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春季營養粥食譜
春季營養粥食譜 四季養生閱讀配圖 一、燕窩冰糖粥 材料:燕窩3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法:準備好以上材料,一同放入砂鍋中,並加上適量的清水熬煮,煮至粥狀即可食用。可以根據自己需...
2017-02-19 -
夏季營養湯 最好的營養食譜
夏季天氣炎熱,喝湯是人們最享受的事情之一。夏季也是一個疾病高發的季節,很多營養湯都具有養生抗疾病的功效,微微健康網小編為大家推薦一些夏季營養湯,它們可都是最好的營養食譜喔。 1、銀耳羹——潤肺 準...
2012-09-29 -
夏季營養水果大盤點
夏季正是水果盛產的季節,逛逛水果市場,桃子、荔枝、西瓜、芒果……琳琅滿目,讓人挑花了眼。如此之多的美味水果,是否可以由著自己的愛好可勁的吃呢?專家表示,儘管水果大多營養豐富,但是每種水果的營養價值...
2015-07-07 -
寶寶夏季營養飲食4條建議
1、食物清淡、營養全面 食物儘量清淡,少油膩,沒油炸,保證優質蛋白攝入,比如母乳、乳製品(優酪乳、乳酪)、魚類、瘦肉、豆製品和蛋類。食物應該多樣化,夏季蔬菜種類繁多,也比較新鮮,應該給孩子選...
2014-06-30 -
夏季營養果蔬汁 排毒減肥兩不誤
夏天怎麼減肥?夏季營養果蔬汁?現在減肥的方法有很多,減肥的前提是先給身體排毒。很多朋友夏季喜歡喝果蔬汁減肥,其實果蔬汁減肥是非常健康的,不但能給身體排毒,還具有明顯的減肥功效。這裡,小編為你介紹幾...
2017-03-08 -
貧血患者夏季營養飲食方
貧血:炒豬肝。豬肝400g,切成菱形狀,淨水沖洗後瀝幹,拌上薑汁與醬油混合佐料,另取生薑適量去皮,新鮮紫蘇葉四片一起切碎,加雞蛋一個,白芝麻50g,麵粉適量,調成糊狀,然後把用醬油和薑汁醃過的豬...
2010-08-24 -
夏季三款營養粥品 讓你活出健康
高溫火爐的夏季,總是容易讓人們沒有食欲,並且容易出現渾身無力,頭昏腦脹等現象,這對於身體的健康和工作都是非常不利的,因此我們需要想辦法改善,而夏季養生粥就是非常好的選擇,即清淡又營養。那麼,夏季的營...
2014-06-23 -
夏季營養食物有哪些 有益補充人體所需營養
夏天到了,意味著各種各樣的火氣也要到了。因為天氣太過炎熱,太容易上火,所以夏天對於很多人來說是一個很難熬的季節。同時,夏天體內水分很容易流失,營養物質也隨之流出體外,比較容易出現營養缺乏現象。那麼,...
2014-06-13 -
兒童秋季喝什麼粥?推薦10款營養粥品
在幼兒的日常飲食中,粥品是一定少不了的。各種不同的粥品具有不同的功效,對孩子的成長發育都會有説明。今天,不如就來一起看看10款寶寶秋季營養粥品都是哪些吧。10款寶寶秋季營養粥品百合粥:新鮮百合60克...
2016-09-30 -
早春多吃營養粥品
不論哪個季節,都是喝粥的好時候,在咋暖還寒的時候,喝著熱乎乎的粥品,無疑是對自己的一大犒賞。不過要喝哪些粥好呢,這個仍然需要我們的做出正確的甄選。經過小編的一輪“審美”活動,總共挑出下面幾種粥品...
2011-02-17 -
五道夏季營養養顏美膚美味湯 使女人美麗更持久
夏季炎熱,如果長時間呆在太陽下,紫外線愈高時,對人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇,紫外線指數愈高,在愈短的時間裡對皮膚的傷害也愈大。女性除了生活中的美容術以外,還有什麼方法可以護膚養顏呢?值得注意的...
2011-08-05 -
兩款營養粥品,輕鬆趕走惱人青春痘!
臉上長青春痘是一件非常惱人的事情,更加影響美觀。其實,臉部肌膚的品質與平日我們所食用的健康飲食是息息相關的。辛辣油膩的食物可導致青春痘,同樣,有兩款營養粥品能夠幫助我們趕走煩惱。下面,我們就來給您...
2016-01-28 -
夏季營養果蔬汁大集合
果蔬汁含有豐富的維生素、微量元素,還有大量的植物纖維,是不可多得養生良品。我們這裡所說的果蔬汁是指新鮮水果榨汁而成,並不是市場上出售的灌裝果汁,鮮榨果蔬汁才能保證營養、衛生、健康。 1、芹...
2014-08-05 -
夏季營養解燥的六道嬰兒輔食
1.百合蓮子瘦肉盅 適用:30月齡以上幼兒。 原料:幹蓮子50g,百合20g,瘦肉100g,高湯600ml,薑5g,鹽2g,澱粉1g,食用油2ml,枸杞少許,香油1ml。 做法: 1)瘦肉...
2012-06-25 -
【夏日養生指南:夏季營養飲食】
夏季的營養保健夏季營養補充,講究方法夏季的營養美味推薦 每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。 這是因為,熱天人們出汗較...
2017-04-11 -
秋季營養粥的做法大全
秋天到了,天氣漸漸轉涼了,氣候也隨之變得乾燥起來,這時候需要保護好自己的腸胃。秋季的飲食,切記要避免各種油膩辛辣等刺激性的食物,應多吃清淡而又營養豐盛的食物,各式各樣的營養粥是最適合不過了,絕對是...
2015-11-21 -
秋季營養粥的做法是什麼
秋天是個養生的好季節,這麼說的原因是因為秋天到了氣溫有所下降,隨著氣候的改變人們容易患上各種疾病,而在這時通過飲食上進行調理可抵抗疾病的侵入。那麼在秋季都有哪些適合食用的營養粥呢?下面就為大家簡單...
2015-11-21 -
秋季營養粥有什麼
秋天的時候,天氣慢慢轉冷,而且還會有氣候乾燥的情況,在這樣的季節裡面我們一定要注意腸胃的變化,而且秋天也最好不要吃辛辣刺激類的食物,以防止腸胃不適應出現的疾病,而且秋天的時候要以清肺養生為主,那麼...
2015-11-13 -
秋季營養粥的做法有哪些
夏天結束了,接著迎來的秋季,秋季的天氣轉變很的,有很多人在秋季都很容易生病,其實秋季也是調理身體的好季節,經歷了炎熱的夏天,是該好好的調理一下身體的機能,粥有很好的養生效果,而且適合各種人群食用,...
2015-11-15 -
夏季營養食譜讓你愉快度過夏天
夏天在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,體內的電解質平衡遭到破壞,那麼吃什麼可以把失去的營養補回來呢?下面一起來看看吧。百合銀耳蓮子湯材料:幹百合20克,銀耳10克,蓮子20克,冰糖100克,枸...
2017-07-20