歷屆世界性大賽表明， 在觀看比賽時， 有不少人按捺不住急躁和喜悅的心情， 往往是狂歡、狂舞， 忘乎所以， 但長時間的過於亢奮， 將影響健康。 因此， 筆者在此提醒大眾， 在關心奧運， 觀看奧運比賽的同時， 應注意心理的自我調適， 嚴防心身疾病的發生。
保持平常心， 防過激行為 在觀看足球、籃球、乒乓球等競爭激烈， 決定勝負的關鍵比賽時， 不少球迷容易出現顏面潮紅、心跳加快、心緒不寧、頭暈目眩、咽幹口渴、口角起皰、食欲下降、小便發黃、大便秘結等症狀， 這就是俗稱的“上火”， 這是因為情緒激動、發怒造成的。
以欣賞、娛樂為目的 特別是球迷看到自己喜愛的球隊比賽時， 更是心情激動， 不願離去， 每當進球和獲勝， 他們會眉飛色舞、興奮異常;一旦失利， 常常垂頭喪氣、大吵大罵， 甚至毀物傷人。 醫生認為， 這種強烈的心理反應， 往往會加重心臟的負擔， 使心率加快到每分鐘130～160次以上， 收縮壓在原來的基礎上升高30～50毫米汞柱， 使心臟超負荷工作， 若長時間觀看比賽， 就會導致失眠、精神異常， 對原來患有高血壓、冠心病者，
調整心態， 注意休息 有些球迷前往現場觀看比賽時， 往往因飛機、輪船等公共交通工具的擁擠， 突然產生胸悶、心情緊張、精神障礙， 甚至因自控不夠或外因刺激而導致自傷、自殺事件， 這是一種精神綜合征。 產生這種心理疾病的原因， 主要是不注意心理保健， 以及心身過度緊張和旅途疲勞， 得不到及時調適所致。 因此， 觀看奧運比賽一定要注意調適心態， 保證充足的睡眠和休息， 以免因過度緊張和疲勞而樂極生悲。
