-
冬季保健 冬季進補小常識
喝水別等渴 冬天雖然排汗減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分,來保證新陳代謝正常進行。所以,應給予孩子充足的水分以保證身體的需要,不要等到孩子說渴時才讓他喝水。要教大一些的孩子主動喝水...
2014-11-28 -
冬季保健 冬季應該如何禦寒
轉眼入冬,天氣一天比一天寒冷。在這寒冷的冬天,為了增強自身抵抗力,禦寒食物是大家必不可少的。那麼你知道有哪些食物有養生禦寒作用嗎?詳情請往下看。 根莖類 醫學研究人員發現,人怕冷與機體無機...
2014-11-26 -
冬季保健 冬季如何預防感冒
冬天是感冒的高發季,雖然說感冒不是非常嚴重的疾病,但是如果我們被感染上的話,就會直接的影響到我們的生活和工作,而且還會導致其他疾病的發生,所以我們還是要做好預防。下面小編給大家介紹下冬季預防感...
2014-11-25 -
冬季保健 哪些人群容易感冒
感冒人群 辦公室暖氣房裡的你 對於OL來說,最惱人的狀況就是辦公室裡的暖氣開得勁頭十足,可一出門就被凍得哆哆嗦嗦!室內外溫差大,會讓人的免疫力降低,既然無法改變辦公室環境,就要學會適應它!...
2014-11-24 -
冬季保健 冬季禦寒吃什麼好
紅燜羊肉 健康功效: 胡蘿蔔:養肝明目、健脾、化痰止咳 薑:降逆止嘔、化痰止咳、散寒解表 醋:消食積、解毒、補血 食材用料:羊裡脊1斤、中等土豆1個、紫洋蔥1個、胡蘿蔔1個、幹香菇1...
2014-11-21 -
半月板損傷的護理保健重點
膝關節半月板損傷是膝部常見的損傷,常常影響病人膝關節的功能。急性期以局部冷敷、加壓包紮、石膏托外固定等保守治療。當保守治療無效時,行半月板撕裂部位摘除術,以防止發生創傷性關節炎。整個治療過程中,強...
2016-04-08 -
四大養生湯冬季保健康
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50-59歲的人,骨骼老化速度快,多...
2011-11-20 -
冬季保健養生有什麼日常誤區
誤區一:衣服穿得越多越好 衣服本身不會產生熱量,只起到隔離的作用,它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流,使人體的熱量得以保存。從生理學角度看,穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性,減弱...
2014-12-04 -
冬季保健 健康養生的幾大誤區
冬季養生誤區 誤區一:從室外進屋先暖手和腳 許多人從寒冷的室外進入室內時,首先把凍僵的手腳放到取暖器邊烤或用熱水泡,其實這一冷一熱的驟然交替對手腳極為不利,很容易使手腳生凍瘡。正確的方法是...
2014-11-21 -
嬰兒心理方面保健重點
對三、四個月孩子的養育,重點在保健,關心他身體的健康,形成良好的飲食睡眠習慣等。心理方面的重點在:1、情緒,讓孩子快活。一位早慧兒童的母親曾說:"我曾苦苦思索,什麼是六個月以前嬰兒最理想的教育。時光...
2016-12-28 -
冬季保健 冬季如何保護胃
冬天寒冷的氣候是養生保健的最佳季節,由於天氣寒冷,一旦吃錯東西就容易犯腸胃炎,冬季保護腸胃很重要,那麼,在冬天如何改善日常健康作息和飲食呢,接下來,小編就為大家支招如何在冬季健康飲食。 1、...
2015-02-04 -
冬季保健的方法
冬季保健的幾種方法,天冷了,人們很容易感受外邪、風寒,引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。下面就由健康網為您介紹 現介紹五種冬季保健抗寒防病的方法: 一、常喝白開水冬天氣候乾燥,人體極易缺水,...
2013-02-03 -
男士保健重點是好睡眠
大家知道,嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證,而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。 嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然,進行得更為深刻。...
2012-05-21 -
女性冬季保健 要預防三種病
冬季也是不少疾病的高發期,由於氣候的特殊性,很多人運動量減少,抵抗力低下,容易出現痛經、凍瘡等疾病,一起來看看冬季女性應該如何預防三大疾病。痛經女人對溫度是最敏感的,婦產科專家指出,只顧風度不顧溫度...
2013-12-26 -
盤點:有關女性冬季保健的誤區
穿尖頭鞋 尖頭鞋讓腳看上去更小巧,是很多女性的最愛。可冬天寒冷,如果穿鞋頭又尖又窄的鞋子走路,人體的重心會向前傾斜,使足部血液迴圈不暢,時間長了,足部皮膚就會破損或長水泡,令人疼痛難忍。所以,...
2009-10-23 -
慢性病患者冬季保健小處方
發病主要原因-氣溫變化 冠心病在冬季是高發期。冬天隨著氣溫的降低,寒冷刺激血管收縮,使血液粘稠度增加,血流量減少,耗氧量增加,導致心肌缺血缺氧,誘發心絞痛,甚至心肌梗死; 另外,冬天天氣寒冷,...
2009-11-12 -
女性必知的冬季保健小知識
中醫預防疾病的重點就是養生,養生的目的是增強人體的抗病能力。但無論哪一種養生之道,都必須“和於陰陽,調於四時”,也就是要與外環境的節律同步。對於女性來說,由於獨特的生理結構與生活方式,在冬天,更...
2012-08-06 -
5款冬季保健養生健康菜
【冬天】: 一、白菜粥 類別:便秘調理 冬季養生調理 速食/主食 工藝:煮 1. 將大白菜擇洗乾淨,切成粗絲;2. 姜洗淨切成絲備用;3. 粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝幹水分;...
2012-08-07 -
冬季保健養生的科學飲食選擇
1、主食及豆類的選擇: 大麥、小麥、糯米、粳米、黑米、燕麥、粟米、薏米、玉米、黑豆、紅薯、赤小豆、大豆及其製品等。 2、肉蛋奶的選擇: 牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、肝臟、禽畜血、鯉魚、鯽魚、烏...
2012-08-09 -
老人冬季保健五大暖你知多少?
身暖 到了冬天,老人要隨著外界氣溫的變化及時增加衣服,注意身體保暖,勿讓寒氣進入體內。棉衣內襯宜選用分量輕、膨松、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨、晴綸棉等材料。平時應多到室外活動,使血脈暢通,以適...
2009-11-09