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健身器練到極致竟出現這樣的畫面
目的:練出完美二頭、三頭肌 主要器械:啞鈴+曲柄杠鈴 最簡單的東西,往往是最實用的東西。過程是枯燥的,結果是喜人的。變換姿勢使用啞鈴和杠鈴完全可以令你鍛煉二頭、三頭的肌肉,最好約一個實力...
2016-07-25 -
健身器械 選擇合適器械進行有氧健身
我們除了可以通過跑步、競走等進行健身,還可以使用健身器械進行健身運動。那麼有氧運動器械有哪些呢?健身器械注意事項有什麼呢?下面就跟小編一起來瞭解這些運動健身的知識吧!希望能幫助大家更好的使用器械...
2016-01-22 -
男人一生必玩的6個健身器械
柔身球 這種乙烯材料的柔軟大球可以用來鍛煉力量與柔韌度。把柔身球放在家裡,健身者趴在球上可做各種伸展鍛煉,躺在球上、坐在球上,都可鍛煉身體不同部位的力度與柔韌度。 如果家裡面積小,沒有地方...
2014-06-15 -
讓你眼前一亮的十大創意健身器材
現在的運動用品是日新月異,更新換代是讓你應接不暇,運動設備的設計也是越來越有創意,給人們生活帶來不一樣的的體驗,下面給大家分享十款不一樣的健身器材,給你帶來點樂子。 一、辦公桌跑步機台 你...
2013-04-01 -
怎麼選購適合自己類型的健身器材?
面對類型繁多、花樣翻新的健身器材市場,怎樣選擇一款適合自己的健身器材呢?下面介紹一些適合您使用的健身器材。 功能型健身器:適宜中老年使用,以健身長壽為目的。身體健壯的,可選用跑步機和健身車及...
2013-01-10 -
使用社區健身器材時要注意那些?
清晨,在社區的廣場上可以看到一個個正在健身的老人們,個個是精神抖擻,有的在太空漫步機上,有的在健騎機上,,真是熱火朝天。但是,我卻要提醒正在健身的老年朋友們,每一個健身器材對一些特定人群都是會...
2013-05-07 -
八款家庭健身器材 在家做健身
天氣漸冷,以後健身運動就要改在室內了,那你的家裡的健身器材是否齊備,如果還缺的話,現在介紹八款實用的家庭健身運動器材。 1.俯臥撐: (鍛煉目標:胸大肌、雙臂肱二頭肌等) before:...
2013-02-06 -
健身器材的使用和維護精髓
隨著人們保健意識的提高,很多人會購買健身器材,但是很多人買了以後使用方法或者維護方法不當,造成沒用多久就不能再用了。今天小編就和大家一起討論一下健身器材的使用和維護。 (1) 在使用上要注意...
2013-01-09 -
健身教練告訴的健身器材禁忌
每項運動都是有危險的,每項健身器材也是有針對性的,不要盲目訓練,那麼醫生告訴我們了一些有關健身器材的禁忌,大家一定要注意了。 太空漫步機 切忌擺動幅度過大 太空漫步機是最受歡迎的健身器材。...
2013-09-09 -
健身器材搭配最快達到想要的目的
怎麼搭配運動器材更容易達到目的呢?在健身房健身器材那麼多,會不會只做一種運動會乏味呢,我們可以搭配著運動,效果更快更好。 不同的健身器材鍛煉不同的身體部位,各式各樣的健身器材對我們身體不同肌...
2013-06-04 -
不同人群的健身器材
不同類型器材適合不同人群的使用,這裡介紹了老年人的,上班族的,青少年的等。器材如此眾多可以選擇的也多種多樣,不必看太多就可以幫您找到適合您的運動器材。 功能型健身器: 適宜中老年使用,以健...
2013-02-05 -
健身器材的五大“禁區”
每一個運動器材都有特有的健身功效,有的是鍛煉腿部肌肉的,有的是鍛煉韌帶的韌性的,有的提高心肺功能,但是你知道嗎?任何運動器材都有不適合的人群,都會有它的的“禁區”。 太空漫步機 切忌擺動幅度...
2013-01-09 -
選擇健身器材要根據什麼?
選擇健身器材標準是什麼呢?你知道怎麼選擇嗎?健身器材成千上百中,哪一個適合自己, 全身性健身器械 如10項綜合訓練器、家用16功能健身器等。 綜合性訓練器械,可供多人同時在一個器械上進行迴...
2013-02-08 -
如果正確選購健身器材
現在健身很流行,很多人喜歡自己去選擇健身器材,回家鍛煉去,怎麼選擇好的健身器材呢?那一款更適合自己呢? 專家建議:選購健身器材之前,您得先明確使用健身器材的目的,是為了減肥,還是想增強體質、...
2013-06-07 -
健身器材 使用跑步機減肥要注意些什麼
隨著現在健身這項熱潮的越來越流行,很多人都會喜歡在閒暇時間去健身房進行鍛煉,其中跑步機是最受各類人士喜歡的,也是健身房裡的必備器械,如果因為條件限制,無法在戶外進行鍛煉的話,比如下雨下雪霧霾等天氣...
2017-05-26 -
原來100年前就有健身房了!這些健身器材你都知道是幹嘛的嗎?
這一定是做有氧運動器械 這個是練腳踝 大概的意思是腳跟固定腳尖前壓吧 反正是練腿的 向上抬就練股四頭,向下壓就練股二頭 這個又捆又勒的是練背的 這個什麼鳥? 這個我看明白了 足療! 這個像是刑具的...
2017-06-24 -
健身器材橢圓機 橢圓機對於健身的好處有?
橢圓機是現在比較時尚新興的健身器材,也是相當常見的一種心肺適能運動訓練工具,能很好的調節人的平衡能力和改良人的身體血液迴圈,而且也深受廣大朋友們的喜愛。那麼橢圓機有哪些優點呢?對於健身又有什麼好處呢...
2016-04-29 -
健身器材的選擇 不同的健身器材健身效果不同
健碩身形是每個男性都希望擁有的。但是每個男性可能在每個時間段想健身的部位或者目的不一樣,所以這時候就要選擇正確的合適的健身器材才會快速的達到健身目的和效果。那麼如何選擇正確合適的健身器材?一起來看看...
2016-04-29 -
常見的健身器材健騎機有什麼用?
健騎機是社區健身常見的器械之一,它能夠增強人體的心肺功能,活動全身主要關節,發展上下肢和腰背部力量,還能通過運動按摩內臟增強消化系統功能。使用健騎機時,應該正坐在坐墊上,雙手正握把手,挺胸抬頭,兩腳...
2017-07-24 -
男人在家健身六大健身器材
在都市忙碌的生活下,很多男人都喜歡在空閒的裡去健健身,來減輕自己的壓力。也有越來越多的男人選擇在家裡健身。在家裡健身,需要購買一些必備的健身器材就少不了,現在男人健身器材有很多,那麼最適合男人的健身...
2017-07-24