通常我們知道， 人感染了細菌會得病， 機體受了創作會發病， 飲食不注意衛生會發病， 卻往往忽視了另一種非常常見， 卻又不足以引起人們注意的致病因素， 這就是不正常的情志變化， 它可能導致很多疾病發生， 胃病就是其中之一。
通常我們知道， 人感染了細菌會得病， 機體受了創作會發病， 飲食不注意衛生會發病， 卻往往忽視了另一種非常常見， 卻又不足以引起人們注意的致病因素， 這就是不正常的情志變化， 它可能導致很多疾病發生， 胃病就是其中之一。古今中外很多學者曾做過大量的實驗和統計資料分析， 結果都說明了情志不暢是導致胃病發生的重要原因。 如有人做過一個實驗， 把猴子吊起來， 並不時給以電刺激， 造成猴子一直處於焦慮不安的情緒中， 不久猴子便得了胃潰瘍。 又有人採用纖維胃鏡、X線、腦電圖及生化的過度興奮或抑制、植物神經功能紊亂密切相關。 在平時， 我們經常發現這樣一種情況， 由於情志不暢， 如憂思、惱怒， 往往會明顯影響食欲而出現不思飲食， 這在中醫學中稱為“思慮傷脾”和“肝脾不調”。
從生理上說， 肝主疏泄， 脾胃主運化腐熟， 肝之疏泄功能正常， 有助於脾胃之消化吸收。 若因情志不暢， 肝之疏泄功能失調， 則脾胃運化功能障礙， 從而導致脾胃疾病的發生，由於春天的特殊狀態， 容易引起人的情緒不安， 特別是許多精神疾病的高發期。 我們要注意調節心志， 做好預防保健措施。
很多人以為只有夏天紫外線才傷人， 其實不少人在春天同樣遇到這個情況， 因為人的皮膚在經過了冬天的養護後，
過敏性皮膚病
包括日光性皮炎、花粉症、蟲咬皮炎、蕁麻疹等、分別由日光紫外線、花粉、昆蟲叮咬、廢氣等因素激發而引起。
很多人以為只有夏天紫外線才傷人， 其實不少人在春天同樣遇到這個情況， 因為人的皮膚在經過了冬天的養護後， 角質層變薄了， 對紫外線的防護能力較差， 春天陽光雖然和煦， 但紫外線還是會刺激皮膚引發日光性皮炎， 春天防曬也很關鍵。
日光性皮炎主要表現為脫屑、瘙癢、幹疼等症狀， 或者紅斑、丘疹和鱗屑等;
而花粉性皮炎主要表現為面部、手部等暴露部位出現紅腫、瘙癢;
蕁麻疹表現也是為皮膚突然發癢， 繼而出現大小不等的扁平的風團樣疹塊， 所以又叫風疹塊。 疹塊有的蒼白， 有的發紅， 可遍及全身。 如果急性發生於喉頭黏膜， 可能危及生命。
過敏性結膜炎
有的人忽然出現眼睛癢和腫的症狀， 懷疑自己是砂眼， 其實也很可能是過敏性結膜炎， 這種疾病往往和鼻炎相關， 即過敏性鼻炎合併結膜炎， 有的病人先出現鼻子不舒服症狀， 接著眼睛就癢起來， 有的患者會癢到晚上沒辦法好好睡覺。
引起過敏性結膜炎最常見的過敏原是花粉類， 所以春天是過敏性結膜炎常見季節。 但若過敏原是灰塵， 塵蟎或小動物的毛髮等， 症狀可能全年發生。季節性的過敏性結膜炎的症狀表現主要包括結膜紅、癢、流淚、灼熱感、分泌物較少且是水樣的。
過敏性哮喘
引起過敏性哮喘的過敏原主要有花粉、塵蟎、病菌、氣候等。 春天競相開放的各種鮮花產生的花粉、溫暖適合蟎蟲生長的環境， 都是引起過敏體質者在這個季節發生哮喘的原因。
此外， 春天由於氣候反常， 人抵抗力低易感冒， 病毒、細菌、支原體等病原更容易作為過敏原被吸入， 直接誘發哮喘。
所以， 如果反復感冒， 哮喘就會接連不斷發作， 甚至月季相連。 春天的氣溫不穩定， 晝夜溫差大， 有的人還對空氣的冷熱刺激過敏， 這樣也會誘發哮喘發作。
過敏性鼻炎
春天對許多過敏性鼻炎的患者來說是一個痛苦的季節， 反復打噴嚏、流鼻涕、鼻塞恨不得不要自己的鼻子了。
提醒：治過敏性鼻炎小心誤入“歧途”
氣溫不穩定、花粉，同樣是春季引發鼻炎的主要過敏原。季節性的過敏性鼻炎很容易和感冒混在一起，鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕，都像是感冒症狀，其實，這是鼻腔黏膜表面發生過敏的反應。
食物過敏
除了上述花粉、紫外線等接觸過敏以外，不少人在日常生活中會對某種食物過敏，例如：
有的人對雞蛋、魚、蝦中的異體蛋白質過敏;
有的人對蝦、黃鱔等含有組胺的食物過敏;
有的人對泥螺、灰菜、油菜、紅花菜等含有卟啉類日光敏感物質的食物過敏;
有的則對荔枝和鳳梨中的蛋白酶過敏。容易引起過敏的食物很多，各種食物過敏所引起的症狀不一，臨床表現錯綜複雜。
有人進食了過敏的食物後，甚至會立即出現皮膚發癢、風疹塊或發燒、頭暈、噁心嘔吐，會誘發支氣管哮喘，導致呼吸困難。
也有的人會出現酒醉樣表現或腹痛腹瀉等胃腸炎症狀。
還有的人在進食日光敏感物質的食物後，再經日光照射，便會發生日光過敏性皮炎，並有發燒、頭痛等症狀。
有的人連續吃了大量的鮮荔枝後會出現頭暈、面色蒼白、出冷汗、心悸、四肢乏力等過敏症狀。
所以，當進食後出現不適症狀，千萬別自己輕易判斷食物中毒等等，因為很可能是一種食物過敏表現，而食物過敏據說會造成程度不同的心臟損傷，尤其需要注意。>>>>食物過敏有什麼好的辦法?
