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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了，就應該散散步，最好不要做肌肉訓練，其實不然，老人也可以進行力量鍛煉的，老人堅持力量訓練的好處有很多，重要的是擁有適合自己的老人健身計畫，並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
家庭健身器材有哪些 應該怎麼使用健身器材
如今，越來越多的人開始在家進行健身鍛煉，在家健身既節省了時間，又能避開不好的天氣，在家使用家庭健身器材能幫助我們更好的鍛煉。那麼家庭健身器材有哪些?下面將為大家介紹常見的健身器材，及家庭健身器材...
2016-05-17 -
老人健身計畫 老人常鍛煉能延緩機能衰老
人們常會說“小小孩，老小孩。”老人年紀大了總會覺得沒有事情做，這時堅持運動就能很好的轉移他們的精力，還能讓自己更加健康。老人健身需要注意很多事情，並且制定老人健身計畫，下面我們就一起來瞭解一下老...
2016-05-27 -
健身器材 這六種小型器材你都瞭解嗎
使用健身器材能輔助我們健身鍛煉，一般我們可以使用一些小型的常用健身器械，使用這些器材鍛煉比較方便，並且不占地方，老少皆宜。下面就為大家介紹常用的小型健身器械，及健身器材的作用，感興趣的朋友就來瞭...
2016-05-03 -
運動器材 不同健身器材的功能介紹
很多人都開始使用健身器材鍛煉身體，但是對於這些運動器材的瞭解並不是很多，不知道自己適合哪種健身器材，也不瞭解健身器材品牌有哪些。不同健身器材功能是不一樣的，因此在使用前我們需要瞭解這些。 運動...
2016-03-04 -
室內健身器材 常使用的室內器材介紹
大家都知道健身器材分為室內健身器材和室外健身器材兩種，對於工作的白領來說，選擇室內健身器材才是最好的，不僅可以節省時間，還能鍛煉身體。那麼室內健身器材有哪些，我們該怎麼預防運動損傷呢?一起來看看...
2016-03-04 -
仰臥起坐健身器材 怎麼用器材做仰臥起坐
市面上的健身器材有很多，適合我們使用的也非常多，在眾多健身器材裡，仰臥起坐健身器材是最受大家歡迎的，使用方便，不占地方，而且鍛煉效果好。下面將為大家介紹如何使用仰臥起坐健身器材，及如何選擇健身器...
2016-03-03 -
膝骨關節炎老人健身五忌
現在電視上的健身鍛煉節目內容豐富多彩，許多老年人看後躍躍欲試，也跟著練。但一些患膝骨關節炎的老人由於膝關節長“骨刺”，鍛煉後不僅沒有達到健身效果，反而雪上加霜，出現疼痛，走起路來更困難，不得不到醫...
2017-02-17 -
老年人健身器材有哪些
一、老年人健身器材有哪些1. 跑步機：比實地跑出更多距離2. 健身車：自行車無法替代的運動3. 玩牽引器：先試引體向上4. 扭腰器：旋轉幅度莫超180度二、老年人使用健身器械的禁忌三、老人日常健身鍛...
2016-10-26 -
社區健身器材多假冒需防安全
隨著天氣轉暖，很多市民開始到戶外健身。近日，一些市民致電本報反映，社區裡的健身器材存在接合部焊接不牢固，運轉不順暢等問題，個別市民還因戶外健身器材出現故障而遭受人身傷害。 據市消協調查瞭解，目前港...
2011-03-03 -
健身器材使用方法 怎麼用公共健身器材鍛煉
如今，人們對自己的健康狀況越來越注意了，使用健身器材能幫助我們更好的鍛煉身體，很多社區都有健身器材，那麼這些健身器材使用方法是什麼呢?健身器材使用注意事項有哪些?感興趣的的朋友一起來看看吧! ...
2016-05-24 -
社區健身器材 這4種健身器材你用過嗎
室外健身器材有很多，現在很多社區或者公園都有社區健身器材，這些器材非常適合我們鍛煉身體，大家在使用這些器材的時候也許不知道這些器材叫什麼名字，或者有什麼作用，今天就為大家介紹健身器材使用方法，及...
2016-05-18 -
老人健身運動時要注意什麼
【導讀】近年來，越來越多的老人投入到健身的隊伍裡面，在公園裡健身的老人隨處可以見，而且運動的方式也非常多，那麼老人健身運動時要注意什麼呢，下面小編為您帶來老人健身運動時要注意什麼。 老人健身運動...
2015-04-13 -
家家都有的這物竟是最好的健身器材
只要能科學有效地利用，傢俱就是最好的健身器材，對您來說既省時、又省錢。下面就教您幾招利用傢俱健身的小動作。 日常工作繁忙，沒有時間去健身房。如今上班族的時間非常緊張，擠出一點時間去健身都變成了...
2016-05-30 -
趕緊操練起來！那些便宜又好用的健身器材
很多朋友都想挑選一種便宜的健身器，因為健身的目的不過是隨便鍛煉鍛煉，因此，廉價的健身器自然就成為了他們的首選，首先，跑步機差不多點的自然很貴，所以就排除，不過，可以代替的有很多，來看看各種各樣廉價...
2016-05-27 -
減肥健身器材有哪些呢
健身減肥是現在減肥的潮流趨勢，因為我們都知道減肥是很辛苦的，而選擇運動減肥的方式更是難上加難，想要堅持下去需要很大的毅力，但是我們還是建議大家如果想要減肥還是應該選擇健身等健康的減肥方式，畢竟很多...
2016-01-10 -
老人使用健身器材的注意事項
編者按：現在很多的社區都有健身器材，清晨或者傍晚時也會有很多的老人利用這些健身器材鍛煉身體。你們知道老人在運用這些健身器材鍛煉時應該注意哪些事項嗎? 如今，許多開放式公園和社區都建有各種適合中...
2012-10-09 -
男人健身器材有哪些呢？
很多的男性朋友在閒暇之餘都喜歡去健身房選擇合適的一些器材來進行健身，雖然平時有很多的健身器材，但是對於不同的男性以及自身的身體狀況，最好是能夠選擇適合自己的來進行鍛煉，下面我們一起來瞭解平時男性朋...
2015-09-29 -
老人使用健身器材的注意事項是什麼呢
要說健身，老年人一點不比年輕人差，因為老年人有更多的時間去健身，並且健身對於他們來說是樂趣與健康並存的，那麼，老年人用健身器材健身的時候，要注意什麼呢?畢竟老年人身體狀況比較差，如果不注意這些的話...
2013-07-07 -
哪些健身器材老人不宜使用
哪些健身器材老人不宜使用，現在很多佳通為了方便買了一些簡單的家用健身器材放在家裡以便運動，還有很多的社區為了能方便老年人運動也是買進了很多健身器材，但是專家提醒有些運動器材老年人是不宜使用的。...
2013-02-10
