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夏季多吃糙米稀飯刮除脂肪營養高
作為膳食寶塔的塔基,五穀雜糧是最好的基礎食物,也是最便宜的能量來源。對於各種各樣的五穀雜糧,它們都有各自的最佳吃法。 糙米稀飯“刮”脂肪 糙米中的維生素和纖維素的含量都很高,常吃能夠起到降低脂...
2017-03-07 -
夏季西瓜營養雖高 5類人多吃會致命
西瓜不是每個人都可吃的,即使是可吃的人也要講究科學的吃法。有一些病人,或是在某些情況下,最好不要吃。究竟是哪些人不能吃呢?一起瞭解一下吧! 一、糖尿病人 西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖...
2015-06-14 -
夏季飲用解暑茶 如何自製有營養
在夏季,天氣的炎熱如果能喝杯涼茶那應該是件很舒服的事情,不過,現在我們能在市場上買來的涼菜普遍含糖量較高,而且購買的涼茶在消暑保健功能上也大打折扣。其實,我們在休息的時候完全可以自己製作幾款涼茶來...
2017-03-07 -
冷飲吃出小兒營養不良 推薦夏季寶寶解暑食譜
夏季天氣炎熱,無論老小,大家都愛吃冷飲,例如冰鎮汽水、冰棒、冰淇淋等。寶寶愛吃冷飲,一定要適量,否則會引起營養不良。冷飲吃出小兒營養不良夏季由於持續高溫,很多小朋友連續幾天都不好好吃飯,每天就吃點雪...
2013-12-26 -
夏季養生吃什麼水果營養
【導讀】夏季養生吃什麼水果營養,在這由春轉夏的時節,多吃水果有利健康,那麼你知道夏季養生吃什麼水果營養嗎,下面就由小編為您介紹吧。 夏季養生吃什麼水果營養 1、芒果 四月芒果熟,到了五月仍有...
2015-05-06 -
夏季飲食三方式補營養去暑熱
夏季炎熱的天氣容易使人體流失大量水分和營養,除了多喝水補充流失的水分之外,通過飲食方式也可攝取更多水分和營養,夏季飲食遵循以下三方式,可為身體補充營養和去暑熱。 飲湯茶,宜“熱”喝 喝湯、茶應...
2015-05-01 -
葡萄美容又營養 夏季吃葡萄好處多
葡萄是鮮嫩多汁的生果,不單果肉、果汁和果核內皆露有很多的自然營養成分,並且對肌膚去說,葡萄中露有丹寧酸及脂肪酸的油脂,水溶性維他命B群和多種礦物質,對肌膚極具柔軟和保溫功能。最受人注視的葡萄多酚,...
2017-03-07 -
夏季飲食需注意 健康營養是關鍵
導讀:飲食一直是人們所關注的話題,炎熱的夏季吃什麼怎麼吃更是變得十分重要了。針對夏季胃口差,擔心營養跟不上的情況,養生人群應注意的五點。 養生原則一:吃飯要定時 夏季隨著溫度的升高人...
2017-03-07 -
蓮蓬全身都是寶 夏季生吃蓮子簡單又營養
夏日和蓮子更配哦,夏季吃蓮子是愜意而養生的事。蓮子不僅有清熱的效果還有很多你不知道的那你知道的功能哦。以下我們就來看看蓮子怎麼吃,以及它的功效都有哪些。蓮蓬全身都是寶蓮蓬渾身都是寶,蓮子清甜解熱,蓮...
2016-08-10 -
夏季吃番茄有禁忌 蜂蜜拌番茄更營養
番茄是果蔬兩用的食物,具有減肥瘦身、消除疲勞、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積等功效。而在炎熱的夏季,來一道糖拌番茄,再放冰箱裡冰鎮一下,那是絕對的開胃啊!但是你知道嗎?這道菜對我們的健康...
