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推薦四種能強健心臟的食物
一、西瓜 西瓜是治療心臟病的有益“飲料食品”。西瓜是很好的“利尿劑”,並且無副作用。將西瓜切成小碎片,像吃炒米花那樣整片送入嘴裡,每隔幾分鐘吃一小片。另外,如吃飯時離不開飲料的話,可在盤子旁邊放一...
2012-09-28 -
健身可別忘了健心
從某種意義而言“健心”所起的作用比健身更有實際意義,因此有的專家提出,健身別忘健心,到底什麼樣的方式是健心呢?您不妨試試以下幾點: 一、對周圍的“愛” 對周圍的人、事、物都抱著一種愛心,會使你變得高...
2011-03-08 -
健身又健心的瑜伽五式輕鬆塑造窈窕身材
STEP1坐在椅子上,左手扶後膝外側,吸氣,右手往後延展,五隻手指打開,視線看中指,維持5個呼吸,手往上舉再回到原來的位置。 STEP2先坐在椅子1/3位置,雙手放在椅子上,緊接著吸氣,屁股離開椅子...
2011-03-05 -
益氣養心活血止痛的健心酒
冠心病是個比較危險的疾病,許多老年人會得。作為子女的年輕人們一定要多注意。平時可以給老人們多吃些保健品,喝些保健酒。健心酒的功效不錯,是幫助治療冠心病的。那麼健心酒的配方有哪些呢?健心酒的用法又...
2016-06-06 -
心悸怎麼辦 7種中醫療法強健心臟
心悸是很多中老年人都會出現的症狀,這種病發生會伴隨著一些其他症狀,比如失眠、健忘、眩暈、耳鳴等,如果不及時治療會危害中老年人健康,那麼心悸怎麼辦呢?中醫方法對治療心悸有效果麼?下面就讓小編介紹7...
2013-11-12 -
男人失戀多也可保健心理
每每看見一男一女拉著手逛街,真希望他們能這樣一直走下去,可感情的事情誰又知道呢,雙方分手後,情緒低沉和沮喪本屬正常現象,但女性的心理健康會隨分手次數的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反,曾有過兩次或...
2011-10-28 -
花生的功效與作用有哪些?花生穩定血糖強健心臟
花生又被稱為長壽果,因為花生的功效與作用有很多是其他食物無法代替的。注重養生保健的你一定要多瞭解花生這種食物哦,下面就來一起看看吃花生的好處都有哪些吧。花生的功效與作用控制食欲:花生是“高飽腹感”食...
2015-03-25 -
健心“八戒”讓你獲寧靜心靈
健心是幫助我們清除心理塵埃,調整心態,讓我們重返精神家園,保持平和、安寧、輕鬆、快樂的心靈良藥。那麼,我們要如何做,如何調整心態,才能做到真正的健心,以獲得舒暢的精神生活呢? 一戒卑 覺得自...
2010-10-09 -
嬰兒游泳的好處有哪些?可以強健心臟?
大家都知道在夏天,最好的運動方式就是游泳,既能避暑,又能達到鍛煉身體的效果,那麼嬰兒游泳對身體有哪些好處呢? 1、更加聰明:游泳鍛煉可以提高大腦的功能,促進大腦對外界環境的反應能力和智力發育; 2...
2016-09-29 -
春末保健心臟也會“過敏”
張阿姨今年60歲,患心臟病差不多十年了,最近春暖花開,家人帶著她去賞花。誰知沒過一會,她感覺臉上和胳膊上起了些疹子,有些癢,還明顯感到心慌,就吃了一粒隨身帶著的速效救心丸,沒想到過了一會兒心慌症...
2012-05-04 -
老年人如何保健心理健康
老人養生中,保證心理健康亦是十分重要的,以下為老人介紹幾點關於心理健康的要點: 第一要點、重視人際關係和心理交流。老年人既要注意聯繫老朋友,又要善交新朋友,要經常和好友聊天談心,交流思想感情,...
2012-05-01 -
倫敦奧運怎樣保健心理
歷屆世界性大賽表明,在觀看比賽時,有不少人按捺不住急躁和喜悅的心情,往往是狂歡、狂舞,忘乎所以,但長時間的過於亢奮,將影響健康。因此,筆者在此提醒大眾,在關心奧運,觀看奧運比賽的同時,應注意心理...
2012-07-12 -
老人保健心態很重要
老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然,養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是,在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來...
2012-12-26 -
“21天計畫”強健心臟
53歲的美國人貝蒂·布朗最近參加了一個強健心臟計畫。她患心臟病已經很多年了,LDL膽固醇水準高達190,血壓則為180/100,血糖水準最高時為150。讓她不敢相信的是,三周後,計畫結束時,她的...
2011-01-20 -
多吃什麼防癌又健心呢
蕃茄紅素可以有效阻止自由基對組織細胞的毒害,所謂自由基,又名游離基,俗稱體內垃圾或體鏽。其中的氧自由基對心肌具有直接的細胞毒性作用。特別是對曾患過心肌梗死的人來說,威脅更大。同時,自由基對基因的...
2013-03-25 -
男性防癌健心 番茄顯身手
1、番茄紅素的作用 蕃茄紅素可以有效阻止自由基對組織細胞的毒害,所謂自由基,又名游離基,俗稱體內垃圾或體鏽。其中的氧自由基對心肌具有直接的細胞毒性作用。特別是對曾患過心肌梗死的人來說,威脅更大。同...
2010-01-13 -
分享孕期保健心得
隨著人類社會的不斷進步,人們對下一代的培養也變得十分重視,從受孕開始人們就在注意;注意如何才能孕育出健康的後代,而孕期保健正是大家需要瞭解的知識點。以下是總結眾多孕媽經驗的孕期保健心得介紹,希望能...
2013-07-06 -
要健身,健心才是首要
人的心裡健康是非常重要的,可以影響人整體狀態,所以健身首先要健心,有一個良好的心態才能更好的健身。 早在幾十年前,世界衛生組織就對“健康”做出明確的定義---健康是在身體、心理以及社交三個方面都...
2013-10-05 -
保健心臟的九個措施
●打太極 每天打30分鐘太極拳可以降低血壓。據有關研究表明,連續12周打太極拳後,血壓可明顯降低。 ●喝牛奶 每天喝3次牛奶的人比其他人血壓有所降低,而血壓增高會損害動脈,提高患心血管疾病的幾率。...
2010-03-22 -
老年精神病的常見表現 老人保健心理的妙招
精神病可以發生在任何年齡段,並且精神病只是對精神疾病的一個統稱,精神病包括很多種,不同的類型,不同的症狀,不同的表現形式。對此有不少人問老年精神病有什麼表現呢?老人如何保健心理呢?接下來為大家一一...
2017-06-01