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春季吃火鍋配菜大全 蘑菇鴨血吃出營養與健康
春季吃火鍋必備幾道健康菜您知道春季吃火鍋必點的幾道健康菜是什麼嗎? 合理利用食物的營養,減少胃腸負擔,達到健康飲食的目的。還能享受到美味,一個不烙。1鍋中可多放些蔬菜:蔬菜含大量維生素及葉綠素,其性...
2014-03-26 -
春季寶寶防流感的營養食譜
養生之道網導讀:你知道春季寶寶防流感的營養食譜有哪些嗎?春季是病毒氾濫的季節,想在春季把寶貝“保護”起來不生病,就要從飲食著手增加抵抗力。接下來小編為大家介紹春季寶寶防流感的營養食譜。 春季寶寶防流...
2016-04-19 -
春季最營養健康的10種蔬菜
萵苣 1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和皮膚健康非常重要。 吃法:將萵苣切成細條,與雞肉丁拌在一起,做成餡餅狀,上烤架烤制。 菠菜 1杯菠菜的維生素...
2012-09-28 -
1-3歲寶寶春季怎麼吃 推薦四道健康營養食譜
1-3歲寶寶春季營養食譜1蝦仁豆花羹材料:蝦仁4只、豆花100克、雞蛋1個;香菜末、鹽、高湯、水澱粉各適量。做法:雞蛋打成蛋液;蝦仁洗淨後,在背部劃一刀,去沙線,裹上蛋液。高湯燒沸後,放入蝦仁煮沸,...
2015-02-11 -
春季涼拌菜怎麼吃 五種菜涼拌最營養
春季吃五種菜涼拌最營養1藕《本草綱目》稱藕為“靈根”,常常食用能“令人心歡”。但蓮藕生吃跟熟吃藥用價值有所不同。生藕性寒,甘涼入胃,有清熱涼血作用。因而將藕略微焯一下,涼拌吃或直接生吃可醫治熱性病症...
2014-04-22 -
春季時令水果有哪些 鳳梨山竹哪些水果更營養
春季時令水果有哪些現在雖然還是早春,但是水果攤上的水果品種的已經很齊全了,而反季水果占了大多數。從健康角度,反季水果對人體還是有很多害處的。有朋友可能要抱怨,那春天不是沒有水果吃了?其實春天的應季水...
2014-04-10 -
春季美容養顏 必吃這5款營養粥
春季美容營養的5款美味粥!1燕窩冰糖粥燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克、冰糖適量,煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮,其美容效果則更好。2銀耳鴿蛋湯銀耳能補腎,而補腎是中醫美容防老之首...
2016-03-13 -
寶寶春季拉肚子後如何補充營養
養生之道網導讀:寶寶春季拉肚子後如何補充營養?春季,剛剛回暖,許多寶寶的身體吃不消,因此是寶寶拉肚子的高發期,那麼寶寶春季拉肚子後如何補充營養呢,小編為你介紹。 寶寶春季拉肚子後如何補充營養 營養餐...
2016-04-26 -
秋季營養粥的做法是什麼
秋天是個養生的好季節,這麼說的原因是因為秋天到了氣溫有所下降,隨著氣候的改變人們容易患上各種疾病,而在這時通過飲食上進行調理可抵抗疾病的侵入。那麼在秋季都有哪些適合食用的營養粥呢?下面就為大家簡單...
2015-11-21 -
秋季營養粥有什麼
秋天的時候,天氣慢慢轉冷,而且還會有氣候乾燥的情況,在這樣的季節裡面我們一定要注意腸胃的變化,而且秋天也最好不要吃辛辣刺激類的食物,以防止腸胃不適應出現的疾病,而且秋天的時候要以清肺養生為主,那麼...
2015-11-13 -
秋季營養湯有什麼
秋季是進補的最佳季節,也是我們養生的最佳時機,秋天天氣一天比一天冷,人的身體機能也在發生變化,在這個時候通過進補來養生是最好的方法,一般我們主要是通過日常的飲食來進補,特別是秋季營養湯就特別的重要...
2015-11-14 -
秋季營養早餐粥該怎麼做
粳米粥="text-indent:2em;"> 秋季是養生的最好時機,而且在秋天的時候養胃也是特別的關鍵,而且最佳調理胃的時間就是早上,所以說秋天早餐就成了最重要的問題,我們一般在秋天的早上通過...
2015-11-14 -
秋季營養粥的做法有哪些
夏天結束了,接著迎來的秋季,秋季的天氣轉變很的,有很多人在秋季都很容易生病,其實秋季也是調理身體的好季節,經歷了炎熱的夏天,是該好好的調理一下身體的機能,粥有很好的養生效果,而且適合各種人群食用,...
2015-11-15 -
冬季營養早餐有哪些
“一日之計在於晨”,早晨是一天的開始,也是一天之中最美好的時光,所以早餐對於我們來說也是十分重要的,可以説明我們在嚴寒的動態呢提升身體中的熱量,所以在冬季的時候吃一頓健康的早餐對於預防疾病是很有益...
2015-11-16 -
夏季營養食譜讓你愉快度過夏天
夏天在高溫環境工作的人出汗多,水液損失很大,體內的電解質平衡遭到破壞,那麼吃什麼可以把失去的營養補回來呢?下面一起來看看吧。百合銀耳蓮子湯材料:幹百合20克,銀耳10克,蓮子20克,冰糖100克,枸...
2017-07-20 -
綠豆湯怎麼做 夏季營養綠豆湯的製作方法
夏季中人們家中常煮一些綠豆湯了消暑降溫,綠豆的營養非常豐富,對人體健康及其有利。綠豆還具有獨特的清熱解毒等功效。鮮美好喝的綠豆湯大家要是學會了的話,我們可以根據綠豆湯的製作方法讓我們的家人在炎熱的夏...
2016-04-30 -
營養搭配 冬季營養搭配原則有哪些?
冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以增加機體的禦寒能力,這樣就造成人體熱量散失過多。因此,冬天營...
2016-04-30 -
怎麼減肥 3款秋季營養減肥湯
秋季的天氣比較陰涼,身體的代謝也隨著季節的轉換而變得緩慢起來。那麼在秋季怎樣減肥呢?下面試試小編推薦的三款減肥湯吧,希望能幫助到大家! 白薯番茄豆腐減肥湯 材料:白薯一個、內酯豆腐20克(約一條)、...
2016-04-30 -
夏天晚餐吃什麼好 3款夏季營養晚餐食譜推薦
你是否對晚餐吃什麼好沒怎麼想過?夏天天熱,人沒什麼胃口,晚上還真不知吃什麼好。的確,那夏麼晚餐吃什麼美味又營養呢?今天為您推薦3款夏季營養晚餐食譜。 雞肉蓋飯 材料:帶骨雞腿,洋蔥1個,雞蛋6個,米...
2016-04-30 -
營養搭配 秋季營養搭配有哪些?
秋季正是蟹黃肥美、桂花飄香的好時節,如果在吃螃蟹的同時,再搭配上新鮮釀制的桂花酒,冷暖搭配不傷胃。下面給大家介紹秋季營養搭配有哪些吧! 中醫認為,桂花性溫味辛,浸酒內服,可以化痰散瘀、活血溫經,對食...
2016-04-30