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止咳潤肺必吃10款美食 秋季營養食材大揭秘
秋季十種食物止咳又潤肺1冬瓜冬瓜性涼,能消痰、清熱。《滇南本草》中說:“冬瓜潤肺消熱痰,止咳嗽。”凡風熱咳嗽或肺熱咳嗽者,均宜選用冬瓜煨湯食用。2梨有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、...
2015-10-02 -
春季營養粥食譜
春季營養粥食譜 四季養生閱讀配圖 一、燕窩冰糖粥 材料:燕窩3g、粳米100g、冰糖、甜杏仁5g 做法:準備好以上材料,一同放入砂鍋中,並加上適量的清水熬煮,煮至粥狀即可食用。可以根據自己需...
2017-02-19 -
糖尿病人的春季營養食譜
養生之道網導讀:糖尿病人的春季營養食譜推薦!雖然春季血糖比較好控制,但細菌容易滋生,糖尿病人日常飲食要注重營養。那麼,糖尿病人的春季營養食譜有哪些呢?一起來看看。 一、山藥兔肉: 材料:兔肉300克...
2016-05-23 -
冬季營養食譜三色杏鮑菇
杏鮑菇是我們日常餐桌上常吃的一種食物,它的做法也有多種,今天小編推薦一款三色杏鮑菇,顏色搭配鮮亮,肉質肥厚,口感鮮嫩,吃起來味道清香,家人都超愛吃。 【三色杏鮑菇】 【主料】 杏鮑菇150克...
2015-01-14 -
夏季營養湯 最好的營養食譜
夏季天氣炎熱,喝湯是人們最享受的事情之一。夏季也是一個疾病高發的季節,很多營養湯都具有養生抗疾病的功效,微微健康網小編為大家推薦一些夏季營養湯,它們可都是最好的營養食譜喔。 1、銀耳羹——潤肺 準...
2012-09-29 -
秋季營養早餐新搭配
夏季天氣炎熱,早餐主要以清淡為主。那麼秋季營養早餐應該怎麼搭配呢?秋季天氣乾燥,早餐應該以滋補為主,而且最重要的是營養健康。下面一起來看看秋季營養早餐的搭配方法吧。 健康的早餐很簡單,可以有3個要...
2012-09-29 -
冬季營養四食譜去火瘦身
第一把火:胃火 胃火牙齦腫痛表現症狀:胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種,虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔;...
2012-11-09 -
夏季營養水果大盤點
夏季正是水果盛產的季節,逛逛水果市場,桃子、荔枝、西瓜、芒果……琳琅滿目,讓人挑花了眼。如此之多的美味水果,是否可以由著自己的愛好可勁的吃呢?專家表示,儘管水果大多營養豐富,但是每種水果的營養價值...
2015-07-07 -
春季營養保健的秘訣
春暖花開的季節,就和小編一起瞭解下營養保健的秘訣。 秘訣一:春天不穿緊身衣 許多女孩子願意紮馬尾辮,但實際上春天時是適宜散發的。曲黎敏的私家養生秘訣之一就是:春天散發、不穿緊身衣!她說,散發就...
2013-04-11 -
寶寶夏季營養飲食4條建議
1、食物清淡、營養全面 食物儘量清淡,少油膩,沒油炸,保證優質蛋白攝入,比如母乳、乳製品(優酪乳、乳酪)、魚類、瘦肉、豆製品和蛋類。食物應該多樣化,夏季蔬菜種類繁多,也比較新鮮,應該給孩子選...
2014-06-30 -
夏季營養果蔬汁 排毒減肥兩不誤
夏天怎麼減肥?夏季營養果蔬汁?現在減肥的方法有很多,減肥的前提是先給身體排毒。很多朋友夏季喜歡喝果蔬汁減肥,其實果蔬汁減肥是非常健康的,不但能給身體排毒,還具有明顯的減肥功效。這裡,小編為你介紹幾...
2017-03-08 -
糯米燉鯉魚 秋季營養滋補良品
導語:有的人秋冬季節會體虛畏寒,往往入睡很久都手腳冰冷;而秋季正是進補的好時節,為什麼不趁這個時候好好得補一補呢?今天為大家介紹一款糯米燉鯉魚,味鮮清甜、香濃可口,有補中益氣的功效,是老人與女性的...
2017-03-08 -
貧血患者夏季營養飲食方
貧血:炒豬肝。豬肝400g,切成菱形狀,淨水沖洗後瀝幹,拌上薑汁與醬油混合佐料,另取生薑適量去皮,新鮮紫蘇葉四片一起切碎,加雞蛋一個,白芝麻50g,麵粉適量,調成糊狀,然後把用醬油和薑汁醃過的豬...
2010-08-24 -
夏季營養食物有哪些 有益補充人體所需營養
夏天到了,意味著各種各樣的火氣也要到了。因為天氣太過炎熱,太容易上火,所以夏天對於很多人來說是一個很難熬的季節。同時,夏天體內水分很容易流失,營養物質也隨之流出體外,比較容易出現營養缺乏現象。那麼,...
2014-06-13 -
春季營養滋補靚湯 紅棗蓮子雞爪湯
原料: 香菇、胡蘿蔔、蓮子、雞爪、豬瘦肉、紅棗、鹽。 做法: 1、雞爪洗淨去掉趾甲,切小段,用熱水焯一分鐘,撈出瀝幹水分。 2、豬瘦肉洗淨瀝幹水分,胡蘿蔔洗淨切小塊,香菇切塊(如果是幹香菇...
2012-03-20 -
寶寶春季營養菜譜推薦
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後,只有營養能滿足生長需求,寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢? 寶寶春季要多吃哪些食物? 1、含鈣高的食物。春天,寶寶生長發育速度...
2013-03-04 -
春季營養大餐 大補膠原蛋白
>>>推薦:男女延年益壽的秘密大揭曉 杏仁枸杞炒雜蔬 【有效成分:杏仁】 核仁含有20%的蛋白質,不含澱粉,磨碎、加壓後,榨出的油脂,大約是本身重量的一半,杏仁油為淡黃色,雖然沒有香味,但具有...
2010-03-18 -
寶寶食譜 3歲寶寶春季營養食譜推薦
春季正是孩子長高的季節,家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養,搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長,下面看看小編推薦的食譜做法吧! 兒童春季食譜一: 燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊,加冷水、薑、蔥、大料...
2016-04-30 -
3歲寶寶春季營養食譜推薦
春季正是孩子長高的季節,家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養,搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長,下面看看小編推薦的食譜做法吧! 兒童春季食譜一:燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊,加冷水、薑、蔥、大料...
2016-04-30 -
春季兒童食譜 兒童春季營養食譜推薦
春季正是孩子長高的季節,家長們也要注意這個階段孩子的飲食營養,搭配合理膳食才能讓孩子們茁壯成長,下面看看小編推薦的食譜做法吧! 兒童春季食譜一:燉排骨 新鮮的排骨洗淨切成小塊,加冷水、薑、蔥、大料、...
2016-04-30