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怎麼樣減大腿 九個訣竅讓你擁有一雙筷子腿
很多人整體看上去並不是很胖,但是卻顯得大腿很粗,大腿粗怎麼辦呢,在生活中怎麼樣減大腿呢,其實對大腿有很好減脂效果的有氧運動有很多,比如說快走、慢跑、爬樓梯等。接下來一起看看文章中為我們介紹的瘦腿...
2017-02-06 -
女人如何養氣血 必知五個訣竅
女人為何要養氣血?中醫雲:“血是女人的本錢”。女人要美麗和健康兩全其美,就要先從養氣血開始,因為女人養生的根本就是養氣血。氣血充足的女人面色紅潤、精力充沛,而女人若是氣血不足,就會面色暗黃、體質...
2017-02-09 -
4種蔬菜最適合秋季煲湯用
秋季是很養生的一個季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?如何煲湯呢?下面就來瞭解一下吧。 秋季適合用來煲湯的4種蔬菜 1、土豆 土豆富含膳食纖維等營養素,吃後可刺...
2016-11-02 -
煲湯用什麼鍋最好?掌握4個煲湯技巧更健康
煲湯用什麼鍋好呢?說到煲湯,往往我們都會認為只有肉類食物才能煲湯,真的是這樣嗎?其實,有很多蔬菜也可以煲湯,並且有很多的營養價值。在這裡,就來教教大家如何煲湯營養又美味吧。煲湯用什麼鍋好砂鍋煲湯時還...
2017-02-09 -
三個訣竅可防卵巢早衰 平時應該多吃哪些食物
基本上很多女性從未進行過卵巢健康狀況的檢查,使卵巢功能保養錯過了最佳時機。卵巢保養得好,可以使面部皮膚細膩光滑,白裡透紅,永葆韌性和彈性。相反如果不保養的話,很可能會導致卵巢早衰。卵巢早衰,一系列的...
2016-12-13 -
高血壓患者科學養生的八個小訣竅
高血壓病患者要強調科學生活,做到“八項注意”: 緩慢起床 醒來後不要急於起床,床上仰臥,活動四肢頭頸3分鐘後緩慢坐起,再下床活動。 溫水洗漱 過熱過冷的水會剌激皮膚感受器,引起周圍血管收縮而升高血...
2017-02-17 -
養腎有訣竅,補腎有講究
方法步驟: 01 山藥:具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。 02 干貝:能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 03 鱸魚:既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。 0...
2015-09-22 -
怎樣才能瘦身 男人快速瘦身有訣竅
生活條件提高了,飲食水準也是跟著水漲船高,與此同時男士朋友的身材也開始走樣變形,肥胖的趨勢是越來越明顯。那麼男人怎樣才能瘦身呢?有什麼特別有效瘦身的方法呢?又有哪些瘦身小竅門能幫助我們呢?不要著...
2016-03-11 -
口腔保健有訣竅 生活7妙招 打造健康牙齒
方法步驟: 01 合理飲食,均衡營養。適當控制甜食攝入,多吃新鮮蔬菜與瓜果,尤其是一些粗纖維的食物,比如芹菜、青菜、韭菜、鳳梨等。因為纖維需要牙齒進行反復咀嚼才能消化,在咀嚼的過程中不僅可以清潔牙...
2014-10-14 -
老年養生要學會 古人保健身體的8訣竅
到老到老了才知道健康的重要性,所以老年人比其他人都要看重身體健康,會非常重視養生保健工作。生活中養生方法有很多,老年人因為身體素質有限,哪些養生方法比較適合老年人?下面小編就來教你古人養生保健的...
2016-12-23 -
強身健體延年益壽的六訣竅
上了一定年紀的時候才會感悟到身體健康有多重要。日常生活中養生方法有很多,有飲食上、運動上以及心理上的。下面我們一起來看六個能強身健體延年益壽的六訣竅: 1、吹腎氣 正坐,以兩手舉起從耳朵左右引三...
2016-12-14 -
怎麼開車省油 開車有效的省油訣竅
俗話說:買得起車,開不起車”,就是說的開車油費高,如果對於高排量的車,耗油量當然是更高了。那麼,怎麼開車省油呢?開車省油技巧有哪些呢?下面,一起來看看開車如何省油吧! 說到開車省油,不少有車族...
2016-02-04 -
日常預防膀胱癌的訣竅有哪些
膀胱癌是比較常見的癌症之一,膀胱癌發病原因還不清楚,一般認為與經常接觸致癌物如萘胺、聯苯胺等有關,日常生活中常見的染料,橡膠、塑膠製品,油漆、洗滌劑等也有潛在的致癌危險。吸煙不僅僅對呼吸系統有害,...
2017-02-18 -
糖尿病人冬天煲湯食譜大全
一、糖尿病人冬天煲湯食譜大全二、糖尿病人冬季飲食原則三、糖尿病人冬季運動注意事項糖尿病人冬天煲湯食譜大全1、糖尿病人冬天煲玉米須煲瘦肉取玉米須30克,瘦豬肉100克,加水共煮湯。待熟後去玉米須,飲湯...
2016-12-20 -
胡蘿蔔煲湯更營養 煲湯有訣竅
有些朋友認為煲湯就是把所有食材一起煮,其實裡面有很多訣竅哦。主題:玉米紅蘿蔔老雞湯食材:胡蘿蔔1根,玉米半根,老雞半隻,鹽適量、生薑數片做法:1.將老雞切塊飛水撈出;紅蘿蔔切塊、玉米切斷;2.架砂鍋...
2017-03-06 -
胡蘿蔔煲湯更營養,家常煲湯有訣竅!
有些朋友認為煲湯就是把所有食材一起煮,其實裡面有很多訣竅哦。煲湯往往選擇富含蛋白質的動物原料,最好用牛、羊、豬骨和雞、鴨骨等。今天給大家介紹一道紅蘿蔔煲制的湯品。 玉米紅蘿蔔老雞湯 食...
2016-02-19 -
煲湯有訣竅 這3種湯白天喝更有效
排骨湯、雞湯、魚湯這三種湯是大家常喝的家庭靚湯。這些湯都有不少的養生功效,不過要想養生功效最好,就要講究喝湯時間。 排骨湯抗衰老 骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,50-59歲這10年...
2012-05-02 -
湯變鮮用冷水 教你煲湯的訣竅
煲湯要素 要使喝湯真正起到強身健體、防病治病的作用,在湯的製作和飲用時有一定的科學原則要遵循,否則就可能出現偏差。 選料要得當 這是制好鮮湯的關鍵所在。用於制湯的原料,通常為動物性原料,如雞...
2012-11-14 -
4個煲湯訣竅鮮美又營養 春季多喝什麼湯好?
如今正值春季,這個季節疾病多發,非常適合多煲些湯來保養身體。可是很多人對於煲湯並不在行,以為就是簡單的將食材加水煮開即可。要想煲出一鍋營養美味的湯其實是有訣竅的,究竟是什麼呢?下面一起來瞭解下吧!煲...
2017-03-21 -
胡蘿蔔湯做法 胡蘿蔔煲湯訣竅
冬季喝完熱乎乎的湯,暖胃又暖身,煲湯一般至少有兩種材料,胡蘿蔔也是可以煲湯的,煲湯看似簡單,卻有著很多訣竅,下面我們來看看煲胡蘿蔔湯的訣竅。 1、玉米紅蘿蔔老雞湯 食材:胡蘿蔔1根,玉米半...
2014-12-12