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女性備孕前需要補充什麼營養
一、補充葉酸富含葉酸的動物性食物包括動物肝臟、腎臟、蛋類、魚類；而植物性食物中的綠葉蔬菜（如芹菜、菠菜、生菜、蘆筍、油菜、小白菜）、豆類、土豆、萵苣、梨、柑橘、香蕉、檸檬、草莓、柳丁及堅果類食物都含...
2016-12-30 -
大齡女青年的辛酸備孕史
已婚女青年最糟心的是，所有老人希望她肚子爭點氣，結果備孕半天，弄得緊張兮兮，就是等不到好消息，究竟是孕氣不好，還是身體的問題，或者只是緣分還沒到吧。不是所有人都有好孕，夫妻倆千辛萬苦，戒酒戒煙，拋棄...
2016-12-30 -
男性備孕前需要做檢查
孕前檢查包括血常規、尿常規、心電圖超聲檢查、腹部B超【可檢查肝、膽、脾、雙腎、膀胱、前列腺】、五官檢查【判斷有沒有玻璃體、血管病變、視神經、視網膜等影響優生的疾病】、肝腎功能血液檢查等。有沒有發現上...
2016-12-30 -
備孕需要補充這三種營養
碘我們知道缺碘會影響甲狀腺的功能。碘是合成甲狀腺素不可缺少的原料，而甲狀腺素為大腦發育提供決定性的營養成分。於是，碘也被稱為這裡營養素。吃含有碘酸鉀的營養藥，對備孕的姐妹來說沒必要，不過我們可以從食...
2016-12-30 -
備孕前需要做哪些生活準備
1、改善你的飲食現在，攝入正確的營養比任何時候都重要。把以前買的那些流行食譜書都拋開，也不要去理那些舊習俗，而應學著吃真正的食物。也就是說，每天最起碼要吃三頓營養均衡的正餐，包括至少5份水果或蔬菜。...
2016-12-30 -
備孕女性必知8條保養卵巢法則
1、不要過多地吃甜食。因為身體攝入過多的甜食會造成體內糖分過高，刺激情緒，造成情緒波動大，容易產生焦慮等負面影響。2、不要過多地攝入鹽分。過鹹的食物，會在人體內凝聚水分，不利於體內的水分往外面排出，...
2016-12-30 -
備孕期間吃食物什麼可以補精
多吃蛋白質與精氨酸對於男人吃什麼補精子的問題，含有優質蛋白的食物是必不可少的，因為它是形成精液的主要原材料。在我們生活中，很多食物都伴有高蛋白質，比如像瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、...
2016-12-30 -
備孕姐妹要多吃這些食物
多吃豆類食物有些姐妹因為體內雌激素分泌過少，卵泡發育不好，或者出現排卵障礙。我們可以通過飲食的方式促進體內雌激素的分泌。豆類食物就是很不錯的選擇。黃豆、黑豆等都含有豐富的植物雌激素。尤其是黑豆，含有...
2016-12-30 -
備孕飲食警惕紅燈禁區
遠離飲食紅燈區平時我們可能有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什麼問題，而對於計畫懷孕的夫妻，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。作為母親擔負著重大的責...
2016-12-30 -
冬季備孕好不好如何備孕
冬季如何備孕1。打造室內環境要是想在冬天懷上個小寶貝，切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。建議怕冷的可以用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右，溫度不宜再高了。因為高溫對精子的品質和胚胎的形成是有一定的影響的...
2016-12-30 -
備孕期間吃哪些食物比較好
備孕期間吃什麼比較好健康脂肪類食物三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善...
2016-12-30 -
高齡產婦備孕5要點
1、檢查是否有盆腔炎多數經產婦在此次妊娠前有人工流產、引產、上取環史， 容易引發子宮內膜炎，進而導致前置胎盤、胎盤植入等問題，因此在計畫妊娠前，應做相應的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎性疾病...
2016-12-30 -
宮寒女性該如何備孕
宮寒女性如何備孕：（1）注意別在涼的環境久待。在辦公室備外套或披肩；別坐在空調下麵；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；在辦公室備件衣服，護一下肩膀、膝蓋等部位。絲襪對於怕冷的女性來說也是很必要的，...
2016-12-30 -
備孕二胎要注意什麼
1、關注身體變化①媽媽多半會發現自己這次比上次顯懷的時間早，而且感覺到寶寶胎動的時間也比懷第一個寶寶時早幾周。②對很多女性來說，懷二胎時孕吐都沒有上次那麼嚴重。不過，當然了，並不是每個人都如此。你第...
2016-12-30 -
4點判斷備孕夫妻的生育能力
BMI值：也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。女性大約在18～25為正常範圍，也是最適合懷孕的比例。年齡：女性為24-29歲，男性為25-35歲。這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。在最佳生...
2016-12-30 -
備孕二胎男性們要注意調整飲食
蛋白質充足、優質的蛋白質可以提高精子的數量和品質，在瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類中也有優質的蛋白質，蛋白質含有人體所必須的脂肪酸，它們通過人體自身的合成，只能從食物中獲得，但是要注意蛋白質雖好，不能攝...
2016-12-30 -
備孕期四心理不利受孕
放輕鬆，孕期十月過起來也很快。如果你在害怕孕期十月很難熬很無聊，那你就錯了。君不見各大網站論壇都有各種歡樂的大肚婆嗎？你懷孕後就知道當孕婦的妙處了，每天感受到胎寶寶 一點點的發育，第一次發現胎動的喜...
2016-12-30 -
那些備孕期間不要吃的食物
備孕不能吃哪些食物一、辛辣食品這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。在懷孕前的三個月時間裡，無論是准媽媽還是准爸爸都應該停止吃辛辣食物的習慣。備孕不能吃哪...
2016-12-30 -
備孕哪類食物最好不要吃
1、富含反式脂肪酸的食物富含一些反式脂肪酸的食物，大多存在於油炸食品、甜品、冷飲、奶茶以及烘烤食品當中，因為這類食物當中，只有添加了反式脂肪酸才能夠令食物的保質期延長，令口感更加酥脆和香甜。對於備孕...
2016-12-30 -
二胎備孕前男性不能吃什麼
在二胎備孕期間，准爸爸要注意飲食均衡，全方位地攝取營養物質。同時，對於某些不利於生育的食物，准爸爸也要嚴格抵制哦！1、葵花籽葵花籽的蛋白質部分含有抑制睾丸成分，能影響正常生育功能，備孕期的准爸爸不宜...
2016-12-30
