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居家養生瑜伽十六式(十四)
站姿屈膝前彎 1、 雙腳與肩同寬,想像靠牆站立,做5次深呼吸。 2、 想像身體像壽司一樣,在吐氣時從頸椎向下卷,胸口內含。 3、 腰向前彎,同時腿稍微彎曲,讓腹部靠近大腿,放鬆地伸展...
2015-11-21 -
二十四式太極拳知多少?
第一式:起勢 身體自然直立,兩腳併攏,腳尖朝前,兩臂自然下垂,兩眼平視前方。提起左腳,向左側橫開一步,兩腳平行,與肩同寬,兩臂緩緩向前平舉,肘部微屈,掌心向下,指尖朝前。兩腿微屈下蹲,同時肘關節...
2015-12-01 -
2種經穴療法治療口腔炎
口腔炎是指口腔內部的組織潰爛,或出現潰瘍的一種常見的口腔疾病,大多是由於口腔黏膜發炎所引發的,發病的最主要原因是缺乏B族維生素。有時壓力過大也會引發口腔炎,其他如細菌侵人口腔、罹患麻疹等感染性疾病...
2015-12-08 -
手厥陰心包經 手厥陰心包經穴位及治療作用
人體經絡是個複雜的體系,但是也是聯繫全身各部分的通道。從中醫角度來看,經絡學也是中醫最重要的核心,保障著人體的健康。小編就繼續給大家介紹關於人體12大經絡中的手厥陰心包經。 手厥陰心包經 是人體十...
2016-04-28 -
人體12大經絡之一 小腸經穴位的治療作用
經絡是人體內運行氣血、聯繫臟腑和體表及全身各部的通道,是人體功能的調控系統。而人體有12大經絡,它是人體的天然藥庫。下面就來瞭解一下12經絡中的手太陽小腸經吧。 小腸經? 從現代醫學角度來說,它是...
2016-04-28 -
十四種食物會讓經期痛經的症狀愈發嚴重
眾所周知,大部分的女性在月經期間都會出現痛經的症狀,而有的女性痛經變得十分嚴重,則是與其護理或者是飲食不當是有所關聯的,而有的食物在女性經期攝入後,就會加劇痛經的症狀,可見,對於此類食物,女性朋友是...
2016-04-30 -
二十四節氣 雨水節風俗及雨水節養生吃什麼
雨水節氣吃什麼,雨水節氣養生食譜大搜羅。2月18日即將迎來二十四節氣中的雨水節氣,雖然多數地區氣候開始回暖,但還會受到寒氣的影響,調養脾胃、適當進補十分必要,接下來小編就帶您瞭解下雨水節氣吃什麼。 ...
2016-04-30 -
飲茶對人體的十四點好處
隨著人們物質生活越來越好,很多朋友都養成了喝茶的好習慣.茶不僅有提神的作用,還能消除疲勞,促進人體的新陳代謝,對保護人體的心臟,血管,胃腸的機能有很好的促進作用,日常常喝茶還能延緩人的衰老,可以說茶...
2016-07-21