冬季如何備孕
1。 打造室內環境
要是想在冬天懷上個小寶貝， 切忌把屋子里弄得熱氣騰騰。 建議怕冷的可以用空調和暖氣把室內溫度控制帶25℃左右， 溫度不宜再高了。 因為高溫對精子的品質和胚胎的形成是有一定的影響的。
其次， 要是家裡人有吸煙的習慣。 建議他們把煙戒掉， 或者不要在屋子裡吸煙。 煙癮來了， 出去露臺或者陽臺吸煙。 因為在冬天裡， 室內通風有限， 香煙中的一氧化碳、尼古丁等有害物質不僅會污染室內空氣， 而且會使胚胎細胞增殖、分化受到不利影響。 還要保持室內的清潔衛生，
2。 調整工作環境
良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。 而且， 這對懷孕後的生活也是相當重要的。 冬天裡， 在積極備孕的你尤其要注意你的工作環境。
你是否常常在辦公室對著電腦工作， 久坐不動？其實這對在備孕的你來說是不好的。 因為本來冬天天氣冷， 人體消耗的熱量多， 需要攝取的熱量多， 人就吃得多了， 加上你缺少運動， 體內不僅會積聚過多的毒素， 而且你身體的血氣也會運行不好。 建議你經常鍛煉身體， 最好每週都能鍛煉三次， 每次20分鐘。 散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
其次， 要謹防電腦、影印機等辦公電器的傷害。 在冬天， 總讓人感到冷颼颼的， 恰恰這些電器運作時會產生熱氣， 許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。 而且現在有些寫字樓為了外觀的美觀， 導致了寫字樓裡許多辦公室的窗戶密封了， 通風效果差。 到了冬天， 空氣便更渾濁。 這時， 在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。 因為這些物質會損傷生殖功能， 會導致男性精子異常， 也會使女性流產、早產、胎寶寶畸形等。
