-
2012年元旦聯歡會小遊戲
一、扮時鐘 遊戲規則： 1、在白板或牆壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標識出來; 2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具(代表時鐘的指標)在...
2013-04-06 -
元旦吃火鍋9大注意
1.吃火鍋時空氣要流通 若用炭爐燒火鍋，各位就應當小心了，一定要打開窗戶，讓空氣流通;空氣不流通，室內缺氧，木炭燃燒不透時，會產生大量的一氧化碳，容易使人中毒，中二氧化碳毒往往不易發覺的，因吃火鍋...
2011-12-27 -
找對食物 元旦輕鬆瘦
減肥的時候應該要怎麼吃呢 減肥的時候應該要怎麼吃呢?這個問題相信是所有廣大的減肥族群最想要知道的，要瞭解這個問題之前，我們要先將食物分類。 在營養學來說，食物分成六大類，第一類是五穀根莖類食物...
2011-12-27 -
五種食物 讓你元旦越吃越瘦
水果 蘋果、梨和小柑橘中含有很多糖分，但那只是果糖，很容易被人體代謝掉。 而同時，這些水果富含大量的纖維素(一個梨含有6克的纖維素)，它們確實幫你減肥的能手。 攝入的纖維素產生飽腹感，從而讓你遠離...
2011-12-27 -
元旦各國迎新年的飲食習慣
各國迎新年飲食習俗 冷食迎新 巴拉圭人把年終最後五天定為“冷食日”，上至國家元首，下至普通百姓，都不動煙火，只吃冷食，直到新年零點鐘聲敲響，才點火烹煮佳餚，歡度新年。 爭吃葡萄 西班牙人...
2011-12-27 -
做到這9點 元旦讓你吃不胖
每年到了耶誕節這個時候吧，肚子裡就開始叫了，因為從這一天開始，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接種而來了，不給你任何喘息的機會，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子。 1、 在清晨醒來後1...
2011-12-27 -
元旦假期養生菜肴
元旦假期即將來臨，你是不是正想給家人好好補一補，但不知道什麼合適而苦惱呢?那不妨製作些湯、羹及粥等。 專家推薦大家這三類用時令食品製作的飲食，一是湯類，例如在燉制老鴨時加入冬菇、筍、枸杞;二是羹類...
2011-12-27 -
元旦遊玩遠離健康威脅
元旦即將到來，很多人都開始期盼節日要好好high一下，很多主婦們已經規劃好了要帶一家人好好放鬆遊玩一下，可是假期最容易發生十大健康危害，應注意避免。假日壓力、不健康的飲食都是誘因。 No1 防止...
2013-02-01 -
元旦減肥必學的瘦腿動作
第一組動作及原理這一組動作屬於後抬腿減肥動作，這個動作要求將雙手高舉過頭頂扶著牆。左腿腿保持挺直的姿勢，右腿向後儘量地高高抬起，但右腿也同樣要保持著伸直的姿勢。這個動作維持5秒鐘。將右腳放下，換左腳...
2017-06-15 -
晚餐吃太晚會導致胃癌，最佳時間是幾點
在以前對我們的一日三餐都有個規律“早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少”，可見一直以來晚餐都不建議吃太飽。不過現代人好像把午餐跟晚餐顛倒了，更多的時候晚餐是大魚大肉，長久下去，人會越來越胖。而且，專家也建...
2017-06-18 -
元旦小長假出遊熱 外出健康知識大放送_冬季保健
1、規律作息、適量運動、充足休息，避免過度疲勞，合理膳食，室內外溫差較大，要注意隨時增減衣物。不要暴飲暴食，少飲酒，外出就餐應到有衛生許可證的正規餐館就餐。 2、老人、兒童及有基礎病的居民，儘量不...
2016-05-27 -
元旦不同人群進補養生食療大全
進補要因人而異，冬令進補要做到事半功倍，關鍵在於針對不同體質，有的放矢。這樣才能做到事半功倍，也祝大家新的一年都能有個好身體! 視疲勞族 最佳食材：動物肝臟含有豐富的維生素A，比如豬、牛、羊及雞、鴨...
2016-12-31 -
元旦養生“四部曲”，讓你健康過節日
元旦將至，在這闔家團圓的日子裡，大家免不了要好好的吃一頓。本來是想著好好犒勞一下自己。誰曾想卻給自己的胃和身體加重了負擔。那麼，元旦如何吃才能吃得既營養又健康呢，你不妨看看專家推薦的飲食攻略——元旦...
2016-12-31
