天氣漸冷， 以後健身運動就要改在室內了， 那你的家裡的健身器材是否齊備， 如果還缺的話， 現在介紹八款實用的家庭健身運動器材。
1.俯臥撐：
(鍛煉目標：胸大肌、雙臂肱二頭肌等)
before：咱們男生總是兩手一拍， 直接趴在地上啦……
有地板還好， 滿地灰塵也沒轍。 一來不衛生;二來， 身體總量壓在手掌上很快就會有麻木感， 很難起到鍛煉作用。
now：俯臥撐小支架， 名稱就叫“”俯臥撐新式“俯臥撐”， 不僅解決了不與地面直接接觸的機會， 手柄上鑲嵌
的透氣海綿， 也為俯臥撐增加手掌的舒適感。
價格：約70元
2.握力器：
(鍛煉目標：手部肌肉，
before:沒有電子計數量。
now:這種全新握力器， 採用電子計數功能， 可量化鍛煉強度。 手柄也是舒適的流線型， 另外， 豐富多彩的顏色可以解除長期鍛煉中產生的視覺疲勞。
價格：約60元
3.拉力器：
(鍛煉目標：幾乎所有的上肢肌肉以及部分腰腹肌。
before:兩頭分別是手柄， 沒有可以蹬腳的設計， 當鍛煉者用腳去踩手柄練習手臂力量時， 不僅不容易發力， 還容易出現危險。
now:此款拉力器在老式的基礎上， 增加了腳蹬， 同時也增加了安全係數。
價格：約130元
4.啞鈴：
(鍛煉目標：各類上肢肌肉， 對女生而言， 做“飛鳥”練習， 還可以防止胸下垂
before：似乎只有在健身房才有， 印象中是“體積笨重的鐵疙瘩”， 擺在家裡，
5.腕力器：
(鍛煉目標：男士小臂力量及肌肉
before:有嗎?
now:本款最大的優勢就是將與皮膚接觸的部分全部採用透氣性海綿， 防止鍛煉者在鍛煉時由於出汗而引起打滑。 另外， 此款腕力器將手腕反折在器械裡， 提高了安全係數。
價格：約80元
6.雙滑輪：
(鍛煉目標：鍛煉腰腹部肌肉， 為仰臥起坐而設置。
before：之前， 我們做仰臥起坐時， 總是狼狽地尋找重物壓住小腿，
now:現在只要雙腿跪在地上， 雙手放在輪子兩頭的手柄上， 舒服地利用雙輪來回滾動來鍛煉， 這樣很容易減去腹部的脂肪。
價格：約60元
7.可拆卸呼啦圈：
before:曾經的呼啦圈又難看又占空間， 不用時， 甚至找不到一個收存它的空間。
now:現在好了， 這款可拆卸呼啦圈可以根據自己的需要安裝， 不用時可以拆卸下來， 更大程度的節省空間。 注意呼啦圈內部， 有小小的凸起顆粒設計， 這是按摩墊， 旋轉時為腹部增加按摩效果， 減肥、按摩兩不誤。
價格：約80元
8.可計數式跳繩：
before：各類把柄， 有木制， 也有和伸縮的塑膠製品……
可惜不會“計數”。
now:這種包一層薄PVC材料的跳繩， 增加了韌性， 在手柄上還增加了電子計數器， 免去了自己邊數數邊鍛煉的煩惱。
價格：約120元/套(包括一副啞鈴)
這八款家庭健身健身器材， 不但健身效果好， 而且價格也比較實惠。
