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吃粗糧可預防癌症
【導讀】專家指出吃粗糧可預防癌症,粗糧不僅已成為機體必須的營養品,而且可以預防多種癌症。粗糧包括的食物是那些如堅果、玉米及穀類食物等含有豐富纖維素的複合碳水化合物,下面就詳細介紹吃粗糧可預防癌症。...
2015-09-09 -
腹瀉要少吃粗糧和牛奶
【導讀】專家建議腹瀉要少吃粗糧和牛奶,患者要避開四類食物。平時可通過記錄食譜日誌,來識別哪些食物可以緩解不適,哪些則加重症狀,對於那些可能加重病情的食物,儘量不要再嘗試,下面就介紹腹瀉要少吃粗糧和...
2015-07-08 -
吃粗糧防三高 這七類人不宜吃粗糧
哪些人不宜吃粗糧?粗糧,現如今已被很多家庭所熟知。粗糧的營養價值可以説明我們補充人體所需要的物質。不過,小編要提醒大家的是有幾類人是不能吃粗糧的,否則就會適得其反。下面就來一起看看是哪些人不能吃粗...
2015-06-02 -
你一定要知道吃粗糧的三原則
粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類。由於加工簡單,粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養。合理食用粗糧對預防腸癌和心腦血管疾病有好處,但是過多食用粗糧,會影響人體...
2015-05-25 -
6種人不宜多吃粗糧
【導讀】現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、肥胖等等正在逐漸威脅人類健康,但是有6種人不宜多吃粗糧你知道嗎?下面就為你介紹6種人不宜多吃粗糧。 6種...
2015-05-04 -
6類人吃粗糧反而會致癌
粗糧是很健康的食物,也是我們生活中少不了的,但是值得注意的是,有幾類人不能多吃粗糧,下面小編就給大家介紹一下。 現代生活的精細化和精緻化,成為諸多營養疾病的誘因。糖尿病、痛風、高血壓、結腸腫瘤、...
2015-04-12 -
吃粗糧健康又美麗
【導讀】在這個注重養生的大時代,吃粗糧的好處已經被大多數人認可。但是不要以為,吃粗糧就是喝雜糧粥、吃水煮麥片、啃玉米棒子和地瓜,吃粗糧健康又美麗。不同人群該如何選擇粗糧?又該採用什麼樣的烹飪方法?...
2015-04-07 -
夏季飲食 老人吃粗糧最滋補
導讀 個孩子都希望自己家中的老人身體健康,但是由於老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意了,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素,有利於消化系統的正常運...
2017-03-08 -
7類人吃粗糧癌症瘋長 飲食不講究癌症跟著走
隨著人們生活水準的提高,人們的生活觀念也漸漸發生了改變,營養的平衡越來越受到人們的重視。曾經淡出人們眼中的粗糧又慢慢的走進了人們的視野。粗糧可以預防疾病,但卻比較粗糙,不易消化,所以並不是每個人都...
2015-02-05 -
懷孕期間多吃粗糧對身體好
【導讀】營養專家指出,懷孕期間多吃粗糧對身體好,相對於其他食物,粗糧裡B族維生素損失少。孕媽媽吃粗糧可以少受便秘困擾。不過,因為粗糧裡含有比較豐富的纖維素。而人攝入過多纖維素,可能影響對微量元素的...
2015-01-10 -
貧血的人少吃粗糧
粗糧的營養價值很高,而且對身體有幫助,又為什麼貧血的人要少吃粗糧呢?那麼要怎麼吃粗糧才健康呢?下面為大家介紹一下。 貧血的人為什麼要少吃粗糧? 首先,貧血的人不能吃太多的膳食纖維。如果每天吃下去...
2016-08-30 -
吃粗糧腹脹我們應該怎麼辦
【導讀】吃粗糧腹脹我們應該怎麼辦?在廣大營養師的呼籲下,現在大家都知道要多吃粗糧,因為粗糧相對大米、精白麵而言,粗糧的碳水化合物含量比細糧低,膳食纖維含量高,B族維生素含量也高。適當的食用可以實現...
2014-12-11 -
秋多吃粗糧抗秋燥 秋天嗓子火嘴唇乾這樣做
秋天真應了中醫學說的“秋燥”:嘴唇總是幹的,喉嚨也常常“發火”,有什麼辦法能解決這些“具體困難”﹖按中醫五行學說,秋屬肺金,也就是說:“金木水火土”五行中,秋屬金,肺屬金,這個季節,燥是主要現象。如...
2013-09-04 -
春季易上火 多吃粗糧可以預防胃火
中醫認為人體陰陽失衡,內火旺盛,即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀,而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候,具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候...
2015-04-10 -
粗糧的營養價值 循序漸進吃粗糧
導語:粗糧的營養價值。現在人大多吃的是精米白麵等細糧,但是偶爾吃些粗糧對身體是很有好處的。粗糧主要包括穀類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。今...
2017-03-08 -
前列腺炎怎麼辦?多吃粗糧可預防前列腺炎
男性前列腺炎是一種頑疾疾病,分為炎症性和非炎症性的。治療前列腺炎的方法有很多,食療就是其中一種,食療方法只能說是有保健作用,沒有治療作用,還得是正規用藥,配合飲食療法才會有好的療效。下面小編介紹前...
2016-01-13 -
孕婦吃粗糧能防早產?
孕婦最重要的事情是安胎養胎。對很多准媽媽來說,在家裡吃喝休息,適當進行散步,都是安胎養胎的好方法。養生專家告訴你,還有一些粗糧,食用之後能夠幫你預防早產。 玉米 玉米是很好的粗糧,不但味道軟糯,還...
2017-03-08 -
粗糧有哪些 夏季老人吃粗糧最滋補
每個孩子都希望自己家中的老人身體健康,但是由於老人身體功能的下降,所以在飲食上就需要注意了,現代人多吃精糧細面,對於粗糧卻很少涉及,殊不知粗糧當中含有豐富的不可溶纖維素,有利於消化系統的正常運動,...
2016-11-19 -
給寶寶常吃粗糧的九個好處
1。清潔體內環境 各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果,含有大量的膳食纖維,這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能,起著“體內清潔劑”的特殊作用。 2。控制寶寶肥胖 膳食纖維能在...
2010-10-20 -
粗糧吃多壞處 3類人群慎重吃粗糧
粗糧是相對于我們平時吃的精米白麵等細糧而言的,主要包括玉米、小米、紫米、高梁、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類,如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。粗糧營養分析由於加工簡單,粗糧中保存了許多細糧中沒有的營養。...
2016-04-25