒, 可導致全身很多器官受損, 引起180多種常見疑難病。 若要從根本上解決問題,
適當餓肚子,
富養精神, 窮養身體, 這是現代人養生的不二法門。 多看些有營養的書, 如黃帝內經、道學、儒學、易經等。 這些都有益我們修心養性。 讓精神世界更加豐富;少吃 點大魚大肉煙酒, 適當餓肚子作一些適合自己的養生功法, 才能保持全身經絡通, 氣血活, 組織器官功能旺盛。