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吃粥能減肥嗎
對於想減肥的人來說,總能想出各種辦法來,比如常見的有節食、運動鍛煉、吃素、抽脂等。但是,往往很多人不能堅持做到最後,因而導致減肥失敗。因為大多數減肥朋友覺得:節食太痛苦,運動鍛煉難以堅持,抽脂不健...
2014-07-22 -
熬夜體育迷最好吃粥喝茶
對於日夜顛倒的體育迷來說,晚餐很重要,可以占到膳食總熱量的30%至50%。 從養生角度而言,熬夜看比賽,還是吃粥喝茶,喝些湯湯水水的。比如:可以喝些小米粥、百合粥,不僅能補充能量,還易消化。熬夜...
2012-08-14 -
冬季科學飲食秘訣:多吃粥糜堅果
冬季飲食的營養特點,即增加熱量,在三大產熱營養素中,蛋白質的攝取量可保持在平常的需要水準,熱量增加部分,主要應提高糖類和脂肪的攝取量來保證。礦物質應保持平常的需要量或略高一些。增加熱量可選用脂肪含...
2012-12-27 -
吃粥能補女人的貧血嗎
下面推薦幾款簡單易做的養血粥,希望能對愛美又愛健康的女性有所幫助。 養血粥 紅棗粥:將米洗淨後加入乾淨的紅棗數枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。 豬肝粥:取豬肝150克,洗淨切成小塊,放入...
2012-04-23 -
早餐吃粥有什麼好處
作為養生,按道家、佛家、養生家、太醫的經驗,都以清晨空腹吃白粥最適合。 清朝著名的養生家曹庭棟,少年多病,終生不出鄉里,寄情村野山水之間,修身力學,工詩畫,成文學大家,其著作《四庫全書》亦多採...
2012-06-27 -
糖尿病可以常吃粥嗎
糖尿病的飲食很關鍵,平時愛喝粥的糖尿病患者是比較痛苦的,眾所周知,糖尿病是不允許經常喝粥的,大米中的澱粉會分解為糊精,使血糖快速升高。平時很喜歡喝粥,每天喝粥已經形成了習慣和口味,其實糖尿病人也...
2012-10-31 -
胃有病 正餐少吃粥!
喝粥對胃病患者好,這應該是大多數人腦海裡的觀念。不少胃病患者也認為粥燉的;爛爛的又細又軟,容易消化,能減輕胃的負擔。 事實上,這種觀點並不全面。粥的確比較細軟,但長期食粥,胃部得不到應有的鍛煉...
2009-11-24 -
人老了經常吃粥並不好
>>>推薦:人上了年紀吃餃子時須注意! 據觀察,長期吃粥的老年人一般比較消瘦,原因是老年人的胃動力較差,如果吃粥的量過多,難以很快排空,會感到胃部不適;以同樣體積的粥和米飯相比,粥所含的米粒少...
2010-01-21 -
女性吃粥可以緩解痛經
引起女性痛經的原因主要是以下三點: 1、子宮內膜異位症 子宮異膜位症患者,痛經多隨著局部病變的加重而逐年加劇,痛經發作時一般多表現為繼發性或進行性加重; 2、慢性宮頸炎 慢性宮頸炎患者當炎症感染加...
2015-01-05 -
夏季養生多吃粥 推薦7道養生粥的做法
夏季氣溫高,人體的新陳代謝十分旺盛,人們很容易精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。那要吃點什麼才能安撫我們的胃呢?喝點養生粥,既可以清熱潤燥又可以緩解以上症狀。那你知道夏季常見的四...
2017-04-27 -
立夏養生:多吃粥少吃幹
2017年的立夏節氣是在5月5日,是夏天的第一個節氣,過了立夏就表示夏天已經到來。在這炎熱的夏天,要調節好飲食方面,做好養生的準備。在夏天,人體會排出大量的汗水,會造成體內水分流失,脾胃的功能也會...
2017-05-05 -
吃粥能有效減肥嗎?
對於減肥的人來說,應該都有聽說過喝粥減肥吧,其原因是粥的熱量比較低,所以比較適合減肥,喝粥減肥的話也腰椎狐疑正確選擇,建議喝一些粗糧粥或者是蔬菜粥,以及海鮮粥。 1、喝雜糧粥: 做法...
2017-05-28 -
老人常吃粥 多福又長壽
粥,是平常生活中最為常見的食物,也是最容易被忽視的養生佳品。對於老人來說,常喝粥,益處可不少。老人在日常三餐中,如果能夠科學、合理的吃一些滋補強壯的藥粥,可以起到增強體質、抗病防病和延年益壽的效果...
2017-07-17 -
寶寶幾個月可以吃粥比較好?
小孩子年紀比較小的時候總是會擔心一些事情,比如說經常擔心寶寶的飲食營養價值不夠或者是吃的一些東西不健康,一般四個月左右的寶寶就可以吃一些米糊或者是奶粉一類的,一般在到了七八個月的時候就可以吃粥了,...
2017-07-22