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女人睡前三個小習慣年輕十五歲
睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓歲月帶來的皮膚問題再也不成困擾。 一、睡前動一動，健美身材秀出來 睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的...
2013-07-29 -
助人長壽十五年的健康午餐
不少人以為午餐只吃水果，修身養顏就可以一舉兩得。但是從營養學角度來說，人體有多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生存，對人體的內分泌系...
2010-08-12 -
十五的湯圓的做法
同樣的一道菜，不同的人做出來的味道肯定是不一樣的，這除了人體的差異之外，更多的其實是做法上的區別，而每個人其實都是希望吃到好吃的菜的。那麼，下面就讓小編來為大家介紹一下有關十五的湯圓的具體做法。 ...
2016-10-25 -
女性經期宜多吃十五種食物
1、含鐵豐富的食物。 經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。 大豆、菠菜等植物中含鐵豐富，但是植物鐵在人體中的吸收率較低，所以最好是吃含...
2015-08-11 -
【養生指南：每天堅持走四十五分鐘】
1.每天堅持走45分鐘 每天堅持走45分鐘，每週5天，這樣能讓你在半年內減少10磅的體重。散步是最輕鬆簡單的減肥運動。堅持每天散步不僅能幫助你消耗更多的卡路里，也能讓你的身心更加健康。 也許會...
2017-04-11 -
【十五種便捷的家庭食療法】
1. 香蕉 對症：壓力和焦慮 在你感到疲憊不堪的時候，吃個香蕉吧，營養專家如是說道。一根中等大小的香蕉僅有105卡的熱量，含14克得糖，足夠讓你消除饑餓感，讓你的血糖達到中等水準，還能為你提供...
2017-04-11 -
女性經期多吃十五種食物
在經期，女性朋友應多吃點補血、舒心、抗疲勞的食物以滿足人體在特殊時期的需要。 1、含鐵豐富的食物。 經期人體鐵質和血分丟失嚴重，這時候進食富含鐵的物質可以促進血紅蛋白的合成，避免缺鐵現象出現。 大...
2015-05-22 -
十五種強心食物，預防心臟疾病！
日常生活中很多人都備受心臟疾病的折磨，只有平時注意強心，才能有效地預防心臟疾病。下面我們來看看強心的食物有哪些。 1.黑芝麻 黑芝麻中含不飽和脂肪酸，可以維持血管彈性，預防動脈粥狀硬化...
2015-11-02 -
中老年人健身養生十五招
1.常梳頭:每日至少要保持梳發兩次,每次60多梳,可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能,防脫髮,經常堅持,必然受益。 2.常擦面:每次洗臉後,用雙手擦面部10餘次,促進血液迴圈,振奮精神。 3...
2013-02-02 -
十五種食物讓你越吃越傻，切記要少吃！
吃對食物可提高智力。而某些食物則影響警覺度、記憶力、情緒和神系統，危害大腦健康。生活中我們常吃的食物可能會傷腦，如臭豆腐、味精、皮蛋、糖等。下面就介紹6種最傷大腦的食物吧。 1、臭豆腐 ...
2015-11-06 -
一個二胎計畫，讓十五歲少女差點做了牢！只因不想要弟弟！
導語：一個二胎計畫，讓十五歲少女差點做了牢！只因不想要弟弟！ 很多的人都在計畫要二胎，但是有一對夫妻卻讓他們的二胎計畫實施很困難，因為他們的女兒不想他們生二胎，這樣自己就會覺得很孤單，沒有人關係了！...
2017-04-26 -
女人三十五是分水嶺 盤中餐幫你抗衰老
只要你不放棄自己，那就沒有人能放棄你，有句話說得好，“天生麗質難自棄”，對於女人來說，保養就是要如此。健康的生活，以及皮膚的保養，不再是一件可有可無的事情，而是和自己孩子、老公、家庭一樣重要。 ...
2017-08-16 -
居家養生瑜伽十六式（十五）
前彎後扣手 1、 雙手互扣在臀部後方，擴胸，兩腳與肩同寬，站立。 2、 向前彎曲身體，讓腹部靠近大腿，同時手慢慢向上拉高，保持這個動作的同時做3 ~ 5次呼吸。 3、 回到初始動作時...
2015-11-21 -
打檯球的好處 十五球的比賽規則
檯球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內體育運動，是一種用球杆在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內娛樂體育專案。打檯球的好處有很多，那麼打檯球有哪些好處？十五球的比賽規則又是什麼？一起來看看吧。 ...
2016-04-28 -
吃中藥的禁忌 牢記十五種中藥的注意事項
現在中草藥品種數將近兩萬多種，面對眾多的中草藥，如何正確、合理使用，已成為醫生和患者共同關心的話題，今天小編就給大家帶來中醫中草藥的一些基本常識，下面看小編的具體介紹吧。 牢記十五種中藥的注意事項...
2016-04-29 -
養生常識 最適合女性滋補的十五種食物
如今的空氣污染、飲食作息不規律、生活壓力大等等，都導致女人不論是皮膚還是身體都變得糟糕。而對於女人來說，關愛自己最好的方式不是購買名貴的化妝品和首飾，而是要選對食物。下面就為大家介紹最適合女性滋補的...
2016-04-30 -
冬天如何養生 立冬至冬至四十五天養生之道
錯誤觀點天冷了，要開始堅持多運動，以提高免疫力，增強體質，避免秋冬生病。 “冬藏”理念巧運動 糾正誤區冬季運動要注意“冬藏”，不可再像春夏鍛煉一樣再大汗淋漓了。“運動”是不少健康書中宣導的生活理念。...
2016-04-30 -
養生保健 老年養生之延年益壽十五法
老年人養生有很多種方法，要求、做法、依據也各不相同。下麵小編為你推薦老年人養生必修的十五項。 1、常梳頭 每日至少要保持梳發兩次，每次60多梳，可明目、清腦、祛風、活血、增進腎功能，防脫髮，堅持經常...
2016-05-01 -
專家養老提示 四十五歲過後老年人更加幸福
因為對年輕的追求，古往今來都有對長生不老、靈丹妙藥的追求，可是據英國《每日郵報》3月12日報導，英國一項新研究發現，一旦過了45歲，人們的幸福感就會穩步上升。 華威大學一項針對超過1萬名美國人和英國...
2016-05-01 -
生病少吃藥 十五種食物有驚人療效
人體要保證膳食合理于平衡，生病了不能總是盲目的吃藥，有的時候食物是可以代替藥物的，看看當你在生病的時候該吃點什麼吧！杏仁中含有的維生素E延緩大腦的衰老1、杏仁有益大腦杏仁中含有的維生素E，可有效地延...
2016-05-27
