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無痛分娩孕期怎麼吃？ 6種食物有助養生安胎
6種有助於分娩的“最佳食物”1巧克力當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當“助產大力士”，並將它譽為“分娩佳食”。巧克力的營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體消化、...
2014-09-20 -
21天增肌減脂計畫 男人你準備好了嗎
21天增肌減脂計畫適合偏胖並且愛好球類運動的男性朋友，下面就跟著小編一起來看看這份21天增肌減脂計畫，先練得可以嘗試下。 因強度不大，安排三個課時，可迴圈練習，一周不超過六天訓練。 運動計...
2016-07-29 -
預防骨質疏鬆症早準備
現在隨著年輕人的生活方式改變，熬夜、運動減少、經常加班等，因此年輕人也要提防骨質疏鬆症的危險。尤其是那些愛抽煙、喝酒、喝咖啡的人群，以及身體有某些疾病的人。 另外，甲狀旁腺機能亢進、甲狀腺機能亢進、...
2017-02-23 -
學瑜伽前3大心理準備
【導讀】學瑜伽前3大心理準備，在開始練習瑜伽前，不妨先給自己一些心理準備。下面為你介紹3大步驟，助瑜伽初學者正確入門，更深刻地體驗瑜伽的心靈活動，發揮更好的練習效果，學瑜伽前3大心理準備，看看吧。...
2015-06-30 -
太極拳 自學太極拳要點及練習前準備
我們在剛剛開始練習太極拳的時候，一般都是出於興趣自學的，看雜誌書籍，或是對照視頻練習，只有當學習到了一定才會找名師指點。很多人對於如何自學太極拳有很多疑問，小編今天就給大家探討一下這方面的問題。...
2013-06-03 -
夏天防“火” 你準備好了麼
上火”三個階段任何一種疾病或者是症狀都不是一蹴而就的，都會有一個過程存在，就拿夏季“上火”來講，一般會有以下三個階段。1前期有“濕氣”夏天一到，由於高溫的影響，人體本身就會減少活動量，這是很正常的表...
2015-06-17 -
減肥也要做好充足準備工作 先回答這十個問題
減肥前必須要瞭解的10大問題答案1有沒有只有瘦局部的運動?a：體脂肪的組成及分佈因性別、遺傳及生活型態及飲食方式產生個體差異，例如男性多為腹部肥胖造成蘋果型身材，而女性多為皮下脂肪堆積造成西洋梨型肥...
2015-05-12 -
卵巢囊腫手術前需要做哪些準備
卵巢囊腫是女性常見的婦科疾病，同時也是一種卵巢腫瘤，對於身體也是有嚴重的危害，因此，卵巢囊腫還是應該做好治療。那麼，你是否知道卵巢囊腫手術前需要做哪些準備？做好卵巢囊腫手術前的準備工作可以在一定程度...
2016-11-16 -
幫你順利分娩的瑜伽三式
要想更加順利地生產，有很多好的方法。比如做一些呼吸練習，每天讓老公陪著散步，或者上孕婦學校等等，以告訴大家，生孩子沒有那麼可怕，應該儘量自然生產。 生產對於女性而言，是一個極其自然的過程。當孩子從...
2012-09-27 -
春季 準備好防“流腦”了嗎?
“流腦”一般好發于小年齡段兒童，因幼兒自身抵抗力差，容易患病;大年齡段兒童中，如果是機體免疫功能有缺陷(或比較低下)，家長也應當警惕。 兒童受到感染後，一般會出現發熱、咽疼等症狀，隨後身上就出現...
2010-04-14 -
如何練好瑜伽前的放鬆準備
放鬆功是初學氣功的人一般應首先學習掌握的入門功法，是一種採用或臥、或坐、或站等姿勢來練習的靜功。也是深入學習高級功法前應該掌握的基本功。 一提起放鬆功，一般人多容易理解為只是放鬆肌肉。其實放鬆功要...
2012-09-27 -
水中分娩寶寶是否會嗆，水中分娩的十大好處
對女性的生產，也都是有著很多方法，那最傳統的方法就是順產，這樣對寶寶各方面都是有著很好幫助，一些國外人士都是很喜愛在水中生產寶寶，說這樣對寶寶身體健康很有幫助，那有人會有疑問，水中分娩寶寶是否會嗆...
2013-12-11 -
分娩恐懼的危害，分娩恐懼的預防
分娩恐懼常常發生在初產婦身上，因為是第一次生孩子，加上之前聽到過一些關於生孩子的一些不好的消息，比如聽到某某難產，或是生產時非常痛，剖腹產出現事故等，都容易引起產婦從心裡產生恐懼和害怕，從而不利於...
2013-12-13 -
男人表白之前的準備究竟有哪些
表白之前的準備究竟有哪些 營造良好的溝通關係： 在表白之前我們要先建立一個比較好的溝通的關係，那麼什麼樣的溝通關係是比較好的呢比如：每天都會聊天，比如有很多共同話題等等。要表白也需要一定的火...
2015-09-24 -
那一段產程選擇進行無痛分娩最好
女性生孩子是對痛苦的時候，那現在科學的進步，使得女性在生孩子的時候，都是可以減輕疼痛，使得女性在生產的時候，也都是可以更加順利，選擇進行無痛分娩的時機是什麼呢，對這個問題，很多女性也都不是很瞭解，...
2013-12-31 -
高溫瑜珈的前期準備工作
高溫瑜珈是現在超的人惹的一門瑜珈運動，它與傳統瑜伽相比能讓身體更柔軟，同時因為在常溫37℃--40℃下進行，能更充分的燃燒身體的脂肪，但是高溫瑜珈在練習之前要做足準備工作，避免在練習的時候發上以外...
2012-09-27 -
孕婦意外分娩該怎麼急救
如事件中因突發分娩而導致周邊沒有專業醫護人員、專業醫療設備及相對乾淨的分娩環境下，該如何減免產婦分娩危險呢？ 意外分娩急救措施 1、讓產婦平臥在乾淨的臥具上，採取胸式淺呼吸，以減輕陣痛。 ...
2016-05-12 -
野外自駕遊需要準備哪些急救物
金屬盒： 最好選擇一個鋁制或不銹鋼制的飯盒(最好是帶把手的)。因為飯盒本身可以用來加熱、提水或者化雪，都能發揮作用。塑膠盒雖然輕，但無法加熱，使用就受到了限制。同時，飯盒的金屬蓋可以當做反光...
2014-10-24 -
打球之前的準備動作與站位都很重要
編者按：羽毛球本來就是大眾運動占的人數也比較多，有情侶、鍛煉身體的老人、玩耍娛樂的孩子都有參加羽毛球運動， 由此可見它的普遍性有多麼廣泛!但是人們會忽略它的準備動作和站位，今天就讓小編告訴你們這...
2012-10-09 -
泡溫泉需要準備什麼呢？有備才無患哦！
有的人旅遊會去專門有溫泉的地方，還有的人去療養也是找有溫泉的地方。為什麼大家都喜歡去有溫泉的地方。有的人說用溫泉泡澡能治百病，有的人說用溫泉泡澡可以起到美容養顏的效果。既然想泡溫泉，那泡溫泉要準備...
2013-12-13
