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特色營養粥，為女人補充維生素
女人不能缺少維生素，否則會變成黃臉婆的。維生素C和維生素E是女性保持肌膚健康的必要元素。這些必要的維生素都能從日常生活中的飲食來攝取。為女人補充維生素，就來碗特色的營養粥吧！ 小米蛋奶粥 材料：...
2012-09-28 -
春季營養粥食譜
春季營養粥食譜 四季養生閱讀配圖 一、燕窩冰糖粥 材料：燕窩3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法：準備好以上材料，一同放入砂鍋中，並加上適量的清水熬煮，煮至粥狀即可食用。可以根據自己需...
2017-02-19 -
夏季防暑要學會做三種營養粥
常見的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。 推薦三款簡單的食療方： 1.薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥，如果有條件，放上荷葉、陳皮更好，每天食用，清熱去濕。 2.冬瓜湯，不要太油膩...
2010-06-22 -
盤點六款可以保護呼吸道的營養粥
美好心情的一天是從喝粥開始，喝粥不僅可以護肝養胃，還可以保護呼吸道，小編今天介紹幾款經典的營養粥。 參芪山藥粥 材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。 做法：把黨參、黃芪洗淨，加5...
2016-08-30 -
老人吃的營養粥食譜
一、老人吃的營養粥食譜二、老人需要補充什麼營養老人吃的營養粥食譜1、木耳粥黑木耳30克,粳米2兩,大棗3～5枚。將木耳浸泡半天,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸後,加入木耳、冰糖適量,煮製成粥。此粥潤肺...
2016-09-28 -
春季美容養顏 必吃這5款營養粥
春季美容營養的5款美味粥！1燕窩冰糖粥燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克、冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果則更好。2銀耳鴿蛋湯銀耳能補腎，而補腎是中醫美容防老之首...
2016-03-13 -
適合寶寶吃的幾款營養粥
寶寶的健康成長是爸媽最關心的話題，特別是飲食方面的健康。接下來小編就來為大家介紹幾款適合寶寶吃的營養粥，趕快來學習一下吧。 一、魚泥豆腐莧菜粥 材料：熟魚肉，豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯，熬...
2016-07-24 -
防暑降溫三營養粥
苦瓜粥： 苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。 製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與淘洗乾淨的粳米一同入鍋，加入適量的水，用旺火燒開後，放入冰糖、鹽，再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清...
2011-03-03 -
適合一周歲寶寶喝的營養粥
適合一周歲寶寶喝的營養粥，在寶寶成長的階段，媽媽們在對寶寶的食物進行選擇的時候，也是需要進行慎重篩選的，而對於一周歲大的寶寶來講，適合其喝的粥飲自然也就需要以營養為主了，為此，小編為大家編輯了一篇...
2016-03-14 -
嬰兒營養粥食譜做法介紹
嬰兒的腸胃幼嫩，給嬰兒補充營養要選擇比較容易消化和吸收的食物，嬰兒營養粥就是很好的推薦。嬰兒營養粥食譜怎麼做？一起來看看介紹的嬰兒營養粥食譜做法吧！嬰兒營養粥食譜一、香蕉菜泥粥營養價值：西蘭花含鈣高...
2017-01-05 -
推薦：適合准媽咪的八款營養粥
香菇木耳粥 原料：大米100克，香菇3朵，木耳適量。 做法：①香菇泡好，去蒂，切成絲;大米洗淨。②木耳泡發後，洗淨切成絲。③將大米放入鍋內，加入適量清水，大火煮至半熟，倒入香菇絲、木耳絲，再用...
2012-12-27 -
推薦：專屬孕晚期的營養粥
下面我們為大家介紹幾款簡單好做又美味營養的健康粥。 一、薺菜粥 原料：新鮮薺菜200克、大米100克。 做法：將薺菜洗淨、切碎，同大米煮粥。 功效解析：補虛、健脾、明日，可供早晚餐溫熱服食...
2012-08-30 -
保衛腸胃的食譜-三種營養粥來幫您
腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食欲不振、消瘦貧血、口臭體味等等。日常調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等，還要避免腸胃受刺激，積極配合食療調養。 1、花生小米粥 材料：小米50克，花生...
2017-03-07 -
早餐營養粥的製作
早餐的重要性相信大家都知道，早餐是説明身體補充整個上午需要的能量，只有這樣，細胞才能正常的工作。好的造成對於身體的營養吸收也是很有影響的。早餐營養粥對身體的幫助是有很多的，除了營養成分，還可以潤滑...
2015-07-30 -
三款夏日清涼營養粥推薦
夏季吃粥不僅能及時補充體內水分，還可以養胃護胃。若有針對性地加入消暑祛濕、健脾止瀉的食材製成膳食粥，就能夠根據身體具體的症狀有針對性地食療，以下推薦３款夏日清熱消暑的營養粥。 苦瓜粥：苦瓜100...
2015-05-24 -
花膠瑤柱粥 健康美味的營養粥
瑤柱不但可以用來煲湯，還可以用來炒食，它的營養非常豐富，用來熬粥也是一種不錯的選擇。那你吃過花膠瑤柱粥嗎?它是怎麼做的呢?一起通過下文來瞭解一下吧。 花膠瑤柱粥 主料 白花膠200g，瑤柱55g。...
2017-03-08 -
氣虛肥胖怎麼減肥，減肥補氣營養粥
生活中常常有體型偏胖的人會自我調侃：我是和白開水都會長胖的體質。其實喝水都會長胖這是氣虛的現象。因為氣虛會導致身體消化、排泄功能受到傷害，導致肥胖。那麼如果氣虛肥胖可以怎麼減肥呢？ 一: 糯米山藥粥...
2016-10-17 -
潤肺美白健脾胃 秋季養生常喝5款營養粥
轉眼已進入深秋，天氣越來越涼了，我們日常養生應該吃什麼好呢？粥是不錯的選擇。下面和大家推薦5款不錯的養生營養粥，有潤肺、美白、健脾胃等功效哦。5款秋季養生粥1、芝麻粥芝麻50克、米100克。先將芝麻...
2016-10-31 -
夏季三款營養粥品 讓你活出健康
高溫火爐的夏季，總是容易讓人們沒有食欲，並且容易出現渾身無力，頭昏腦脹等現象，這對於身體的健康和工作都是非常不利的，因此我們需要想辦法改善，而夏季養生粥就是非常好的選擇，即清淡又營養。那麼，夏季的營...
2014-06-23 -
夏季老年人胃口不好吃什麼？推薦4款美味營養粥
夏天來了，由於高溫引起的身體生理原因，很多人感到食欲不振，吃飯沒有胃口，尤其是老年人有的時候甚至懶得吃飯，但是不吃飯或者一直吃涼的食物對身體和胃很是不好。那麼有什麼菜肴可幫助老年人開開胃口？調節烹調...
2016-07-17
