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睡前瑜伽幾分鐘改善睡眠
【導讀】睡前瑜伽幾分鐘改善睡眠，每天利用睡覺前的十幾分鐘時間做一遍簡單的瑜伽，可以有效的祛除肩膀處多餘的脂肪，調整好肩部線條，改善駝背，扣肩等毛病，從內而外的調理身體，還能改變睡眠品質，有瘦身減壓...
2015-05-04 -
吃飯也會影響發胖
很多人在吃飯的過程中總是關心食物的熱量，其實很多時候如果吃飯的順序不對，那麼你也可能會發胖，那麼在吃的過程中應該按照怎樣的順序來呢，小編就為大家進行簡單的介紹。 先吃蔬菜 蔬菜具有很高的營養價...
2016-08-08 -
揭雞蛋煮幾分鐘營養最好
雞蛋煮幾分鐘營養保留最全面煮雞蛋的最佳時機很好把握。涼水下鍋，水開後算好5分鐘，煮出來的雞蛋既被殺死了有害致病菌，又能比較完整地保存營養。大家要注意的是如果雞蛋在沸水中煮超過10分鐘的話，內部就會發...
2014-11-19 -
吃飯加一寶家人智商提高近10倍
做飯加一寶，補腎又補腦1蓮子+紅薯蓮子具有補脾止瀉，養心安神的作用，是非常好的補益食物。紅薯中含有豐富的維生素，很容易被人體吸收。紅薯蓮子不僅可以補脾養身，益腎安神，還有一定的補腦功效，常食可以補腦...
2016-12-18 -
養生保健食不過量 這樣吃飯增壽十年
這樣吃飯增壽十年1食物多樣，穀類為主，粗細搭配。不要吃的單一，多吃稻米、小麥、玉米、高粱、粟、大麥、燕麥、蕎麥等穀類，粗糧與細糧搭配著吃。2多吃蔬菜水果和薯類。這三樣東西富含人體所需的營養素，主要是...
2014-12-26 -
吃飯後胃漲是什麼原因
我相信幾乎每一個人都遇到過吃完飯以後胃漲的情況，但是很多人並不知道這是怎麼回事，更加不知道該怎麼解決，吃飯後胃漲是什麼原因呢？為了解答大家心中的疑惑，今天我特意查詢了有關資料，然後總結出來了下面的...
2015-10-25 -
口述：極品男友吃飯都不掏錢
我跟他都是88年出生的。他現在上著成人技能班。學技能。我是個自由工作者。開著自己的小網店。跟他結識在4月9號。朋友的朋友。其實第一面。我感覺蠻失望的。身高跟我要求的差太多。我1米7，他1米73，15...
2013-08-09 -
正確的減肥方法 吃飯順序不對讓你體重暴增
正確的減肥方法是什麼，很多人告訴你不要吃肉，不要吃那樣不要吃這樣，其實減肥的時候，不吃飯減肥並不是很好的方法，食物減肥方法告訴你，減肥的時候，有些脂肪你是沒有必要拒絕的，因為它根本不會影響你的減...
2015-09-20 -
不吃飯能減肥嗎 男人運動前後該吃什麼
有很多人都說不吃飯能減肥，很多人深信不疑，其實，正確的減肥方法肯定不是僅靠節食來完成的，其實有時候，正確的吃東西也可以減肥，吃什麼減肥呢?這個肯定很多想減肥的男士們都想知道，平時運動的時候你敢吃...
2015-09-20 -
吃飯太晚危害健康 學會5招拯救你的胃
吃飯太晚危害多1導致肥胖長時間饑餓讓人對食物非常渴望，到家後饑不擇食，往往是抓到什麼就吃什麼，更愛吃拆袋即食的垃圾食品。而一身疲憊地湊合吃完晚飯，很多人常是簡單洗漱下就躺在床上休息了。殊不知，飯後血...
2014-12-05 -
不良飲食易誘發胃癌 5大吃飯方式要致命
五種吃飯方式易引發胃癌：1吃得過飽我們的先輩在很早以前就認識到吃得過飽會對身體造成危害，《黃帝內經》裡面說了句非常經典的話：“飲食自倍，腸胃乃傷。”說明一次吃很多東西，首先損傷的是我們自己的腸胃。中...
2014-10-10 -
一般爬山前可以吃飯嗎
隨著現在人們生活水準的提高。越來越多的人就開始注重於個人的生活品質和身體健康。部分人就會週末結伴一起去鍛煉身體，如爬山、騎自行車、散步等活動。那麼很多人就會想瞭解運動前是不是可吃東西呢，比如能不能...
2015-11-08 -
每天幾分鐘預防頸椎病，你學會了嗎？
有什麼簡簡單單的小運動就能夠預防頸椎病呢?這估計是所有人的心聲。不要心急，今天小編就介紹一套由中醫養生學家總結出來的一套運動，跟著小編一塊運動起來吧! 1、雙肩外展： 雙肩儘量向背部中線靠...
2016-07-18 -
消炎藥飯前吃飯後吃好呢
消炎藥物對疾病的治療有一定的功效的，但是消炎藥飯前吃飯後吃好呢，有的藥物在飯後吃會好一些，有的藥物在飯前吃是有效果的，但是很多病人吃藥的時候都按照自己的喜好的，也不知道在什麼時候吃消炎藥好呢，吃消...
2016-01-10 -
寶寶挑食怎麼辦？ 5個方法讓孩子愛上吃飯
幼兒保健如何讓孩子不挑食的方法1管理好冰箱櫥櫃多數的父母都知道食品與營養影響健康，但拒絕購買不健康的食物可能需要更好的自製力。不要讓孩子周圍充滿油炸食品、醃制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等，因為這...
2014-09-25 -
孩子吃飯的九大禁忌
孩子吃飯的九大禁忌需警惕孩子吃飯會有各種各樣的禁忌，需要年輕的父母們注意。第一“禁”：偏食“我每天不得不追在寶寶屁股後面喂他吃飯!”、“寶寶吃得很少很慢，喜歡含在嘴裡，飯菜全部冷了他還沒吃完!”面對...
2014-09-24 -
孩子不吃飯怎麼辦？ 推薦3款飲食擺脫厭食症
在飲食習慣方面預防小兒厭食症1在寶寶4-6個月輔食添加的階段要就可能多的為寶寶提供各種可採購到的食物，以擴大寶寶味覺的感受範圍；2滿月之後即應逐漸養成寶寶定時、定地點、定量進餐的好習慣；3平時進餐時...
2014-07-10 -
英國新研究：金屬筷子吃飯，胃口好
據《印度時報》報導，英國牛津大學的實驗心理學家發現，食物的味道會受餐具的材質、重量和顏色等多種因素的影響。有時換一種餐具，會讓你胃口大增。 據6月出版的《印度時報》報導稱，英國牛津大學進行的一項...
2013-08-15 -
七分飽是什麼 如何解釋所謂的七分飽
在家的時候總是聽媽媽說：“不要吃太多，七分飽就可以了”!;看電視的時候，營養專家說：“每天七分飽利於養生”;對於這七分飽，多數人表示不懂，因為不知道什麼是七分飽，估計很多人也有相同的疑惑吧! 傳說...
2017-03-04 -
每天只需幾分鐘，醜八怪也能成就女神夢……
隨著當代手術醫術的不斷進步，越來越多的人為了追求“美”而不惜冒險整形的，不過昂貴的手術費和高幾率的意外風險，甚至是外界的流言蜚語等等，儘管渴望美，但很大一部分的人還是不敢輕易去整形的，不容怕，下...
2016-05-03
