-
春季男人保健,吃一種菜營養全來了!
春寒還料峭,春韭入菜來。春天氣候冷暖不一,建議人們到春季不妨多吃一些春韭,以祛陰散寒。而且,春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。 春季吃韭菜7大好...
2017-02-18 -
春季寶寶怎麼選擇營養食物
春季是寶寶生長的一個最佳季節。在飲食方面自然也不能落後,只有營養能滿足生長需求,寶寶才能長得高。那麼春季寶寶應該多吃哪些食物呢? 寶寶春季要多吃哪些食物? 1、含鈣高的食物。春天,寶寶生長發...
2013-03-05 -
寶寶春季拉肚子怎麼辦?4道美食補充流失營養
很多寶寶到了春天就會經常出現拉肚子的症狀,這是什麼原因造成的呢? 寶寶春季拉肚子的原因: 1、患感冒 專家說,寶寶腹瀉防治手冊" href="http://baby.familydoctor.co...
2013-03-18 -
春季多吃豆 及時補充足夠營養
豆的營養十分豐富,多吃對身體有益,尤其是在春季,春季的豆類食物,處於營養品質的最佳時期,多吃豆類食物,不僅讓身體及時補充足夠的營養,還有助健康!1、豌豆豌豆性味甘平,可以補中益氣、利小便,可以緩解脫...
2015-03-16 -
4個煲湯訣竅鮮美又營養 春季多喝什麼湯好?
如今正值春季,這個季節疾病多發,非常適合多煲些湯來保養身體。可是很多人對於煲湯並不在行,以為就是簡單的將食材加水煮開即可。要想煲出一鍋營養美味的湯其實是有訣竅的,究竟是什麼呢?下面一起來瞭解下吧!煲...
2017-03-21 -
避免大動“肝”戈 春季的營養食話
中醫把人體的各個器官都作了形象的比喻,心是君主之官,肝則被比喻為了將軍之官。 肝為將軍之官的比喻出自中醫古籍《黃帝內經》:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”後世有醫家王冰作注解:“勇而能斷,故曰將軍。...
2013-02-22 -
鈣質是骨本 春季必備五種營養元素
都說女性只要一過了25歲就會急速衰老,因此女性想保持青春活力,一定要做好自身的養生工作。一提到養生很多人都會聯想到各種養生會館,表示價位有點高,自己似乎有點接受不了,其實養生的方法有很多,而養生最...
2013-04-08 -
春季需要重口味 三種食物營養豐富
有些食物,味道真的很大,如大蔥、大蒜、韭菜等……吃多了,就連張口說話都不敢了。但是正如每樣讓人討厭的東西都有它獨特的作用,這些重口味食物也不例外。不一樣的食物,不一樣的味道,不一樣的作用,小編今天就...
2014-04-08 -
春季養生多吃蘑菇補充營養
蘑菇營養豐富,是高蛋白、低脂肪,富含人體必需氨基酸、礦物質、維生素和多糖等營養成分。經常食用蘑菇能很好地促進人體對其他食物營養的吸收。春季養生很適合吃蘑菇補充身體營養。 含維生素D 其他的...
2014-02-13 -
春季飲食營養應注意哪些
我們很多人都知道一句老話,就是“一年之計在於春 一日之計在於晨”,春天是萬物復蘇的季節,是萬物生長的大好時節,我們的人類也一樣,在春天的時候也需要有一個合理的飲食安排,春季飲食營養應該注意哪些呢?...
2015-10-16 -
春季吃春筍好嗎 春筍的營養價值
春筍的營養非常豐富,特別是其中的植物蛋白、胡蘿蔔素、纖維素、各種維生素、鈣、鐵、磷等微量元素的含量也都是非常豐富的,因此從養生的角度上說春筍具有很高的營養價值。 幫助消化預防便秘 因為春筍的...
2015-03-11 -
春季保健營養應多喝這五種果蔬汁
番茄汁 醫學專家認為,每人每天吃上兩個番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。以一個番茄配半個蘋果榨汁,味道很爽口也很美味,若配上幾片嫩南瓜...
2010-02-28 -
這幾道家常菜不僅營養、下飯,有的還是春季特有的野味!
有機菜花炒肉,將有機菜花洗淨,掰成小朵,肉切小片,加入生抽、澱粉拌勻醃10分鐘。 蒜子肉末茄子煲,豬肉末裡加入黃酒,蔥花,鹽拌勻 ,大蒜去皮,小蔥洗淨後切成蔥花。 萵筍炒肉,切肉,將肉的肥瘦兩...
2017-04-14 -
哪些營養素有益春季補鈣
補鈣要趁“早”,立春過後女性就要補充鈣質,尤其是春節期間飲食油膩會妨礙鈣質吸收,應注意調整飲食。 鈣質是骨本 鈣是人體必需礦物質中的一種,從兒童到成人、再到老年人,都需要鈣質來説明體內系統的...
2013-07-27 -
春季養生怎麼煲湯更營養
煲湯從製作和使用情況來看,煲湯可分兩種製作方法,一種是先煲好湯,用該湯製作湯菜;另一種是直接在容器中煲湯,連湯帶菜一起食用。前者可分為白湯和清湯,並可作為後者的原料;原材料可選用瘦肉、禽類、魚為主...
2011-04-25 -
春季必備的解困營養湯
春季是最容易讓人犯困的一個季節,要知道不管是在學習或者是在工作中,如果經常到犯困,那麼自然而然也會影響到了自己的工作品質還要學習問題,因此我們就需要通過一些方法,説明自己緩解春季犯困等問題,現去瞭...
2014-09-04 -
春季飲食養生保健 被丟掉的食物營養
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢在此,生活家特別為您搜羅了...
2016-04-29 -
春季養生保健 六營養素缺一不可
身在城市裡的我們因為忙碌的工作,很多人沒有時間去好好享受春天,小編特意為您整理了春季養生保健知識,讓您即便沒有時間也可以感受到春天的到來,一起來瞭解春天如何養生吧! 鈣 人體需要鈣來保持骨骼健康,...
2016-04-29 -
春季健康減肥 營養師推薦養生減肥湯
健康減肥就是要做到健康、安全,要選對適合自己的方法才行,減肥不能盲目跟風。健康減肥是每個減肥者都希望做到的,獲得苗條體形要取之有道,切莫操之過急,各式各樣的減肥法、減肥藥統統來過,最終傷了身體。不但...
2016-04-29 -
春季如何解困 春季必備的解困營養湯的製作
春風來了,春雨綿綿,忽冷忽熱。這樣的日子極易犯困。人們會感到精神不振,倦怠疲乏。該怎麼樣解困呢?中醫學告訴我們健脾即可化濕,在日常生活中可以通過食療以助健脾化濕。 陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料:每次可選...
2016-04-30