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止咳潤肺必吃10款美食 秋季營養食材大揭秘
秋季十種食物止咳又潤肺1冬瓜冬瓜性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。2梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、...
2015-10-02 -
特色營養粥,為女人補充維生素
女人不能缺少維生素,否則會變成黃臉婆的。維生素C和維生素E是女性保持肌膚健康的必要元素。這些必要的維生素都能從日常生活中的飲食來攝取。為女人補充維生素,就來碗特色的營養粥吧! 小米蛋奶粥 材料:...
2012-09-28 -
夏季防暑要學會做三種營養粥
常見的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。 推薦三款簡單的食療方: 1.薏仁粥,即用薏仁浸泡煮粥,如果有條件,放上荷葉、陳皮更好,每天食用,清熱去濕。 2.冬瓜湯,不要太油膩...
2010-06-22 -
盤點六款可以保護呼吸道的營養粥
美好心情的一天是從喝粥開始,喝粥不僅可以護肝養胃,還可以保護呼吸道,小編今天介紹幾款經典的營養粥。 參芪山藥粥 材料:黨參、黃芪各15克,山藥半斤,糯米50克。 做法:把黨參、黃芪洗淨,加5...
2016-08-30 -
老人吃的營養粥食譜
一、老人吃的營養粥食譜二、老人需要補充什麼營養老人吃的營養粥食譜1、木耳粥黑木耳30克,粳米2兩,大棗3~5枚。將木耳浸泡半天,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸後,加入木耳、冰糖適量,煮製成粥。此粥潤肺...
2016-09-28 -
春季美容養顏 必吃這5款營養粥
春季美容營養的5款美味粥!1燕窩冰糖粥燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克、冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。2銀耳鴿蛋湯銀耳能補腎,而補腎是中醫美容防老之首...
2016-03-13 -
適合寶寶吃的幾款營養粥
寶寶的健康成長是爸媽最關心的話題,特別是飲食方面的健康。接下來小編就來為大家介紹幾款適合寶寶吃的營養粥,趕快來學習一下吧。 一、魚泥豆腐莧菜粥 材料:熟魚肉,豆腐,莧菜嫩葉,米粥,適量高湯,熬...
2016-07-24 -
糖尿病人的春季營養食譜
養生之道網導讀:糖尿病人的春季營養食譜推薦!雖然春季血糖比較好控制,但細菌容易滋生,糖尿病人日常飲食要注重營養。那麼,糖尿病人的春季營養食譜有哪些呢?一起來看看。 一、山藥兔肉: 材料:兔肉300克...
2016-05-23 -
冬季營養食譜三色杏鮑菇
杏鮑菇是我們日常餐桌上常吃的一種食物,它的做法也有多種,今天小編推薦一款三色杏鮑菇,顏色搭配鮮亮,肉質肥厚,口感鮮嫩,吃起來味道清香,家人都超愛吃。 【三色杏鮑菇】 【主料】 杏鮑菇150克...
2015-01-14 -
防暑降溫三營養粥
苦瓜粥: 苦瓜100克,冰糖20克,精鹽2克,粳米100克。 製作時將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗乾淨的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開後,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。苦瓜具有清暑解毒、清...
2011-03-03 -
適合一周歲寶寶喝的營養粥
適合一周歲寶寶喝的營養粥,在寶寶成長的階段,媽媽們在對寶寶的食物進行選擇的時候,也是需要進行慎重篩選的,而對於一周歲大的寶寶來講,適合其喝的粥飲自然也就需要以營養為主了,為此,小編為大家編輯了一篇...
2016-03-14 -
嬰兒營養粥食譜做法介紹
嬰兒的腸胃幼嫩,給嬰兒補充營養要選擇比較容易消化和吸收的食物,嬰兒營養粥就是很好的推薦。嬰兒營養粥食譜怎麼做?一起來看看介紹的嬰兒營養粥食譜做法吧!嬰兒營養粥食譜一、香蕉菜泥粥營養價值:西蘭花含鈣高...
2017-01-05 -
推薦:適合准媽咪的八款營養粥
香菇木耳粥 原料:大米100克,香菇3朵,木耳適量。 做法:①香菇泡好,去蒂,切成絲;大米洗淨。②木耳泡發後,洗淨切成絲。③將大米放入鍋內,加入適量清水,大火煮至半熟,倒入香菇絲、木耳絲,再用...
2012-12-27 -
推薦:專屬孕晚期的營養粥
下面我們為大家介紹幾款簡單好做又美味營養的健康粥。 一、薺菜粥 原料:新鮮薺菜200克、大米100克。 做法:將薺菜洗淨、切碎,同大米煮粥。 功效解析:補虛、健脾、明日,可供早晚餐溫熱服食...
2012-08-30 -
保衛腸胃的食譜-三種營養粥來幫您
腸胃不好的人容易胃痛胃脹、食欲不振、消瘦貧血、口臭體味等等。日常調理腸胃除了要少辛辣、不熬夜、飲食有規律、少食油膩等,還要避免腸胃受刺激,積極配合食療調養。 1、花生小米粥 材料:小米50克,花生...
2017-03-07 -
早餐營養粥的製作
早餐的重要性相信大家都知道,早餐是説明身體補充整個上午需要的能量,只有這樣,細胞才能正常的工作。好的造成對於身體的營養吸收也是很有影響的。早餐營養粥對身體的幫助是有很多的,除了營養成分,還可以潤滑...
2015-07-30 -
秋季營養早餐新搭配
夏季天氣炎熱,早餐主要以清淡為主。那麼秋季營養早餐應該怎麼搭配呢?秋季天氣乾燥,早餐應該以滋補為主,而且最重要的是營養健康。下面一起來看看秋季營養早餐的搭配方法吧。 健康的早餐很簡單,可以有3個要...
2012-09-29 -
夏季老年人胃口不好吃什麼?推薦4款美味營養粥
夏天來了,由於高溫引起的身體生理原因,很多人感到食欲不振,吃飯沒有胃口,尤其是老年人有的時候甚至懶得吃飯,但是不吃飯或者一直吃涼的食物對身體和胃很是不好。那麼有什麼菜肴可幫助老年人開開胃口?調節烹調...
2016-07-17 -
綠豆湯怎麼做 夏季營養綠豆湯的製作方法
夏季中人們家中常煮一些綠豆湯了消暑降溫,綠豆的營養非常豐富,對人體健康及其有利。綠豆還具有獨特的清熱解毒等功效。鮮美好喝的綠豆湯大家要是學會了的話,我們可以根據綠豆湯的製作方法讓我們的家人在炎熱的夏...
2016-04-30 -
夏天晚餐吃什麼好 3款夏季營養晚餐食譜推薦
你是否對晚餐吃什麼好沒怎麼想過?夏天天熱,人沒什麼胃口,晚上還真不知吃什麼好。的確,那夏麼晚餐吃什麼美味又營養呢?今天為您推薦3款夏季營養晚餐食譜。 雞肉蓋飯 材料:帶骨雞腿,洋蔥1個,雞蛋6個,米...
2016-04-30