現在有些寶寶去醫院體檢的時候， 會被檢查出來營養不良， 但是家長會想， 平時寶寶看起來也沒覺得營養不良啊， 為什麼呢？下面小編就給大家介紹小孩兒營養不良的原因， 並告訴家長們如何讓寶寶補充營養。
寶寶營養不良的原因
1、長期餵養不當， 熱量不足：出生無母乳或母乳不足， 未能合理選擇主食， 而以米湯、米糊等低蛋白低熱量食品作為主食；或添加輔食不及時， 到了8-9個月以菜湯拌稀飯。
2、驟然斷奶：不能有計劃有步驟為寶寶斷奶， 而是突然斷奶， 從流汁直接到固體；或原一日六餐減到一日三餐，
3、腸胃疾病：長期腹瀉， 先天性畸形如唇裂、愕裂、幽門狹窄、賁門鬆弛， 過敏性結腸炎， 頻繁嘔吐等， 影響食品的消化與吸收。
4、慢性消耗性疾病：肝炎、腎炎、肺結核、肺炎、肺膿瘍、麻疹、百日咳、敗血症。 因長期發熱， 食欲不振， 消耗增加而致營養不良。
5、體弱兒：低體重兒、雙胎、多胎或因難產及窒息等意外引起的體弱兒容易得營養不良。
6、呼吸道感染或腹瀉、嬰兒濕疹：由於這些因素而忌食高蛋白的食品， 比如長期不吃雞蛋、魚、肉而只吃素食， 使蛋白質攝入不足， 或因濕疹而斷奶， 改用米糊之類。
小兒營養不良症狀表現
1、情緒：大量研究資料顯示， 情緒不佳， 尤其發生異常變化時， 應疑其體內某些營養素已告缺乏。
（1）鬱鬱寡歡、反應遲鈍、表情麻木。 說明體內缺乏蛋白質與鐵質， 應多食用水產品、肉類、乳製品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
（2）憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘。 表示體內B族維生素不足， 此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等B族維生素豐富的食品大有裨益。
（3）固執任性、膽小怕事。 多因維生素A、B、C與鈣質攝取不足造成， 故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應予以補足。
2、行為：寶寶的行為也能在一定程度上說明問題。
（1）不愛交往、行為孤僻、動作笨拙。 多為體內缺乏維生素C的結果， 在食譜中增加富含此種維生素的食物如番茄、橘子、蘋果、白菜與萵苣等是最佳的治療方法。 奧妙在於這些食物中所含的甲基水楊酸鹽和維生素C可增強神經的資訊傳遞功能， 從而緩解或消除上述症狀。
（2）行為與年齡不相稱， 較同齡孩子幼稚可笑。 表明氨基酸攝入不足， 增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶類、蛋類等勢在必行。
（3）夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒。 這些常是缺鈣的信號， 應及時添加綠色蔬菜、乳製品、魚鬆、蝦皮等食品。
（4）喜吃紙屑、煤渣、泥土。 此種行為稱為“異食癖”， 多與體內缺乏鐵、鋅、錳等礦物元素有關。 海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多， 禽肉及牡蠣等海產品中鋅、錳含量高， 應是此類孩子最理想的盤中餐。
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小兒營養不良的保健工作
1、適當運動進行適當的戶外活動， 可促進新陳代謝， 增進食欲。 要保證足夠的睡眠， 必須養成良好的飲食習慣， 飲食定時， 糾正偏食， 就餐時切忌各種不良刺激， 如強迫進食等。
2、及時治療
及時治療疾病， 防止傳染病的發生， 提高腸道吸收功能。
3、加強營養
對於食量小的小兒， 可在上、下午各增加一頓點心，
營養不良的危害
寶寶出生以後， 頭圍迅速增大， 尤其是出生後的兩年內， 這說明， 他們的腦在迅速發育， 如果這個階段營養攝入不足， 就會影響腦的發育。 2-3歲以後的寶寶患營養不良， 即使寶寶體重輕、智力落後， 可以通過糾正營養不良， 兩者都可以恢復正常。 這說明， 在腦迅速發育階段， 如果營養供應不足， 可能對智力造成難以恢復的影響。 營養不良不僅影響腦的功能， 而且會影響腦的形態發生變化， 例如出現不同程度的腦萎縮。 寶寶營養不良主要是指蛋白質、微量元素鐵、鋅、碘元素、維生素等， 當寶寶缺少這些營養元素時， 則會給寶寶帶來一定的危害：
1、缺乏蛋白質：會影響寶寶的智力發育。營養的供給首先要滿足熱能及蛋白質的需要，蛋白質中的優質蛋白質要占1/2—2/3。牛磺酸和腦的發育有密切關係，它在母乳中含量豐富，而在牛乳中含量卻較少，所以牛乳餵養的寶寶應注意補充牛磺酸。必需脂肪酸應占熱能的1%-3%，對腦的發育及神經髓鞘的形成有利。
2、缺乏微量元素：缺乏微量元素也會對寶寶的智力產生影響。
（1）缺鐵會引起貧血，而在貧血症狀出現之前，寶寶已表現出容易發怒、記憶力減退、注意力不集中等症狀，並會影響以後的學習。
（2）膳食中缺鋅，可造成寶寶血鋅下降，影響體格發育及智慧的發展。
（3）缺碘會影響甲狀腺素的合成，而甲狀腺素可以促進腦的發育。
3、缺乏維生素維生素B1、維生素B6缺乏可引起抽搐，並影響寶寶將來的智力。
因此，寶寶要聰明，營養要均衡。
從中醫角度來講我們可以給他吃些兒童裝的中成藥，比如一些健脾和胃的藥物，如兒童裝健脾補血顆粒，健胃消食的藥物等等，同時做一些食療，營養物質跟得上基本上就可以擺脫營養不良。下面介紹一種食療方法：
黑木耳魚頭湯
主料：鯽魚500g，洗淨的木耳30g，蘑菇50g，肉100g，
配料：薑10g，鹽10g，蔥花30g，料酒50ml