從中醫角度說，過敏還要防止接觸發物，如動物的頭肉、蹄肉等。而天氣變化比較大的春天，要少吃花生、瓜子等堅果類的零食和辛辣的食物，以免燥熱上火，多吃一些湯、粥和一些具有養陰、滋陰的食物，如大棗、枸杞等。要注意多喝水。尤其對患有過敏性皮膚病朋友來講，飲食更宜清淡。
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。春困雖不是病態，但疲憊的精神狀態對生活、工作或學習都會帶來一定的不利影響，如果在生活中採取相應的措施，進行必要的生理調節或刺激，春困還是能夠預防或減輕的。
1.運動大地春回，萬物復蘇的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。
2.嗅覺刺激在機體疲憊、昏昏欲睡的情況下，可使用風油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質，通過聞其氣味來刺激神經減輕困倦之意，如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
3.視覺刺激精心設計安排自己的工作和生活環境，使居室或學習、辦公室的場所明亮清爽，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；閒暇時可多走進大自然，如郊遊遠足、踏青賞花，良好的視覺效應可能使困覺消除。4.飲食調理採用多樣化的飲食平衡營養，使身體能從不同食物中獲得多種營養成分。多攝魚、雞、瘦肉、低脂乳製品等富含蛋白質具有“醒腦”作用的食物。保持飲食的清淡，少食或不食用重油膩味的食物。多吃含鉀食物，如水果、豆類、海帶、紫菜、干貝、瓜子等，能幫助維持細胞水分，使其充滿活力。此外，可適當採用酸、甜、苦、辣的食物或調味品，以刺激味覺神經，增加食欲。
5.聽覺刺激走出自己的小圈子，走進人群，在與朋友交往中調節情緒，獲得快樂，精神會因之而一振。也可常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。
6.觸角刺激在乍暖還寒的時節，適當採用冷水洗臉，以水的溫度刺激皮膚，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。大蒜：大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒，可以預防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情況每週吃幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素攝入人體後能轉化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，調動機體的抗癌能力。食用胡蘿蔔最好是用油熟食，這樣才有利於胡蘿蔔素的吸收。
蘆筍：含有多種抗癌營養成分，其中含有一種豐富的組織蛋白，能有效地抑制癌細胞生長，同時還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬醯胺酶，可防止癌細胞的擴散。但蘆筍不宜生吃，也不宜存放一周以上食用，而且應低溫避光保存。
猴頭菇：含多糖體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
反復打噴嚏、流鼻涕、鼻塞恨不得不要自己的鼻子了。提醒：治過敏性鼻炎小心誤入“歧途”
氣溫不穩定、花粉，同樣是春季引發鼻炎的主要過敏原。季節性的過敏性鼻炎很容易和感冒混在一起，鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕，都像是感冒症狀，其實，這是鼻腔黏膜表面發生過敏的反應。
食物過敏
除了上述花粉、紫外線等接觸過敏以外，不少人在日常生活中會對某種食物過敏，例如：
有的人對雞蛋、魚、蝦中的異體蛋白質過敏;
有的人對蝦、黃鱔等含有組胺的食物過敏;
有的人對泥螺、灰菜、油菜、紅花菜等含有卟啉類日光敏感物質的食物過敏;
有的則對荔枝和鳳梨中的蛋白酶過敏。容易引起過敏的食物很多，各種食物過敏所引起的症狀不一，臨床表現錯綜複雜。
有人進食了過敏的食物後，甚至會立即出現皮膚發癢、風疹塊或發燒、頭暈、噁心嘔吐，會誘發支氣管哮喘，導致呼吸困難。
也有的人會出現酒醉樣表現或腹痛腹瀉等胃腸炎症狀。
還有的人在進食日光敏感物質的食物後，再經日光照射，便會發生日光過敏性皮炎，並有發燒、頭痛等症狀。
有的人連續吃了大量的鮮荔枝後會出現頭暈、面色蒼白、出冷汗、心悸、四肢乏力等過敏症狀。
所以，當進食後出現不適症狀，千萬別自己輕易判斷食物中毒等等，因為很可能是一種食物過敏表現，而食物過敏據說會造成程度不同的心臟損傷，尤其需要注意。>>>>食物過敏有什麼好的辦法?
