-
健身器材挑選手冊 找到真正適合自己的
編者按:就愛你身器材在健身中當然發揮至關重要的作用,但是在對於健身器材的挑選很多人還存在疑問。那麼,如何選擇適合自己的健身器材?健身器材挑選守則是什麼呢? 跑步機 優勢:跑步是人類最基本的運...
2012-09-19 -
球類運動 選擇適合自己的運動來健身
運動並不是枯燥的,很多球類運動都非常有意思,不管你是想健身還是減肥,球類運動都能很好的幫助到你,球類運動的好處有很多。但是這麼多的球類運動,你喜歡的是哪一種?你喜歡的是最適合你的嗎?今天就來帶大...
2016-05-31 -
教你如何選擇適合自己的運動項目
很多人因為不知道怎麼選擇適合自己的運動項目而經常苦惱,有時候選了又覺得不適合自己,而不選又不知道哪種運動最適合自己,下面專家將為您詳細講解如何正確選擇適合自己的運動。 腦力勞動者最好室外健身 ...
2014-04-03 -
挑選適合自己的運動——深蹲(美臀美腿)
眾所周知,深蹲是練大腿的王牌動作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。深蹲的標準,腰背保持直線,髖關節低於膝關節,膝關節不要超過腳尖。不正確的技術動作反而會使膝關節受損。 美腿之道在於練肺...
2017-02-28 -
女性如何挑選適合自己的口紅顏色
說起口紅,沒有哪個女性是不知道它。口紅可以說是女性裝扮自己的一大利器,但是口紅顏色多變,如大紅,玫瑰紅,粉紅,淡紅,紫色,橙色等等。這麼多變的顏色,究竟哪種顏色適合自己呢?這個問題困擾了不少的女...
2016-08-14 -
尋找適合自己的瘦腿瑜伽
瘦腿效果驚人想擁有修長雙腿試一試瘦腿瑜伽讓小腿不粗讓你修長雙腿立現… 要真正實現減肥,必須首先找到適合自己的方法。 瘦腿法多種多樣,如何讓小腿不粗?如何有效瘦腿?以下是強效瘦腿法,讓小腿不粗,...
2013-07-03 -
哪個健身項目適合自己呢?根據血型來選擇
專家的研究表明:每一種血型都有其特殊的抗原體在控制著身體的機能,不同血型對不同食物元素的反應就好像身體裡的抗原體一樣,不同的血型會對相同的食物做出截然不同的反應。當你同時依靠運動、多吃適合自己血型...
2016-07-14 -
面膜哪個牌子好 2大技巧選出最適合自己的那一款
夏季很多的妹妹們都想要美白,那麼美白麵膜就是首要選擇了!你知道美白麵膜哪個牌子好嗎?選購適合自己的面膜都有哪些技巧呢?今天小編就為大家推薦一些美白麵膜以及一些面膜的選購技巧,趕緊去看看吧! 美...
2013-06-19 -
女人,選擇適合自己年齡段的健身計畫
20歲:培養健身習慣 20歲的女人青春飛揚,身體功能正處於鼎盛時期,各方面素質均達到人生的最佳點。此時要趁年輕培養良好的鍛煉習慣,為日後生活多積攢一些“健康儲蓄”。 美國聖地牙哥健康訓練中心的負責人...
2011-03-09 -
引體向上怎麼練 選擇適合自己的練習方法
引體向上是一項對力量要求比較高的健身運動,但是堅持鍛煉引體向上的好處非常多,無論是從健康的角度看,還是從健美的角度看,引體向上都是很好的運動鍛煉方法,那引體向上怎麼練?不同的人群做引體向上需要注...
2016-05-25 -
怎麼選擇適合自己的養顏操
1.適合年輕人的面操 第一套面操分八節,比較適合青年人。 第一節:推、拉額運動(30下),各用左右手掌按住左右臉頰,左右手的食指、中指、無名指和小指的指腹放在額頭中間,然後向髮際兩邊用力推送...
2012-06-23 -
女性應當選擇適合自己的護理液
一、要分清護理液與藥用洗液 有不少的女性喜歡購買婦科洗液清潔私處,認為能有效地除菌祛味,預防婦科疾病,殊不知這是非常錯誤的做法。婦科洗液作為一種藥劑,應在患病時由專科醫生指導對症使用,一般女性如果...
2012-07-30 -
工作壓力大 怎麼找適合自己的減壓方法
怎樣找到適合自己的減壓方法? 壓力的形式總是多種多樣:過重的工作需求,健康危機,同愛的人陷入爭吵,或者僅僅是希望我們的生活與現狀不同。如果這些造成壓力的生活環境不能改變,那麼改變應對壓力源的方...
2016-12-24 -
認真考慮適合自己的分娩方式
懷孕進入“收穫季節”了。祝賀你——將要為人類做出貢獻的媽媽,你將生下一個聰明、健美的小寶寶。此時腹中胎兒皮膚皺紋已逐漸消失,頭蓋骨變硬,頭髮長約2釐米,以心臟、肺臟及肝臟為首的迴圈、呼吸、消化等器...
2014-07-29 -
如何才能選擇一雙適合自己的跑鞋
跑鞋是一種對鞋子品質和結構要求比較高的類型,對於愛好運動的人而言,選擇一雙適合自己的跑鞋非常重要。但,現實的情況是基本都不能買到令自己稱心如意的跑鞋。因此,購買跑鞋的一些技巧就成為了比較關心的事情...
2016-01-16 -
牙膏並非越貴越好 適合自己才重要
導讀: 牙膏是常見的一種生活用品,早晚刷牙的時候,必須用到,超市中牙膏的品牌有很多,即使是同一品牌,也有不同種類,並且價格也不同,便宜的幾元就能夠買到,昂貴的超過幾十元。…… 牙膏並非越貴越好 適...
2017-03-06 -
美容是什麼,什麼樣的美容適合自己呢?
美容一詞在如今大行其道,很多愛美的女性對於美容都是津津樂道,在平時閑瑕的時間裡,閨蜜們聚在一起總免不了要談談美容,可以說美容已經成了一種時尚和流行,越來越多愛美女性開始重視美容,而走進美容院要求進...
2013-12-17 -
如何根據不同膚質選擇適合自己的防曬霜
如何根據不同膚質選擇適合自己的防曬霜? 一、敏感性皮膚如何選擇防曬霜? 敏感性皮膚的界定越來越寬泛了,我們只談普遍意義上的敏感肌膚及對光敏感的肌膚。敏感肌膚的天然防禦功能降低,皮脂膜、皮膚角質層較...
2017-03-06 -
如何選擇適合自己的保濕粉底液
化妝是現在美女不可缺少的生活事項,很多女性在化妝之後完全就像是變了一個人一樣,而在化妝的時候,保濕粉底液是必不可少的遮瑕利器,不過在這裡需要提醒您的是,每一個人的皮膚膚質不同,所以在選擇保濕粉底液...
2014-05-08 -
【男人需選擇適合自己身體的運動】
20歲醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段“。男人在這個時段身體功能處於鼎盛時期,心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講,這個時期運動量不足比運動量偏高更對身...
2017-03-07