夏季天氣炎熱， 無論老小， 大家都愛吃冷飲， 例如冰鎮汽水、冰棒、冰淇淋等。 寶寶愛吃冷飲， 一定要適量， 否則會引起營養不良。
冷飲吃出小兒營養不良
夏季由於持續高溫， 很多小朋友連續幾天都不好好吃飯， 每天就吃點雪糕、霜淇淋什麼的， 有些家人覺得反正甜食也有熱量， 熱天大人也不想吃飯， 何況孩子？愛吃冷飲就吃吧。 結果， 有些寶寶總喊喊肚子疼。 醫生接診夏季接診這些小患者多了， 不是胃炎就是營養不良。
專家分析：冷飲冷食中多數含有大量糖分， 吃多了自然會影響正常進食。 冷飲中營養成分單一，
對策：暑期注意飲食衛生， 西瓜水、綠豆湯都能消暑， 冷凍食物不要多吃， 10歲以下的孩子每次不要喝超過100毫升冷飲或吃一根雪糕， 不宜連續多吃。
預防寶寶營養不良， 夏季解暑， 寶寶該怎麼吃？下面小編推薦寶寶夏季清涼營養食譜。
寶寶夏季解暑營養食譜
番茄湯
適合年齡：3個月以上的寶寶
原料：新鮮番茄
1、番茄清洗乾淨， 把番茄切成大塊；
2、把番茄放入開水中， 果肉與水的比例約為1：3， 煮5分鐘；
3、把番茄渣去掉， 倒出湯水， 裝入奶瓶， 稍微晾涼後就可以給寶寶餵食了。
絲瓜瘦肉粥
適合年齡：6個月以上寶寶
原料：絲瓜50克， 瘦肉40克， 白粥1小碗
1、將絲瓜去乾淨外皮；
2、絲瓜切小塊， 瘦肉剁成末；
3、待鍋內白粥煮開後， 放入瘦肉煮至變色。
4、放入絲瓜丁， 煮熟後調節器味， 就可以盛出來了。
南瓜拌飯
適合年齡：9個月以上寶寶
南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素及蛋白質， 有驅除蛔蟲、絛蟲之功效。
原料： 南瓜1片， 米50克， 白菜葉1片， 食鹽、食油和高湯各適量。
1、南瓜去皮後， 取一小片切成碎粒。
2、白米洗淨， 加湯泡後， 放在電飯煲內， 待水沸後， 加入南瓜粒、白菜葉煮至米、瓜糜爛， 略加油、鹽調味即成。