做法：
1.魚洗淨，把魚鱗刮乾淨，內臟去除，洗淨瀝幹水分備用。
2.把肉切碎，加入適量的鹽，料酒和蔥花攪拌備用。
3.用手撐開魚肚，把肉塞進魚肚內。
4.熱鍋倒入適量油，然後把魚放入鍋內煎至金黃色，倒入料酒，同時把黑木耳倒進鍋內，加水大火加熱。
5.把洗乾淨的蘑菇切成片狀備用。
6.加熱十五分鐘後倒入蘑菇，再燒五分鐘，蘑菇熟了之後就可以關火起鍋了。
功用：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
小孩營養不良吃什麼
小孩營養不良不僅會影響身體的發育，嚴重者還會影響智力的發育，如果小孩長期營養不良，就會出現面黃肌瘦、身材矮小，這對小孩的發育是不好的。那麼小孩營養不良吃什麼好呢？營養不良的是因為平時攝入的蛋白質等物質缺乏，因此，小孩營養不良應該多吃富含蛋白質、維生素和鈣、磷的食物。
1、多吃富含蛋白質的食物
小孩正處於身體快速發育的階段，無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等，都離不開蛋白質，因此，小孩營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利於大腦的發育和身體的生長。
2、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發育所必不可少的。維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
3、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有著重要的影響。因此，小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。
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1、缺乏蛋白質：會影響寶寶的智力發育。營養的供給首先要滿足熱能及蛋白質的需要，蛋白質中的優質蛋白質要占1/2—2/3。牛磺酸和腦的發育有密切關係，它在母乳中含量豐富，而在牛乳中含量卻較少，所以牛乳餵養的寶寶應注意補充牛磺酸。必需脂肪酸應占熱能的1%-3%，對腦的發育及神經髓鞘的形成有利。
2、缺乏微量元素：缺乏微量元素也會對寶寶的智力產生影響。
（1）缺鐵會引起貧血，而在貧血症狀出現之前，寶寶已表現出容易發怒、記憶力減退、注意力不集中等症狀，並會影響以後的學習。
（2）膳食中缺鋅，可造成寶寶血鋅下降，影響體格發育及智慧的發展。
（3）缺碘會影響甲狀腺素的合成，而甲狀腺素可以促進腦的發育。
3、缺乏維生素維生素B1、維生素B6缺乏可引起抽搐，並影響寶寶將來的智力。
因此，寶寶要聰明，營養要均衡。
從中醫角度來講我們可以給他吃些兒童裝的中成藥，比如一些健脾和胃的藥物，如兒童裝健脾補血顆粒，健胃消食的藥物等等，同時做一些食療，營養物質跟得上基本上就可以擺脫營養不良。下面介紹一種食療方法：
黑木耳魚頭湯
主料：鯽魚500g，洗淨的木耳30g，蘑菇50g，肉100g，
配料：薑10g，鹽10g，蔥花30g，料酒50ml
做法：
1.魚洗淨，把魚鱗刮乾淨，內臟去除，洗淨瀝幹水分備用。
2.把肉切碎，加入適量的鹽，料酒和蔥花攪拌備用。
3.用手撐開魚肚，把肉塞進魚肚內。
4.熱鍋倒入適量油，然後把魚放入鍋內煎至金黃色，倒入料酒，同時把黑木耳倒進鍋內，加水大火加熱。
5.把洗乾淨的蘑菇切成片狀備用。
6.加熱十五分鐘後倒入蘑菇，再燒五分鐘，蘑菇熟了之後就可以關火起鍋了。
功用：鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除濕利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
適用于兒童營養不良，脾胃不和，有消積之功效。
小孩營養不良吃什麼
小孩營養不良不僅會影響身體的發育，嚴重者還會影響智力的發育，如果小孩長期營養不良，就會出現面黃肌瘦、身材矮小，這對小孩的發育是不好的。那麼小孩營養不良吃什麼好呢？營養不良的是因為平時攝入的蛋白質等物質缺乏，因此，小孩營養不良應該多吃富含蛋白質、維生素和鈣、磷的食物。
1、多吃富含蛋白質的食物
小孩正處於身體快速發育的階段，無論是骨細胞的增生還是肌肉、臟器的發育等，都離不開蛋白質，因此，小孩營養不良要補充蛋白質。平時多吃牛奶、花生、瘦肉、魚蝦、禽蛋、豆製品等富含蛋白質、卵磷脂、賴氨酸的食物，這樣有利於大腦的發育和身體的生長。
2、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發育所必不可少的。維生素最好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營養不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
3、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發育有著重要的影響。因此，小孩營養不良要多吃牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機會，從而保證骨骼的健康成長。
編輯推薦：
小兒營養不良 五大症狀預告小兒營養不良
營養不良 六類速食多營養不均衡
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