秘訣一：春天不穿緊身衣
許多女孩子願意紮馬尾辮， 但實際上春天時是適宜散發的。 曲黎敏的私家養生秘訣之一就是：春天散發、不穿緊身衣！她說， 散發就意味著不要有約束， 女孩子在春天就不要紮馬尾辮， 該生髮時就生髮， 以此春天的氣機。 “緩形”就是在形體上也不要有約束， 春天不要穿很緊身的服裝， 要穿著寬鬆的衣服。
同時， 還要注意晚睡早起、多曬太陽、多到戶外活動、多出汗， 飲食上多喝一些易消化的湯羹。 關於睡眠， 我們經常聽到這樣的俗語：“春困秋乏夏打盹，
春天重在生髮， 不能總睡覺， 否則會阻礙身體氣機的生髮， 所以要適當地少睡點。 在春天， 我們的陽氣也要跟著天地的陽氣一起慢慢地生髮起來， 所以， 我們要適當地晚睡早起， 達到春季養生的目的。
秘訣二：十指相敲法練肝氣
有時候不經意的小動作很可能就是一個非常棒的養生法。
現在就來介紹曲黎敏的私家養生秘訣之二：十指相敲法！這是一種很好的鍛煉方法， 就是讓我們雙手的十指相對， 互相敲擊。
這種養生方法非常適合上班族在辦公室進行鍛煉。 這種方法很鍛煉手指上的井穴， 既鍛煉了手的靈活性， 也練了肝氣，
秘訣三：提肛術， 最隱秘的鍛煉法
我們還可以試試曲黎敏的私家養生秘訣之三--提肛術。
因為附近有經脈：督脈、任脈和沖脈。 這對人體來說非常重要的經脈都起於會陰， 它們分別主管著氣、血和性。 督脈主管人的一身之氣， 任脈主管人的一身之血， 沖脈主管人的一身之性。 而氣、血、性是人活在這個的最關鍵的東西。 這經脈決定著人的， 故對我們來說非常重要。
我們沒事的時候就要經常做做提肛的動作， 其實練武術都先練站樁， 這也是在練提肛術。 我們開會的時候坐在那裡很悶， 就可以鍛煉身體。 這時做十指相敲的養生術不太合適， 就可以做提肛術。 這樣別人看不出來， 還鍛煉了身體。
秘訣四：灸法可治療腹瀉
在傳統養生中， 灸法一直是一個非常重要的養生。
灸法是什麼呢？灸法是用艾絨來灸治身體的疾病。 灸法利用了艾絨通竄力特別強的特性， 而且艾絨屬熱性， 扎針的時候， 在針上燒一點艾絨， 它的通竄力就能夠沿著針下去。
灸法對治療某些疾病很有效， 比如隔薑灸就對治療腹瀉很有效果。 如果老年人長期腹瀉或者突然出現急性腹瀉， 使用抗生素會有， 就可以切一片厚厚的姜， 把薑片放在肚臍上（因為肚臍是連接先天和後天的根本）， 然後把艾草或艾絨捏成小窩窩頭狀， 放在薑上， 點著了以後慢慢地熏， 慢慢地燒灼， 這就是隔薑灸。
秘訣五、穿露臍裝是個的問題
女人愛美， 每到夏日， 許多女性都喜歡穿露肚裝來展示自己的小蠻腰。
女孩子腰受寒與腹部受寒一樣嚴重， 會引發月經疾患與不育的後果。 曲黎敏說：“現在的女孩子特別喜歡穿露臍裝， 為了美， 什麼地方都敢露。 露臍裝把人們的肚臍給露了出來， 這是一個很的問題， 可以肯定的是， 愛這麼穿衣服的女孩子將來得婦科疾患的概率極高。 因為人的腹部為陰， 主藏， 而且肚臍又名神厥穴， 這個地方是很要命的， 中醫認為這裡連針都紮不得， 治病只能用灸法， 你卻把肚臍和腰部都露著受寒， 可想而知對人體的會有多大！ ”
結語：
春季養生也是一個很重要的問題， 我們要好好呵護自己的健康。
