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粗糧煲湯更營養 夏季解熱小能手茯苓薏仁紅豆湯
摘要:茯苓薏仁紅豆湯,這款湯水最大的功效,就是利水祛濕。夏季潮濕悶熱,這款湯最為適合呢! 茯苓薏仁紅豆湯,這款湯水最大的功效,就是利水祛濕。薏仁紅豆,這兩者都是常見常用的祛濕利器。而茯苓,不僅能夠...
2017-03-04 -
夏季養胃十大粥品
夏季多吃粥可補充體內水分,又可養胃護胃。若有針對性地加入消暑祛濕、養胃補虛的藥物制成藥粥,就更妙了。下面介紹10款藥粥供大家參考選用。 綠豆粥 綠豆味甘性寒,具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效...
2012-09-28 -
夏季涼拌菜 加點堅果更營養
天氣炎熱,人們食欲普遍減退,對大魚大肉沒多少興趣,轉而親睞與蔬菜瓜果和冷飲雪糕,這樣融到導致必需脂肪酸和優質蛋白攝入不足,如果豆製品、乳製品和雜糧也吃的不多,B維生素、維生素E和各種礦物質也容易缺...
2017-03-04 -
黃瓜怎麼吃才營養 推薦幾款食用方法讓夏季更健康
夏天黃瓜的幾種健康吃法 1黃瓜汁:預防口腔潰瘍黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。製作方法...
2014-07-09 -
夏季這些食物營養開胃又解暑
夏天吃什麼好?在夏季,有什麼食物又營養又解暑呢?在炎熱的夏季裡,很多人都會感覺食欲胃口不好,這可怎麼辦呢?接下來,小編要為大家介紹的就是夏天不能少的營養元素和食物,快來一起瞭解瞭解都有哪些吧。 ...
2016-07-29 -
雜豆煮粥怎麼做? 夏季晚餐喝雜豆粥 營養又減肥
夏季晚餐喝雜豆粥 營養又減肥雜豆煮粥營養雜豆煮粥既補充水分,又能獲得日常飲食中不易獲得的大量抗氧化營養成分,如類黃酮、單寧、皂甙等,還有生物鹼、豆固醇、香豆素、強心甙,以及大量膳食纖維。雜豆營養豐富...
2015-07-08 -
夏季減肥五款營養食譜
想要減肥,只需要掌握好正確的減肥知識,抓住減肥的時機,多吃一些具有減肥功效的食譜,這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天,小編就來和大家一起說說減肥食譜,來瞭解下吧! 減肥食譜 想要減肥,...
2015-05-13 -
夏季孕婦吃的營養食譜
最近的氣溫不斷回升,夏天的腳步很快就會到來,對於孕婦來說炎炎夏日總感覺沒有什麼胃口,這該怎麼辦呢?別急,小編來幫助大家,小編這裡有幾款適合夏季孕婦吃的營養食譜,趕快來瞭解一下吧。 涼拌小黃瓜 ...
2016-07-27 -
夏季治療痔瘡疾病的營養食譜
夏季治療痔瘡疾病的營養食譜 據有關商場查詢閃現,許多人在夏日都會呈現體現不相同的痔瘡疾病,痔瘡的發作給我正常日子帶來了各種不方便,痔瘡的發病率也是越來越高,嚴峻的損害著我身體健康。那麼,夏日醫治痔...
2017-03-05 -
孕婦夏季吃什麼好 三款營養食譜推薦
夏季孕婦食譜 (1)涼拌黃瓜 食材選擇:三條小黃瓜,一根小辣椒,蒜頭三瓣,麻油少許,白醋少許,白糖少許,醬油少許。 製作過程: 1. 先將小黃瓜清洗趕緊,將黃瓜的頭部和尾部都切除掉。之後將黃瓜切成...
2017-03-05 -
夏季厭食,這幾種湯最快下奶保證寶寶營養
我們都知道母乳餵養不管是對媽媽還是對寶寶都要優於奶粉餵養。生完寶寶的第1~2天,很多媽媽都會對寶寶喝的奶水操心,奶水出現的晚或者是奶水少的媽媽不妨多喝下面的湯來幫助快速下奶。 1、花生蓮藕...
2016-07-04 -
夏季怎麼喝果汁更有營養 逐口慢慢喝味道會更好
夏季讓果汁更有營養的七種技巧1選擇新鮮果菜。新鮮的蔬果營養價值高,一旦放置時間久了,維生素的含量逐日減少,甚至完全喪失。除了選購新鮮產品,可能的話,挑有機產品或自己栽種的更好,可避免農藥的污染。2做...
2014-05-20 -
夏季男性大補粥品
瘦弱男人:白術山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題,其實他們一般脾胃較虛弱,過多地攝入營養素,食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收,而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。建議這類人多喝...
2011-03-14 -
夏季美膚吃什麼 推薦3款營養食譜夏季必學
夏季美顏養生食譜有哪些 5款花茶美容養顏喝出女人好肌膚:1玫瑰蜂蜜茶:玫瑰本來就具有美容的效果,特別是對於肌膚美白和保濕具有很好的作用,玫瑰花茶中加入適量的蜂蜜,攪拌均勻後飲用,可是促進身體新陳代謝...
2014-06-18 -
舌尖上的黑營養 夏季喝黑粥吃出美味和健康
舌尖上的黑營養—美味養生粥黑芝麻海帶湯【組方】黑芝麻50克,海帶150克,鹽適量。【制法】1將黑芝麻放入炒鍋中以小火炒熟。2把海帶放入水中泡軟,切成大片。3黑芝麻入鍋,加海帶片與清水一起煮成湯,最後...
2014-05-28 -
夏季吃黃瓜營養好 推薦黃瓜養生吃法
1、 黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁的口感和營養俱佳,在夏天可以用來預防口腔疾病。 如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,偶爾喝一杯黃瓜汁,自是別有一番風味,更能預防夏天裡多發的口腔疾病。 製作方法:把新鮮的黃...
2017-03-06 -
夏季醒腦的營養早餐的做法
多數人在炎熱的夏季總是會昏昏欲睡,要緩解這種困乏的現象,早餐就是一個很好的選擇。對於許多人而言,早餐的益處不需要再強調,但是現在我們首要學習的是一些夏季裡醒腦的營養早餐的做法。 材料:全麥饅頭1個...
2012-09-28 -
夏季男性應多喝的大補粥品
瘦弱男人:白術山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題,其實他們一般脾胃較虛弱,過多地攝入營養素,食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收,而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。 建議這...
2010-07-17 -
夏季吃鮮蠶豆減鹽少鈉更營養
蠶豆的營養價值高,不僅促進腸蠕動的作用。還預防心血管疾病。夏季不妨多吃鮮蠶豆減鹽少鈉更營養。接下來就讓我們一起來看看吧! 夏季吃鮮蠶豆減鹽少鈉更營養 怎樣吃鮮蠶豆最好呢?首先,從豆莢裡剝出來,焯一...
2012-09-29 -
【夏季飲食保健做到清淡營養並舉】
炎熱的天氣讓很多人的胃口不好,常常是“無病三分虛”,消化功能降低,易出現乏力倦怠、胃部不舒適等症狀,更易發生胃腸道的疾患,導致精神萎靡不振。 喝點荷葉粥和綠豆粥 多進稀食是夏季飲食保健的重要方...
2017-03-07