現在很多小孩都很愛挑食， 不僅飲食不均衡， 很容易導致營養不良。 營養不良的原因還有很多。 那麼小孩營養不良吃什麼？一起來看看吧。
小孩營養不良的原因
1、長期攝入不足：小兒處於不斷生長發育的階段， 對營養素的需要相對較多， 攝人量不足常見於母乳不足而未及時添加其他乳品;奶粉配製過稀;突然停奶而未及時添加輔食導長期以澱粉類食品(粥、奶糕)為主;不良的飲食習慣如偏食、挑食、吃零食過多或早餐過於簡單等。
2、營養消耗過大：糖尿病、甲狀腺功能亢進、大量蛋白尿、急性發熱性疾病、惡性腫瘤等均可使營養素的消耗量增多。 這些因素的單獨作用或共同組合均可引起蛋營養不良。
3、營養需要量增大：急慢性傳染病(如麻疹、肝炎)後的恢復期、生長發育快速階段等均可因需要量增多而造成相對缺乏。
4、消化吸收障礙：消化系統解剖或功能上的異常如唇裂，
小孩營養不良吃什麼
1、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分， 對身體發育有著重要的影響。 因此， 小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。 另外， 多曬太陽， 增加紫外線照射機會， 從而保證骨骼的健康成長。
2、多吃富含蛋白質的食物
小孩正處於身體快速發育的階段， 無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等， 都離不開蛋白質， 因此， 小孩營養不良要補充蛋白質。 平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物， 這樣有利於大腦的發育和身體的生長。
3、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素， 其中最重要的是維生素A、B、C、D， 這些都是孩子生長發育所必不可少的。 維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果， 雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素， 但只是少量的， 因此， 小孩營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
保證小孩的營養充足很重要， 不僅會影響身體的發育， 還會影響身體的健康， 智力的開發等等。 所以各位家長們可以多做點以上為大家推薦的食物給小孩吃， 時刻保證小孩的營養充足。