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坐月子吃粥的好處
產婦坐月子時吃粥也是一種很好補充營養的食品。馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2,還含有大量的去甲基腎上腺素、鉀鹽、二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、維生素B1...
2017-01-06 -
晚上吃粥能減肥嗎 7款瘦身粥輕鬆甩油脂
核心提示:晚上吃粥能減肥嗎?減肥的你還在為晚上吃不吃飯而煩惱嗎?就算是為了減肥,晚上也不能完全斷食哦,喝粥是個不錯的選擇。那麼,晚上喝什麼粥可以減肥?今天和大家分享幾款瘦身粥的做法,營養美味又瘦身...
2017-02-19 -
便秘能吃臘八粥嗎 臘八吃粥調節腸道蠕動
便秘能吃臘八粥嗎臘八粥營養又健康,臘八粥裡可以放入各種五穀雜糧,因個人口味放入大米,大棗,糯米,紅小豆,大豆花生等食物。營養不流失還好吸收,便秘者可以食用,也適合所有人食用。 臘八粥的營養價值女性補...
2015-01-26 -
家居養生吃粥喝湯最養身
在平時家居的生活之中,其實最為養身的辦法,就是吃一些粥類食物,然後而一些湯,是最養身的,這樣也是居家養生的要點,下面我們不妨就去看看吃粥喝湯最養身的一些做法吧,也許對於我們的身體保養有指導作用。 ...
2013-06-03 -
冬季保健多吃粥 暖身防寒多療效
寒冷的冬天都要吃什麼呢,大家可能多會選擇一些滋補品,但是有沒有人知道,其實冬季吃粥好處多,經過適當的營養搭配,滋補效果的營養價值可不亞於昂貴的滋補品,接下來,小編就為大家推薦冬季保健養生粥,常吃能...
2017-03-05 -
熬夜看球 吃粥喝茶是最好
最近很多人熬夜看球,其實很容易傷害身體的健康,我們要如何健康保健熬夜也能健康呢?其實選擇吃粥喝茶熬夜看球對身體好,下面微微健康網小編就為大家介紹一下熬夜看球 吃粥喝茶是最好。 晚上看球,難免會肚子...
2012-09-29 -
夏季吃粥養胃護脾 適合夏季的養生粥推薦
古人將粥稱之為“世間第一補人之物”.清代章穆的《飲食調疾辯》就曾記載道:“粥能滋養,虛實百病固己。若因病所宜,用果、菜、魚、肉及藥物之可入食料者同煮食之,是飲食即藥餌也,其功更奇更速。” 夏季是...
2015-06-28 -
【營養膳食 冬季吃粥健脾驅寒】
粥的好處,不僅對病患的療養有益,也是忙碌現代人保養腸胃的不錯選擇。現代人生活壓力大,經常飲食作息不正常,腸胃普遍不好,熬煮軟熟的粥入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用,或是年節大魚...
2017-03-07 -
暑天吃粥清熱又養胃 香蕉粥清熱潤腸
酷熱的夏季,人身體損耗大,容易疲憊,加上貪涼,整日吹空調或吃生冷食物,伏熱濕火,化熱傷津,造成胃口差。專家建議,在炎熱暑天,煲些粥食用,以防暑降溫、養胃、安神。苦瓜粥:瓜100克,冰糖20克,精鹽2...
2013-06-19 -
大暑飲食原則應該多吃粥品和薯類
大暑飲食原則 在飲食上,最好以清淡營養為主,要保持蛋白量充足,多吃雞肉、鴨肉、豆腐、鴿子肉等,這類食物益氣健脾、開胃、利於消化;多吃冬瓜、芥菜、西瓜皮、葉子菜等;適當吃些消暑水果,如雪梨、山竹、西...
2017-03-08 -
健康飲食小常識:熬夜食療吃粥最養身
午夜時分還有很多的“夜貓子”,在那個時間點上,很多人會滿世界地找吃的東西來填飽肚子。餅乾、麵包、滷味小吃、速食麵等成了必備之食物,吃下去肚子是得到滿足了,但卻對身體造成了傷害。 晚上10點之後...
2010-07-20 -
古人陸游養生長壽經 常吃粥食有益健康
儘管現代醫學的發展讓人們的壽命變得越來越長,然而新世紀的養生長壽之道卻不應該僅僅是依靠醫學的發達,還要依靠我們自己平時的保健。在日常的養生保健中,很多古代人的做法就值得我們去借鑒。今天小編將給大家...
2011-12-14 -
透過詩句看陸游長壽經:常吃粥和山藥更健康
陸遊的養生觀涉及面廣,包括運動、飲食、心境等各個方面,都給我們以啟迪。 堅持體力勞動——“有暇即掃地” 陸遊一向把整理書籍、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的活動。 他曾在詩中寫道:“一帚常在旁,有...
2011-11-03 -
陸游長壽經:常吃粥和山藥
陸遊的養生觀涉及面廣,包括運動、飲食、心境等各個方面,都給我們以啟迪。 堅持體力勞動——“有暇即掃地” 陸遊一向把整理書籍、掃地抹桌當作鍛煉自己身體的活動。 他曾在詩中寫道:“一帚常在旁,有...
2012-11-07 -
教你立夏消暑養胃 早晚吃粥中午喝湯
明天是24節氣中的“立夏”,顧名思義,我們將告別春天,迎來炎熱的夏天。市民彭麗認為,“多進稀食,早晚吃粥,中午喝湯”,是夏季養生的好方法。 由於夏季天氣炎熱,人們時常出汗,體內不斷丟失水分。平時愛...
2017-03-08 -
入冬養胃多吃粥-蔬菜玉米麥片粥
今天給大家推薦的是一道健康營養早餐粥,前幾天剛剛入冬,氣候比較乾燥,人的活動量減少,熱能消耗大,體內免疫力下降,所以在這個季節裡胃病等諸多疾病容易發生或加重。因此,保健就顯得至關重要了,而喝粥可...
2014-12-18 -
吃粥有益於身體 推薦兩款營養粥的做法
粥的好處很多,吃粥有益於身體,能夠讓人的臉容豐滿有光澤。下面為大家介紹兩款營養粥的做法。 營養粥之紅顏粥的做法 煮粥配料: 大白菜心2個(約半斤),紅棗8個,牛奶半杯,雞蛋1個。 製作方法: 1....
2014-07-30 -
老人不宜長期吃粥
據觀察,長期吃粥的老年人一般比較消瘦,原因是老年人的胃動力較差,如果吃粥的量過多,胃難以很快排空,就會感到胃部不適;以同樣體積的粥和米飯相比,粥所含的米粒少得多,如果長期吃粥,得到的總熱量和營養...
2010-07-05 -
吃粥甩秋膘 健康瘦身兩不誤
秋天來了,天氣轉涼了起來,但是你手頭的減肥食譜可不是個個季節都合適哦!針對秋季的季節特點,小編介紹些適合秋季的健康減肥食譜給大家,相信大家在滿足食欲的同時,也會有體重減輕的驚喜哦! 紅棗糯米...
2010-10-26 -
晚上吃粥能減肥嗎
喝粥是大多數人會選擇的一種養生保養的方式,粥中含有許多對人體有好處的元素,粥也會對人體的腸道進行保養,同時對胃的保養也有很大的功效,但是有一些人在晚上喝粥,打算利用其減肥,但我們知道這樣的減肥方式...
2015-10-06