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止咳潤肺必吃10款美食 秋季營養食材大揭秘
秋季十種食物止咳又潤肺1冬瓜冬瓜性涼，能消痰、清熱。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。2梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、...
2015-10-02 -
特色營養粥，為女人補充維生素
女人不能缺少維生素，否則會變成黃臉婆的。維生素C和維生素E是女性保持肌膚健康的必要元素。這些必要的維生素都能從日常生活中的飲食來攝取。為女人補充維生素，就來碗特色的營養粥吧！ 小米蛋奶粥 材料：...
2012-09-28 -
春季營養粥食譜
春季營養粥食譜 四季養生閱讀配圖 一、燕窩冰糖粥 材料：燕窩3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法：準備好以上材料，一同放入砂鍋中，並加上適量的清水熬煮，煮至粥狀即可食用。可以根據自己需...
2017-02-19 -
夏季防暑要學會做三種營養粥
常見的去濕食物包括冬瓜、薏仁、水芹、扁豆、洋蔥、鯽魚等。 推薦三款簡單的食療方： 1.薏仁粥，即用薏仁浸泡煮粥，如果有條件，放上荷葉、陳皮更好，每天食用，清熱去濕。 2.冬瓜湯，不要太油膩...
2010-06-22 -
盤點六款可以保護呼吸道的營養粥
美好心情的一天是從喝粥開始，喝粥不僅可以護肝養胃，還可以保護呼吸道，小編今天介紹幾款經典的營養粥。 參芪山藥粥 材料：黨參、黃芪各15克，山藥半斤，糯米50克。 做法：把黨參、黃芪洗淨，加5...
2016-08-30 -
老人吃的營養粥食譜
一、老人吃的營養粥食譜二、老人需要補充什麼營養老人吃的營養粥食譜1、木耳粥黑木耳30克,粳米2兩,大棗3～5枚。將木耳浸泡半天,然後用粳米、大棗煮粥,待煮沸後,加入木耳、冰糖適量,煮製成粥。此粥潤肺...
2016-09-28 -
春季美容養顏 必吃這5款營養粥
春季美容營養的5款美味粥！1燕窩冰糖粥燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克、冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果則更好。2銀耳鴿蛋湯銀耳能補腎，而補腎是中醫美容防老之首...
2016-03-13 -
適合寶寶吃的幾款營養粥
寶寶的健康成長是爸媽最關心的話題，特別是飲食方面的健康。接下來小編就來為大家介紹幾款適合寶寶吃的營養粥，趕快來學習一下吧。 一、魚泥豆腐莧菜粥 材料：熟魚肉，豆腐，莧菜嫩葉，米粥，適量高湯，熬...
2016-07-24 -
糖尿病人的春季營養食譜
養生之道網導讀：糖尿病人的春季營養食譜推薦！雖然春季血糖比較好控制，但細菌容易滋生，糖尿病人日常飲食要注重營養。那麼，糖尿病人的春季營養食譜有哪些呢？一起來看看。 一、山藥兔肉： 材料：兔肉300克...
2016-05-23 -
春季營養保健的秘訣
春暖花開的季節，就和小編一起瞭解下營養保健的秘訣。 秘訣一：春天不穿緊身衣 許多女孩子願意紮馬尾辮，但實際上春天時是適宜散發的。曲黎敏的私家養生秘訣之一就是：春天散發、不穿緊身衣！她說，散發就...
2013-04-11 -
春季營養滋補靚湯 紅棗蓮子雞爪湯
原料： 香菇、胡蘿蔔、蓮子、雞爪、豬瘦肉、紅棗、鹽。 做法： 1、雞爪洗淨去掉趾甲，切小段，用熱水焯一分鐘，撈出瀝幹水分。 2、豬瘦肉洗淨瀝幹水分，胡蘿蔔洗淨切小塊，香菇切塊（如果是幹香菇...
2012-03-20 -
寶寶春季營養菜譜推薦
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後，只有營養能滿足生長需求，寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢？ 寶寶春季要多吃哪些食物？ 1、含鈣高的食物。春天，寶寶生長發育速度...
2013-03-04 -
春季營養大餐 大補膠原蛋白
>>>推薦：男女延年益壽的秘密大揭曉 杏仁枸杞炒雜蔬 【有效成分：杏仁】 核仁含有20％的蛋白質，不含澱粉，磨碎、加壓後，榨出的油脂，大約是本身重量的一半，杏仁油為淡黃色，雖然沒有香味，但具有...
2010-03-18 -
秋季營養粥的做法大全
秋天到了，天氣漸漸轉涼了，氣候也隨之變得乾燥起來，這時候需要保護好自己的腸胃。秋季的飲食，切記要避免各種油膩辛辣等刺激性的食物，應多吃清淡而又營養豐盛的食物，各式各樣的營養粥是最適合不過了，絕對是...
2015-11-21 -
秋季營養粥的做法是什麼
秋天是個養生的好季節，這麼說的原因是因為秋天到了氣溫有所下降，隨著氣候的改變人們容易患上各種疾病，而在這時通過飲食上進行調理可抵抗疾病的侵入。那麼在秋季都有哪些適合食用的營養粥呢？下面就為大家簡單...
2015-11-21 -
秋季營養粥有什麼
秋天的時候，天氣慢慢轉冷，而且還會有氣候乾燥的情況，在這樣的季節裡面我們一定要注意腸胃的變化，而且秋天也最好不要吃辛辣刺激類的食物，以防止腸胃不適應出現的疾病，而且秋天的時候要以清肺養生為主，那麼...
2015-11-13 -
秋季營養粥的做法有哪些
夏天結束了，接著迎來的秋季，秋季的天氣轉變很的，有很多人在秋季都很容易生病，其實秋季也是調理身體的好季節，經歷了炎熱的夏天，是該好好的調理一下身體的機能，粥有很好的養生效果，而且適合各種人群食用，...
2015-11-15 -
寶寶食譜 3歲寶寶春季營養食譜推薦
春季正是孩子長高的季節，家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養，搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長，下面看看小編推薦的食譜做法吧！ 兒童春季食譜一： 燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料...
2016-04-30 -
3歲寶寶春季營養食譜推薦
春季正是孩子長高的季節，家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養，搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長，下面看看小編推薦的食譜做法吧！ 兒童春季食譜一：燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料...
2016-04-30 -
春季兒童食譜 兒童春季營養食譜推薦
春季正是孩子長高的季節，家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養，搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長，下面看看小編推薦的食譜做法吧！ 兒童春季食譜一：燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、薑、蔥、大料、...
2016-04-30
