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春季吃火鍋配菜大全 蘑菇鴨血吃出營養與健康
春季吃火鍋必備幾道健康菜您知道春季吃火鍋必點的幾道健康菜是什麼嗎? 合理利用食物的營養，減少胃腸負擔，達到健康飲食的目的。還能享受到美味，一個不烙。1鍋中可多放些蔬菜：蔬菜含大量維生素及葉綠素，其性...
2014-03-26 -
春季寶寶防流感的營養食譜
養生之道網導讀：你知道春季寶寶防流感的營養食譜有哪些嗎？春季是病毒氾濫的季節，想在春季把寶貝“保護”起來不生病，就要從飲食著手增加抵抗力。接下來小編為大家介紹春季寶寶防流感的營養食譜。 春季寶寶防流...
2016-04-19 -
春季最營養健康的10種蔬菜
萵苣 1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。 吃法：將萵苣切成細條，與雞肉丁拌在一起，做成餡餅狀，上烤架烤制。 菠菜 1杯菠菜的維生素...
2012-09-28 -
1-3歲寶寶春季怎麼吃 推薦四道健康營養食譜
1-3歲寶寶春季營養食譜1蝦仁豆花羹材料：蝦仁4只、豆花100克、雞蛋1個；香菜末、鹽、高湯、水澱粉各適量。做法：雞蛋打成蛋液;蝦仁洗淨後，在背部劃一刀，去沙線，裹上蛋液。高湯燒沸後，放入蝦仁煮沸，...
2015-02-11 -
春季涼拌菜怎麼吃 五種菜涼拌最營養
春季吃五種菜涼拌最營養1藕《本草綱目》稱藕為“靈根”，常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒，甘涼入胃，有清熱涼血作用。因而將藕略微焯一下，涼拌吃或直接生吃可醫治熱性病症...
2014-04-22 -
春季時令水果有哪些 鳳梨山竹哪些水果更營養
春季時令水果有哪些現在雖然還是早春，但是水果攤上的水果品種的已經很齊全了，而反季水果占了大多數。從健康角度，反季水果對人體還是有很多害處的。有朋友可能要抱怨，那春天不是沒有水果吃了?其實春天的應季水...
2014-04-10 -
寶寶春季拉肚子後如何補充營養
養生之道網導讀：寶寶春季拉肚子後如何補充營養？春季，剛剛回暖，許多寶寶的身體吃不消，因此是寶寶拉肚子的高發期，那麼寶寶春季拉肚子後如何補充營養呢，小編為你介紹。 寶寶春季拉肚子後如何補充營養 營養餐...
2016-04-26 -
春季吃鯽魚營養高
鯽魚的營養豐富，孕婦坐月子的時候就會選擇鯽魚湯，對於春季來說，吃魚再好不過，下面小編就為大家推薦鯽魚的營養及食用方法吧。 春季吃鯽魚營養好 春季食鯽魚既鮮嫩又不肥膩，是一年當中吃鯽魚的最好季節...
2016-03-28 -
寶寶食譜 最適合寶寶食用的九款養生營養粥
飲食養生是當下的熱門話題，如何飲食養生呢？吃對食物才能有益健康。孩子的健康是父母最為關心的。該為寶寶準備怎樣的營養養生食物呢？父母們不妨為孩子們煮一碗美味又營養的養生粥。下面小編就為大家介紹最適合寶...
2016-04-30 -
健康營養粥有哪些
在現代生活中，大多數的人在平時都是會對養生的相關事宜十分重視的，而養生粥的出現，也成為人們在平時將養生付諸于現實的一種方式，因此，大家如果在平時常喝健康營養粥的話，顯然對身體是有著很好的保健作用的。...
2016-04-30 -
冬季養生粥 6款營養粥滋補整冬
冬季是進補的好時候，那麼大家在冬季該如何進補呢？今天小編就為大家帶來了幾款適合冬季進補的粥品，你想學學嗎？那就趕緊跟著小編去看看吧！ 淮山瘦肉粥 淮山具有健脾補氣的功效，早上起來喝一碗暖暖的淮山瘦肉...
2016-04-30 -
如何養胃 七款健脾養胃營養粥
生活中，許多人不注重飲食，導致脾胃不好，這樣對健康的危害是相當大的，那麼日常生活中怎樣健脾養胃呢？吃什麼養胃？養胃的方法有哪些？下面小編給大家推薦一些健脾養胃粥，一起去看看吧。 中醫認為，脾胃虛弱多...
2016-04-30 -
濕熱體質如何調理 2款營養粥可去濕熱
介紹2款去濕熱粥食譜： 1、薏米紅豆粥： 人人皆宜的去濕佳品，薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，紅豆，在中藥裡稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。...
2016-04-30 -
綠豆湯怎麼做 夏季營養綠豆湯的製作方法
夏季中人們家中常煮一些綠豆湯了消暑降溫，綠豆的營養非常豐富，對人體健康及其有利。綠豆還具有獨特的清熱解毒等功效。鮮美好喝的綠豆湯大家要是學會了的話，我們可以根據綠豆湯的製作方法讓我們的家人在炎熱的夏...
2016-04-30 -
營養搭配 冬季營養搭配原則有哪些？
冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營...
2016-04-30 -
怎麼減肥 3款秋季營養減肥湯
秋季的天氣比較陰涼，身體的代謝也隨著季節的轉換而變得緩慢起來。那麼在秋季怎樣減肥呢？下面試試小編推薦的三款減肥湯吧，希望能幫助到大家！ 白薯番茄豆腐減肥湯 材料：白薯一個、內酯豆腐20克（約一條）、...
2016-04-30 -
夏天晚餐吃什麼好 3款夏季營養晚餐食譜推薦
你是否對晚餐吃什麼好沒怎麼想過？夏天天熱，人沒什麼胃口，晚上還真不知吃什麼好。的確，那夏麼晚餐吃什麼美味又營養呢？今天為您推薦3款夏季營養晚餐食譜。 雞肉蓋飯 材料：帶骨雞腿，洋蔥1個，雞蛋6個，米...
2016-04-30 -
營養搭配 秋季營養搭配有哪些？
秋季正是蟹黃肥美、桂花飄香的好時節，如果在吃螃蟹的同時，再搭配上新鮮釀制的桂花酒，冷暖搭配不傷胃。下面給大家介紹秋季營養搭配有哪些吧！ 中醫認為，桂花性溫味辛，浸酒內服，可以化痰散瘀、活血溫經，對食...
2016-04-30 -
營養粥的做法 芥菜黃豆粥
春季，養生的食物非常多，可以補充元氣，多吃一些健脾益氣的食物，如：山藥、土豆等，屬於運氣不足的人應該選擇胡蘿蔔、豆腐等食物，這樣可以很好的補充每天所需要的食物營養，讓身體可以得到更多的營養。 孔子曰...
2016-05-01 -
幫你改善睡眠品質的四種營養粥
睡眠品質差不僅痛苦，還會對自己的身心健康和工作帶來負面影響，更有甚者連夜的失眠更是痛苦不堪。那麼如何改善自己的睡眠品質呢？吃什麼對改善睡眠品質有幫助呢？下面小編為大家介紹四種營養粥，幫助大家緩解失...
2016-06-13