從中醫角度說，過敏還要防止接觸發物，如動物的頭肉、蹄肉等。而天氣變化比較大的春天，要少吃花生、瓜子等堅果類的零食和辛辣的食物，以免燥熱上火，多吃一些湯、粥和一些具有養陰、滋陰的食物，如大棗、枸杞等。要注意多喝水。尤其對患有過敏性皮膚病朋友來講，飲食更宜清淡。
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。
“春困”是因為冬春之交，氣候漸暖，人的皮膚血管和毛孔由冬季時的收斂狀態逐漸擴張，皮膚血流量大大增加，引起大腦供血不足，機體尚不能馬上協調適應；此外，春天晝長夜短，人們睡眠時間相對縮短，活動量也較冬季有所增加，故使人產生疲乏的感覺。春困雖不是病態，但疲憊的精神狀態對生活、工作或學習都會帶來一定的不利影響，如果在生活中採取相應的措施，進行必要的生理調節或刺激，春困還是能夠預防或減輕的。
1.運動大地春回，萬物復蘇的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，春困就會緩解。
2.嗅覺刺激在機體疲憊、昏昏欲睡的情況下，可使用風油精、清涼油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物質，通過聞其氣味來刺激神經減輕困倦之意，如果能因地制宜，在居室、陽臺或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。
3.視覺刺激精心設計安排自己的工作和生活環境，使居室或學習、辦公室的場所明亮清爽，也可在室內添置一些色彩豔麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感；閒暇時可多走進大自然，如郊遊遠足、踏青賞花，良好的視覺效應可能使困覺消除。4.飲食調理採用多樣化的飲食平衡營養，使身體能從不同食物中獲得多種營養成分。多攝魚、雞、瘦肉、低脂乳製品等富含蛋白質具有“醒腦”作用的食物。保持飲食的清淡，少食或不食用重油膩味的食物。多吃含鉀食物，如水果、豆類、海帶、紫菜、干貝、瓜子等，能幫助維持細胞水分，使其充滿活力。此外，可適當採用酸、甜、苦、辣的食物或調味品，以刺激味覺神經，增加食欲。
5.聽覺刺激走出自己的小圈子，走進人群，在與朋友交往中調節情緒，獲得快樂，精神會因之而一振。也可常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。
6.觸角刺激在乍暖還寒的時節，適當採用冷水洗臉，以水的溫度刺激皮膚，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。
怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。
春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保健的健康資訊，助您健康度過這個春天。大蒜：大蒜含有豐富的大蒜素和微量元素硒，可以預防癌症。大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情況每週吃幾次就可以起到預防乳腺癌的效果。
胡蘿蔔：胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素攝入人體後能轉化成維生素A。維生素A能維持人體上皮組織的正常結構和功能，使致癌物質難以侵犯，調動機體的抗癌能力。食用胡蘿蔔最好是用油熟食，這樣才有利於胡蘿蔔素的吸收。
蘆筍：含有多種抗癌營養成分，其中含有一種豐富的組織蛋白，能有效地抑制癌細胞生長，同時還含有豐富的葉酸、核酸、硒和天門冬醯胺酶，可防止癌細胞的擴散。但蘆筍不宜生吃，也不宜存放一周以上食用，而且應低溫避光保存。
猴頭菇：含多糖體、多肽類，對癌細胞有較強的抑制作用，同時能產生干擾素，提升白細胞，增強人體免疫功能，起到防癌治癌的作用。
