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三十二式太極劍
太極劍、太極拳都是現在鍛煉身體很好的選擇,這樣的運動,對提高身體各方面都是有著很好的幫助作用,而且他們深得老年人的喜愛,但是對他們選擇上,也是要注意,這些運動雖然對人體很好,在做的時候,也是需要長...
2014-04-23 -
扁平疣食療十二方
1)取馬齒莧20克(鮮品40克),板藍根15克。煎湯一碗內服,並留少量外塗,一日二次,連用10天。可除疣。 2)用食醋200毫升。加熱濃縮至100毫升,外用於皮損,每日2次,30天為1療程。殺蟲去疣...
2017-02-23 -
節後上班提不起精神怎麼辦 十二大提神食物陪你上班
十二大提神食物陪你上班1豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。因此,如果人體內缺乏鐵質,就會導致貧血,使人感到頭暈,乏力。雖然豬肝和瘦肉是鐵質的最佳來源,但經...
2014-02-11 -
三十二式太極劍劍譜 教你練會三十二式太極劍
太極可以分為太極拳和太極劍兩種,雖然太極劍沒有太極拳的歷史悠久,但是養生的功效還是可以值得一提的,但是你會三十二式太極劍麼?你知道它的口訣麼?下面還是由小編帶你們學習一下吧。 三十二式太極劍 ...
2013-05-28 -
陳式太極拳 陳式太極拳入門十二章節
太極養生已經成為潮流,人們通過練習太極拳增強體質,修身養性。太極拳的特點柔和緩慢、連綿不斷,男女老少皆宜,小編今天與您共同學習的是陳式太極拳入門十二章節,一起學習下吧! 陳式太極拳入門十二章節 ...
2017-02-26 -
少女痛經別怕防治有方
在未婚少女中,原發性痛經較多見,多數女子在月經初潮或初潮後數月即發生痛經,每次月經來潮小腹疼痛,經血紫黯或有血塊,痛經輕者一般用熱水袋熱敷一會兒可緩解。重者腹痛如刀絞,冷汗淋漓,唇青肢涼,頭暈,甚至...
2016-12-06 -
女性痛經別亂喝紅糖水
女性痛經別亂喝紅糖水首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝...
2016-12-06 -
秋冬防痛經別忘了加衣服哦
導讀:秋冬防痛經別忘了加衣服哦,秋天天氣轉涼,俗話說春捂秋凍,但女性的肚臍、後背和雙腳可凍不得,反而要捂一捂,否則著涼了有可能得痛經的婦科疾病。肚臍歸屬任經,對女性而言,私密重要的器官入秋後,自然界...
2016-12-06 -
痛經別亂喝紅糖水多吃酸味食物
首先,喝熱的紅糖水可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,月經也會排得較為順暢,女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題,不妨試試這個方法;也可加些薑汁共煮,補中氣、補血養肝(依中醫觀點,子宮正...
2016-12-06 -
痛經別擔心10大瑜伽動作有效緩解痛經
10大經期瑜伽“去痛”動作1、盤坐扭轉step1坐姿,雙腿盤放,雙吸氣,臂伸直撐在臀部兩側,背部打直,肩膀向後打開,眼睛目視前方。step2吐氣,慢慢扭轉身體朝向右側,同時左臂隨之轉動,左臂伸直,左...
2016-12-05 -
赤小豆薏米飲的做法——十二指腸潰瘍食療
食譜原料: 赤小豆30克、薏米30克。 製作方法: 1.加清水文火燉煮30分鐘後取100毫升汁液。 2.再燉30分鐘後倒出剩下的100毫升汁液。 3.將兩次的汁液攪勻,溫飲或涼飲。 健康提示: 南...
2017-02-27 -
十二種有毒家常菜 錯誤菜肴搭配不利健康
十二種有毒家常菜1土豆燒牛肉:由於土豆和牛肉在被消化時所需的胃酸的濃度不同,就勢必延長食物在胃中的滯留時間,從而引起胃腸消化吸收時間的延長,久而久之,必然導致腸胃功能的紊亂。2小蔥拌豆腐:豆腐中的鈣...
2013-12-30 -
瑜伽拜日十二式 減肥瘦身拉伸塑形一步到位
拜日式瑜伽是古印度最早期的瑜伽形式之一。而拜日式又因為它的十二歌姿勢得名,簡稱瑜伽拜日十二式。今天給朋友們介紹的正是這種十二式得名的瑜伽,下面讓我們跟著瑜伽教學一起來練習下這十二式吧! 瑜伽拜...
2016-06-16 -
導引養生功十二法
氣功越來越受現代人喜歡,這項保健運動在以前只是作為雜耍表演來進行的,而今天作為養生保健運動,其中的導引養生功十二法是健身氣功的一項,今天我們就來看看其中的練法奧妙有些什麼呢?一起來關注和瞭解一下...
2013-06-04 -
(二)肩臂功(每個動作重複十二到三十六次)
前面我們說到,通過合理的肢體運動,可以治療和預防多種疾病,同時還可以提高身體的免疫力。今天給大家介紹另一套功能鍛煉,你知道肩臂功嗎?它有哪些動作步驟呢?通過下文一起來瞭解一下吧。 功能鍛煉 備急千...
2017-02-28 -
(一)頸項功(每個動作重複十二到三十六次)
“流水不腐,戶樞不蠹”,這句話的意思大家都非常明白,可以用一句話來概括就是生命在於運動,通過一些肢體動作,可以對很多疾病起到預防和治療的作用。那麼你知道頸項功嗎?它有哪些動作步驟呢?一起來看看吧。...
2017-02-28 -
食藥監管體系“十二五”目標 安全滿意度提升
尹力在工作報告中總結了2012年食品藥品監管工作,提出到“十二五”末,食品藥品監管體系進一步完善,市場秩序進一步規範,食品藥品安全保障能力進一步提高,人民群眾飲食用藥安全滿意度和信心顯著提升;...
2013-01-16 -
農曆十二月是臘月 臘月如何養生
臘月如何養生 臘月,少不了吃羊肉。由於其性偏熱,有利於補腎強身和禦寒。但要注意,吃羊肉一要肉新鮮,二忌過辣。雖然辛辣的東西有助消化、禦寒和利濕的作用,但冬季氣候比較乾燥,吃得過辣會增加乾燥的...
2016-12-29 -
十二星座獨特的甩人方法
甩人是一種很玄的東西,並不容易;無聲又無息又不見蹤影,是甩人最高原理。分手沒什麼大不了,但能分得漂亮才表示戀愛技巧高!手段拙劣的負心人移情別戀時會有什麼可惡的行為?哪一個星座的人愛牽拖?哪一個星座...
2017-03-04 -
健身瑜伽十二試瑜伽動作
【導讀】健身瑜伽十二試瑜伽動作,由於生活條件的提高,人們對生活中如何做到養生健身要求越來越高,瑜伽成了人們健身必不可少的健身專案,下面小編為瑜伽愛好者推薦健身瑜伽十二試瑜伽動作。 健身瑜伽十二試...
2015-04-28