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冬季保健養生多喝湯
老豆腐�人常說,春生、夏長、秋收、冬藏。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬季進補正是時候,通過合理的飲食、適當的運動,以達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。人們常說,藥補不如食補,食補的方式有很多...
2013-04-07 -
冬季保健不得不抓的“特區”
要想做好冬季養生保健的工作,還得從人體的五大保健特區開始。人體五大保健特區分別在背部、脊柱、前胸、腹臍和耳部。只要您做好了這五方面的保健功效,可以說冬季養生保健的過程您已經完成大半部分了。 特區...
2013-04-05 -
幼兒冬季保健常識有哪些?
隨著秋天慢慢而逝,冬天即將到來,現如今早晚溫差較大,氣溫開始下降,天氣也變得乾燥起來。瞭解幼兒冬季保健常識更是刻不容緩的事情,如何做好幼兒冬季保健,大家隨著小編一起來瞭解一下幼兒冬季保健小常識吧...
2012-11-28 -
冬季保健謹記14個妙招
1、堅持冷水洗臉:冷水洗臉醒腦精神好,鍛煉耐寒能力,不但能預防感冒同時還能起到臉部美容的功效,還可以治療慢性鼻炎,若能結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果更佳。 2、清晨喝溫開水:洗臉刷牙...
2012-05-04 -
做好冬季保健要抓五個特區
特區一、腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神甯心,舒肝利膽,通利三焦,防病健...
2012-04-30 -
冬季保健認准5個“特區”
特區一、腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神甯心,舒肝利膽,通利三焦,防病健...
2012-05-10 -
冬季保健飲食有哪些禁忌?
1.火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,但容易染上旋毛蟲病,吃炭火火鍋時間不宜過長,因為室內溫度高,空氣不易流通,木炭燃燒不透,就會產生一氧化碳,容易使人中毒。另外,不宜貪食火鍋湯,...
2012-11-17 -
兒童冬季保健需守黃金五條
一、避免著涼: 冬日寒潮多,氣溫變化大,幼兒易著涼、感冒,常會引起許多大病,如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖,避免著涼。 二、保護皮膚: 冬季寒冷乾燥,幼兒皮膚中...
2012-12-05 -
男人冬季保健“暖”字當頭
頭暖 中醫認為:“頭是諸陽之會”。人體陽氣最容易從頭部散掉,如同熱水瓶不蓋塞子一樣。有資料表明,靜止狀態下不戴帽子的人,在環境溫度為1℃時,從頭部散失的熱量占人體總量的1/3,4℃時為1/2,...
2012-12-05 -
冬季保健養胃的小常識
1 、不吃貴的只吃對的 養脾胃重在飲食,用飲食把它養起來,能達到健脾開胃的目的!養脾吃什麼好呢,如粳米、糯米、鍋巴、番薯、薏苡仁、飯豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鯽魚、鱸魚、大棗、蓮子肉、花生、栗...
2012-12-05 -
冬季保健養生不妨試試冷水浴
醫學專家建議,“秋凍”不僅停留在穿衣上,適當進行冷水浴鍛煉,可以增強人體對疾病的抵抗能力,還有助於消化功能的增強,對慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的輔助治療作用。 循序漸進:冷水浴雖然對健...
2012-12-05 -
冬季保健養生必知的“九宜”
一宜保暖 冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“祛寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 二宜健腳 須經常保持腳的清潔乾燥,襪子勤洗勤換,...
2012-12-05 -
三九寒天閒話冬季保健
首先,衣著要注意保暖。但如果氣溫不驟降,不要輕易“全副武裝”。俗話說“多衣多寒”,所以穿戴也要適度。通過鍛煉提高皮膚和鼻粘膜的耐寒能力是冬日養生的要義所在其次,晚上要睡足七八個小時。中醫古籍《黃...
2012-12-05 -
冬季保健養生應多喝湯
冬季喝湯更有利於補充人體營養且易被機體所吸收,有益健康。喝湯也有講究,因為不同種類的湯,作用也不同,現在給大家介紹幾種湯的養生功效。 雞湯抗感冒效果好 雞湯,特別是老母雞湯向來以美味著稱,其...
2012-12-05 -
冬季保健女人的4款清潤湯
中醫認為,冬季不但要貯存體力為來年的“春生夏長”做準備,又要有足夠的能量抗寒禦病。所以,眼下的季節裡最宜飲用溫暖的湯水,尤其是女人,經常喝湯更能起到養生、美容的作用。在這裡。就為女性朋友推薦幾款...
2012-12-05 -
冬季保健的五個黃金標準
1、容易疲勞 每下降1℃,酶的活力便會降低50%,因此人容易疲倦。 2、免疫力降低 當體溫每降低1℃,白血球的免疫力便會減少37%,因此低體溫的人,在季節更替時刻比較容易感冒。 3、自主...
2012-12-05 -
白菜是冬季保健養生的美食
白菜是一種普通得不能再普通的蔬菜了,卻含有很高的營養價值。曰常生活中可以做一桌白菜美食,不僅好吃,還有豐富營養。 在過去白菜被稱為菘,有淩冬晚凋,松的操守的含義。從古至今,人們對白菜都讚不絕口。蘇東...
2015-12-15 -
穴位養生 女性冬季保健按摩可以試試的3大穴位
冬季對於女性是一個十分需要注重保養自己的,如今的社會世3D電影已成為媒體的熱點,女性冬季按摩保健也需要有自己的3D(但是此3D非彼3D)哦,因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的人體穴位。 消除雙下...
2016-04-28 -
幼兒冬季養生 幼兒冬季保健養生小常識
隨著冬季的到來,天氣變得越來越寒冷乾燥。這時特別是幼兒的抵抗力會變得越來越低,那麼幼兒在寒冷的冬季如何保健養生?父母怎樣才能在寒冷的冬季呵護好寶寶?下面就為大家介紹幼兒冬季保健養生小常識。 幼兒冬季...
2016-04-28 -
冬季養生保健 冬季保健最佳方法穴位按摩
天氣驟變,寒風吹來,冷意襲來標示著冬天即將來臨,而冬季是個容易引發人體各種疾病的發生的季節,那麼在冬季應該如何防病養生呢?中醫認為,選擇穴位按摩養生是最佳的冬季養生方法。 中醫介紹,在冬至可以選取具...
2016-04-28