女人不能缺少維生素，
否則會變成黃臉婆的。
維生素C和維生素E是女性保持肌膚健康的必要元素。
這些必要的維生素都能從日常生活中的飲食來攝取。
為女人補充維生素，
就來碗特色的營養粥吧！
小米蛋奶粥
材料：小米100克，
牛奶300克，
雞蛋2個。
調料：白糖適量
做法：
1、小米淘洗乾淨，
用清水浸泡片刻，
瀝水備用。
2、鍋內加入適量水，
加入小米，
先用大火煮至小米開花，
加入牛奶繼續煮至米粒鬆軟爛透。
3、雞蛋打撒，
淋入奶粥煮成蛋花，
加白糖煞化即可。
葡萄乾粥
材料：大米100克，
葡萄乾50克。
調料：白糖適量
做法：
1、將葡萄乾揀去雜質，
維生素A的生理功能：維持正常的視覺反應。維持上皮組織的正常形態與功能。維持正常的骨骼發育。有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈... [詳細答案]
你好，根據你的敘述 ，女人補氣血可以喝點阿膠，多吃花生，小米粥，紅糖，注意合理健康的飲食習慣，慢慢會改善的，祝你健康 [詳細答案]
泥鰍是可以吃的，平時可以多吃一些肉類蛋類和牛奶類的食物，這樣有利於補充體質，而且還可以吃一些靈芝和冬蟲夏草，有利於增強免疫力的 [詳細答案]
您好，流產後最好能適當加強營養調養身體，一般可以喝些雞湯骨頭湯，雞肉，魚肉，蛋類等，適當喝奶類豆製品類等調養身體，流產後第20天卵巢開始恢復正常排卵，今天是6月8號，暫時還不會排卵，但過早同房會引起... [詳細答案]
您好， 宜食木耳、番茄、胡蘿蔔、香菇、花生、百合、海蜇、杏仁、蓮子、梨、荸薺、香蕉、牛奶、黃豆、動物肝臟等。忌食雞肉、帶魚、辣椒、韭菜、等。 1、宜選擇具有提高免疫功能、防癌、抗癌作用的食品，如白薯... [詳細答案]