2016-08-05 -
夏季怎麼吃苦瓜?推薦3種營養吃法
苦瓜,是夏天餐桌上常見的一種食材,味道非常苦,很多人都不願意吃,但是苦瓜的營養價值很高。不僅能能清熱解毒,美容養顏,還有補腎健脾、滋肝明目的功效。特別是在炎熱的夏季吃苦瓜,最能夠降火。那麼夏季怎麼吃...
2016-06-24 -
夏季食五味之鹹 海帶拌三絲清熱利水更營養
中醫認為,鹹味入腎,能軟堅潤下,具有調節人體細胞和血液的滲透壓平衡及正常的水鈉鉀代謝作用。中醫裡認為味“鹹”的食物有海帶、紫菜,還有一些黑色的食物,比如冬菇帶等,也有很好的養腎功能。 今日,飲食編...
2017-03-07 -
【夏季減肥不可或缺的營養有哪些?】
擁有曼妙的身材,瘦已經成為一種時尚,一種潮流,在現在社會想要瘦的人比比皆是,尤其是愛美的女性,那麼您對夏季減肥瞭解多少呢,下面小編就為您介紹一些關於夏季減肥的注意事項,讓您輕鬆瘦一夏。 夏季減肥...
2017-03-07 -
【夏季養生蔬菜如何吃營養高】
進入炎熱的夏季以後,各種瓜果蔬菜都搬上了我們的餐桌,尤其是新鮮綠色的蔬菜,富含的營養特別的多,那麼夏夏季養生應該如何吃蔬菜呢,下面就來聽一下專業的營養師的建議吧。 夏季養生並不是所有蔬菜都適合生...
2017-03-07 -
【夏季綠豆東加鹽可補充營養保持健康】
炎熱的夏天,汗水會帶走身上大量的鹽分。這樣的天氣,喝點什麼樣的水才能補充營養,讓身體保持健康呢? 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下綠豆湯要怎樣做,希望能給您帶來幫助! 可補充營養保持健康的東西...
2017-03-07 -
夏季桃子營養多 揭秘桃子的禁忌
摘要: 夏季裡,正是桃子上市的時節,愛吃桃子的朋友又可以大飽口福了,但是你真的會吃桃子嗎?你知道桃子有什麼功效嗎?又有怎樣的食用禁忌呢?今天小編就給大家一一來介紹吧! 夏季裡,正是桃子上市的時節,...
2017-03-07 -
夏季吃魚營養豐富 魚肉用蒸最健康
夏季不但是魚類產量最高的時候,也是營養最豐富的時候,口感也最為鮮嫩可口。中醫認為,每種魚都有自身側重的養生功效。 吃魚的四大法則 第一法則:海魚與河魚交叉吃,營養才均衡。 根據調查顯示無論是河魚還...
2017-03-07 -
夏季時令水果山竹的營養功效和禁忌
營養功效 山竹是夏季的一種時令水果,與榴槤齊名,有“果中皇后”之稱,山竹營養價值非常高,對心血管系統有很好的保護作用。含有豐厚的卵白質和脂類,對機體有很好的補養效果,對體弱、養分不良、病後都有很好...
2017-03-08 -
夏季兒童開胃菜品 醋溜帶魚片營養又美膚
夏日炎炎,胃口不佳,兒童開胃吃什麼?一道色澤紅亮的醋溜帶魚片,不僅促進了孩子的食欲,且提供了孩子需要的許多營養。家長們,快來學習一下吧!夏日炎炎,孩子是不是也食欲不佳?孩子正值生長發育的時期,營養...
2017-03-08 -
夏季吃南瓜營養好 炒南瓜的做法
炒南瓜的做法是湯粥菜譜之一,以南瓜為制作主料,炒南瓜的做法的烹飪技巧以煮菜為主,口味屬於甜味。 炒南瓜的做法一: 材料:南瓜500克,澱粉50克,薑、大蒜、白糖、花生油、鹽各適量。 [烹飪過程] ...
2017-03-08