在現代生活中， 大多數的人在平時都是會對養生的相關事宜十分重視的， 而養生粥的出現， 也成為人們在平時將養生付諸于現實的一種方式， 因此， 大家如果在平時常喝健康營養粥的話， 顯然對身體是有著很好的保健作用的。
牛肉板栗養生粥
原料：
糯米， 黃米， 燕麥與牛肉， 板栗， 紅棗， 香菇， 胡蘿蔔。
做法：
1、將牛肉， 板栗， 香菇， 胡蘿蔔分別切丁。
2、將牛肉丁放入鍋中燒開， 煮出血水， 撇去浮沫。
3、將切丁的材料倒入牛肉鍋中， 上蓋煮15分鐘。
4、待高壓鍋冷卻後， 開蓋， 將糯米， 黃米， 燕麥倒入鍋內， 上蓋繼續煮至高壓鍋上汽5分鐘即可關火。 加鹽雞精調好鹹淡即可。
山藥枸杞養生粥
山藥枸杞粥可以增進生理活性， 迅速恢復體力， 消除疲勞， 低脂、高養分， 説明新陳代謝而達到美容目的。 並有降低血糖及膽固醇、抗腫瘤的功效。 女性更年期間宜多食用。
原料：山藥600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小蔥。
做法：
1、大米加水提前泡半小時， 山藥洗淨， 去皮切塊。
2、將泡好的米放入鍋中， 加入5杯水煮開， 改小火煮成粥， 加入枸杞、山藥塊一起熬煮。 稍攪拌， 小火熬煮30分鐘即可。
五穀養生粥
原料：蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙， 紅棗10粒， 桂圓10粒， 粳米100克。
做法：
1、蕎麥、薏米、黑米、芡實、脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁洗乾淨後泡水兩個小時。 桂圓去殼。 紅棗、粳米洗淨待用。
2、上述原材料一起入高壓鍋， 加上1500ML的水， 蓋蓋壓閥， 大火噴氣後， 關火。 等到氣全部泄光後， 再開火煮至噴氣， 再關火。 如此， 噴氣三次後即可。
3、喜食甜的， 食用時可以加糖， 但是最好是紅糖， 補血益氣效果最佳。
生薑大棗粥
原料：鮮生薑或乾薑6—9克， 粳米或糯米100-150克， 大棗2-4枚。
做法：
將生薑洗淨切碎， 與米、棗同煮成粥。 它有溫胃散寒、溫肺化痰的作用， 但陰虛者或孕婦慎食。
栗子去殼後， 與山藥、大棗、粳米同煮成粥。 山藥性味甘平， 能補脾胃、益肺腎， 尤其適用於脾腎氣虛者。 但一次不宜多食， 否則容易食滯， 造成消化不良。
由上可知， 本文所提到的生薑大棗粥、五穀養生粥、山藥枸杞養生粥和牛肉板栗養生粥和四種粥飲， 就是本文為大家所推薦的健康養生粥， 對於想要以養生的方式來強健身體的人來說， 上述四款粥飲就是能夠為大家的健康保駕護航的食物。